Sıfır-Çaba Yolu "Bikini Vücudumu" Alıyorum

12 yaşımdayken ilk diyetime başladım. Ne ilham verdiğini tam olarak hatırlamıyorum - belki de kaçakçılık konusu. Cosmo ya da MTV'de gördüğüm bir şey.Tek bildiğim bir gün yazdan önce biraz kilo vermenin gerçekten yetişkin bir fikir olduğuna karar verdim. Ailem ağustos ayında 10 günlük bir plaj tatili rezervasyonu ve mayoyla çok fazla zaman geçireceğimi biliyordum. Yakın zamanda öğrendim ki kadınların, özellikle de bikiniyle uğraşırken, “ince” denilen şey olması gerekiyordu. Biraz googling yaptım ve bunun zayıf olduğunu öğrendim, daha az yemek zorundaydın.

Demek yaptığım buydu.

Bazı web sitelerinin tavsiyelerine göre et yemeyi bırakmaya ve kalorilerimi günde 1200 ile sınırlamaya karar verdim. Yaz aylarında, metalik Roxy iki parçalığımın iki katı kendinden emin olmamak için kendimi başarılı ve yetişkin hissettiren beş kilo verdim. Şimdi tüm kadınların istediği bu ideali somutlaştırdım: “bikini gövdesi”.

Çok az şey, açılış diyetinin yiyecek ve vücut imajıyla olan ilişkimi uzun süre şekillendireceğini biliyor muydum. Ben sadece altıncı sınıftaydım - ideal “bikini gövdesi” nde öne çıkmaya çalışmak için on yıl daha. Neyse ki, bir gün işler değişecek. Devam etmek için okumaya devam edin.

13 yaşındayken ikinci diyetime başladım. Bu kez, okulumun sekizinci sınıf mezuniyetimizin şerefine attığı büyük havuz partisi için "sıcak" görünmek istedim. Yine, bazı web sitelerinin hesaplamalarına dayanarak kalori sayımı bir bit-bitlik sayı ile sınırlandırdım ve ne zaman aç olmam gerektiğine her zaman acıktığımda, bir Diyet Kola tuttum ve kendimi tarttım. Büyük gün, bir beş kilo daha kaybettim ve küçük siyah bikinimde nasıl sıska göründüğüme iltifat ettim. Hiçbir soru yoktu: Bu “diyet” işi gerçekten işe yaradı.

14 yaşındayken üçüncü diyetime devam ettim (bir kalıp hissi mi?) - şimdi hedefim aniden ergenlik denilen bu sinir bozucu küçük fenomenden kazanmaya başladığım ağırlığı kaybetmekti. Büyük kalçalar ve yuvarlak bir mide istemedim. İnce görünmek ve kızlar gibi bronzlaşmak istedim Bize haftalık. Ne de olsa şimdi lisedeydim. Etkilemek için çıkma umutları vardı.

Ama sonsuza dek ergenlikten sıyrılmazsın. Protestolarıma rağmen, vücudum sonunda genişledi. Artı, sosyal beslenme için yeni bir yakınlık keşfettim. Uyum sağlamak için, lisedeki diyet alışkanlıklarım saf kısıtlamadan kısır bir bing ve oruç döngüsüne dönüştü. En iyi arkadaşımla bütün bir pizzayı yudumladım ve o günkü diyet zaten mahvoldu, bir kek, bütün bir pirinç keki yığını ve üç kase mısır gevreği izlerdim. Sonra ertesi gün, kendimi hiç bir şey yemeyeceğim için kendimi çok şişkin ve utanmış hissediyorum.

Ben yazları hayal ettim. 15 ila 17 yaşları arasında bir havuza girmek zorunda kaldığımda her zaman boksör şort giymiştim.

Neyse ki, kolejde işler biraz düştü. Önceliklerin basit bir kayması olup olmadığını veya beynimin sonunda bu loopic gençlik durumunu geliştirip geliştiremediğini bilmiyorum, ama artık kendimi kandırmaya ya da açlık çekmedim. Bununla birlikte, özellikle hava ısınmaya başladığında, hala kilomu sıkça düşündüm. “Bikini mevsimi” ne zaman konuşsa, Facebook beslememde veya market koridorundaki dergilerin kapaklarında gündeme geldiğimde, bir sonraki diyetimi planlamaya başlıyorum. Dairemdeki tüm karbonhidratları temizlerim.

Akşam yemeğini arkadaşlarla reddederim, böylece evde kalıp yemek yiyebilirim. Vücudum bakana kadar, her mayomla kendime ait her fotoğrafı, belimi ve kalçalarımı kıstırıp kıstırıyordum. tam kararında.

Bu daha sonraki alışkanlıklar benim gençlik yıllarımınki kadar uçuk değildi, ama yine de irrasyoneldiler ve daima gizli tutuldular. İşte fark: 20'lerime girdiğimde, insanların diyet yaptığımı bilmelerini istemedim. Bu söylenemeyen avlanma-22 oradaydı. hala havalıydı ve zayıf olması isteniyordu, ama diyet yapan bir kız olmak havalı değildi. O zamanlar, tanıdığım herkes Jennifer Lawrence ve Kate Upton gibi olmak istiyordu; pizzayı ve hamburgerleri sevmekten bahsetmiş, vücut pozitifliği için duran ama yine de bu muhteşem, sahile hazır çerçeveleri olan kızlar.

Diyetteki kızlar zahmetsizce güzel, sahip oldukları feministler değildi. Vücut utandırıcı fembotlar ve toplum için kötü kabul edildiler. Böylece yemek alışkanlıklarımı sır olarak saklamak zorunda kaldığımı hissettim.

Diyete son girdiğimde 23 yaşındaydım. Aslında, diyet bile değildi. Altı ay önce vejeteryan oldum ama bu sefer kendimi daha ince yapamadım. Bir kere olsun, vücudum için iyi şeyler yapmaktı.

Geçen yıl, bitki temelli bir yaşam tarzına geçerek yıllarca düzensiz yemeğin üstesinden gelen bir çevrimiçi kadın topluluğu keşfettim. Şimdi diyetleri renk ve ödül bakımından zengin. Derileri ve gülüşleri yayılır. Vücutları sağlıklı ve tutumları olumlu. Bu kadınlar bana gerçekten ilham verdi.

23 yaşında, işlevsel olmayan yeme alışkanlığımın geçmişte kaldığını söyleyebilirim. Aslında bu noktada vücudum hakkında kendimi çok iyi hissettim (banyo tartıma atıldığımdan bu yana çoktan beri). Bununla birlikte, şeklimden hala kopmuş hissettiğimi söyledi. “Bikini sezonu” düşüncesi beni hala vurguladı.

Ama aklımı, yiyecekleri düşman olarak görmekten - kısıtlamak ve kaçınmak için bir şey - onu olumlu bir şey olarak görmek, genel olarak vücudum hakkında daha şefkatli hale getirdi. Bu değişikliği perspektifte yapmak için vegan olmanıza gerek yok, ama bu benim için yaptı. Bu yıl, 12 yaşımdan beri mükemmel olan “bikini bedenine” sahip olmak, yapılacaklar listemde olmayan ilk yıl.

Aslında, ben ben Bu yaz mükemmel bikini bedenine sahip olacağım. Fakat Jennifer Lawrence’ın bedenine, bazı modellerin bedenlerine ve hatta 10 yıl önce sahip olduğum bedenlere benzemeyecektir. Bana benzeyecek.

Vücudumu teslim etmek yerine dövmek yerine, bikini mevsimi için farklı bir şekilde hazırlayacağım. Onu bir dağ, muz, avokado ve sevdiğim diğer yiyecekleri besleyeceğim. Uzuvlarımı Charlotte Tilbury’nin Supermodel Body Slimmer Shimmer’ında (65 $) kullanacağım çünkü kendimi ışıltılı ve kendimi güvende hissettiriyor. Kendimi milyonlarca dolar gibi hissetmeme izin vermeyen her mayodan kurtulacağım ve mayoyla yanlış bir şey olarak yazacağım, yanımda değil.

Çünkü öğrendiğim şey, “mükemmel beden” inizin sırlarının şöyle olduğudur.: Sevdiğiniz sağlıklı yiyecekleri bulun ve bolca yiyin; sizi sımsıcak hissettiren eğlenceli, güven artırıcı güzellik bakımlarının tadını çıkarın; ve en önemlisi, mükemmel bikini gövdesinin bile varolmadığı son sırrı hatırlayın.

Anlaşıldığı üzere, vücudunuza iyi davranmak ve vücudunuzla mutlu olmak el ele gider. Keşke bunu 10 yıl önce keşfedebilseydim, ama çözdüğüme sevindim.

En sevdiğiniz vücut pozitif ürünlerimizi aşağıda bulabilirsiniz!