Hangi Vitaminler veya Otlar Hamile Hızlı Hala Yardım Alabilirim?

Hamile kalmadan önce ne tür vitaminlerin, minerallerin ve takviyelerin, bebeğiniz olma şansınızı arttırıp anlamanıza yardımcı olacağını anlamanız önemlidir. B-kompleks vitaminleri, E vitamini ve C vitamini gibi maddeler, doğurganlığınızı arttırmakta ve genel olarak sağlıklı bir gebeliği teşvik etmede faydalıdır.

Günün Videoları

C Vitamini

C vitamini, suda çözünen bir vitamindir; bu da günlük diyetinizde sürekli olarak vitamin ihtiyacınız olması anlamına gelir. Bu vitamin, sigara içen kimyasalların nötralize edilmesine yardımcı olduğundan sigara içen erkekler için önemli olan spermlerin tedavisinde yardımcı olduğu için önemlidir. Ayrıca, Mayo Clinic'e göre, birkaç çalışma, C vitamininin yumurtlama bozukluklarından mustarip kadınlarda doğurganlığı iyileştirebileceğini öne sürdü; Ancak, bu bulguları netleştirmek için bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

B Vitaminleri

B-kompleks grubundan gebelik şansını artırmaya yardımcı olabilecek çok sayıda vitamin vardır. Folik asit, "sinirsel tüp defekti" olarak adlandırılan ciddi bir doğum defekti önlemeye yardımcı olurken, B6 vitamini, kadınlarda doğurganlığı artırmaya yardımcı olur ve B12, düşük sperm sayısından muzdarip olan erkeklerin tedavisine yardımcı olur.

Vitamin E

Mayo Kliniğine göre, düşük sperm sayısından muzdarip erkekler vitamin E almayı düşünmelidirler, çünkü daha yüksek bir döllenme oranı sağlayabilirler. Ayrıca, erkekler bu vitamini, in vitro fertilizasyon tedavisi görmelerinde% 10 oranında gebelik şansını arttırmaya yardımcı olduğu için almalıdır.

Çinko

Çinko, erkeklerde testosteron üretimini sürdürmeye yardımcı olan önemli bir vitamidir. Ayrıca, düşük çinko seviyeleri düşük sperm sayısına katkıda bulunabilir ve sperm kalitesini düşürebilir. Çinko kadınlarda vücudun östrojeni daha verimli kullanmasına yardımcı olur.

Otlar

Hamilelik şansınızı artırmak için kullanılabilecek otlar bol miktarda bulunur. Chasteberry, hipofiz bezini uyarıp seks hormonlarını dengeleyerek gebelik şansını artırmaya yardımcı olan bir bitkidir. Testosteron, östrojen ve progesteron gibi hormonları arttırmaya da yardımcı olur. "Dong quai" adı verilen bir başka bitki, Çin doğurganlık bitkisidir ve menstrüel sorunların tedavisinde yardımcı olmak için kullanılmıştır. Östrojen seviyelerini dengeler.