Bulunan: Soğuk Bir Boğazdan Kurtulmanın En Hızlı Yolu Bu

Evrenin, en rahatsız edici zamanlarda rahatsız edici soğuk algınlığı yaratan kaşıntılı, atmaya karar verdiğini hiç fark ettiniz mi? Bunun bir tesadüf ya da kötü şans belirtisi olmadığı ortaya çıktı. Amerikan yetişkinlerinin% 90'ının maruz kaldığı Herpes simpleks, fiziksel ve duygusal stres altındayken yeniden etkinleştirilir. Bu kadar yaygın ve bulaşıcı bir virüs sizi en iyi yaşamınızı sürdürmekten alıkoyamayacağından, izlerinde soğuk yaraları nasıl önleyeceğinizi, tedavi edeceğinizi ve durduracağınızı bulmak için iki dermatologla sohbet ettik.

Aşağıda, soğuk bir boğazdan kurtulmanın en hızlı yollarını açıklarlar.

Önleme Anahtardır

Soğuk algınlığı ile ilgili kötü haber? Bir tane aldıktan sonra, bir ila iki hafta iyileşme elde edersiniz (ilaç tedavisi bu zamanı azaltabilir). Bu, önlenmenin çok önemli olduğu anlamına gelir. “Soğuk yaralar stres, yorgunluk, uykusuzluktan, soğuk algınlığı veya grip gibi bir hastalıktan sonra ve güneş ışığına maruz kalmadan aktive edilebilir” diye açıklıyor Carl Thornfeldt. Soğuk algınlığının yaklaşmasıyla mücadele etmek için … Her gece bol miktarda uyku (beş ila dokuz saat, Thornfeldt’i önerir) ve haftada üç ila beş gün boyunca orta derecede egzersiz Bağışıklık sisteminizi ve ruh sağlığınızı kontrol altında tutmak için.

Diyetinizi ayarlayın

Soğuk bir ağrının başlangıcında (ve özellikle iyileşme sürecinde) ne yediğinizi izlemek önemlidir. “Bölgeyi ağırlaştırabilen ve iyileşmeyi yavaşlatabilen narenciye veya baharatlı yiyecekler gibi tahriş edici gıdalardan kaçının” diyor Rachel Nazarian, MD. Diyetinize multivitaminler ve probiyotikler dahil etmek de iyi bir fikirdir. Thornfeldt, “Mineraller ile multivitamin ve bağışıklık ve beslenme desteği için beş ila 10 milyar koloni içeren bir probiyotik al” diyor.

Bir İlacın Yardımını Alın

Bir kabarcık tamamen sallandığında, reçetesiz satılan topikal ilaçlar semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Nasıralı önerir Abreva (14 $), iyileşme süresini kısaltırken kaşıntı ve yanmayı hafifletmeye yardımcı olur. Thornfeldt alıntı L-Lizin takviyeleri (8 $) bir kırılmanın ilerlemesini önlemenin etkili bir yolu olarak. “Semptomları azaltmak ve iyileşmeyi hızlandırmak için günde iki kez 1000 miligram alın” diyor.

Bir doktora görünmekten çekinmeyin

Ne yazık ki, en hızlı ve en etkili soğuk algınlığı tedavisi uygulamalarının bazıları tezgahın üzerinde kullanılamıyor. hızlı bir iyileşme için doktora görünmek şarttır. Nazarian, “En iyi tedavi, soğuk bir boğazın seyrini kısaltabilen veya yeterince erken alındığında bile oluşmasını engelleyebilen reçeteli bir antiviral haptır” diyor. “Erken uygulanırsa kabarcıkları tedavi etmeye yardımcı olabilecek reçeteli topikal antiviraller de var.”

Son olarak, Doktorunuzun randevusuna kortizon enjeksiyonu yaptırmayı düşünün.Nazarian, “Bunlar kabarcığı hızla küçültebilir ve oral ilacı başlattıktan sonra iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir” diye açıklıyor Nazarian.

Sonra, karanlık noktalar için en iyi kremlerden sekize bakın.