Özel: Jamie Chung'in Dayak Şişirme için Gizli İçeceği Nefis Kolaydır

En çok MTV mezunları Gerçek dünya hızlıca spot ışığından çekildi ve gerçek gerçeğe geri döndü. Sonra bir WWE güreşçisi olan, şu anda Cumhuriyetçi Wisconsin eyalet temsilcisi olan ve başarılı bir çizgi roman yazarı olan oyuncu. Ancak, tüm mezunların arasından, kendisini en geniş çapta kabul gören pozisyona sokan kişinin aktris Jamie Chung olduğunu iddia ettik. Aslında o kadar sık ​​sık unutuyoruz ki, San Diego'nun sezonu ve spinoff serileri hakkında bir ipucu var. Cehennem II (ikisi de, tesadüfen değil, IMDB sayfasında derinlere gömülmüşlerdir).

O zamandan beri, en son çıkan çok sayıda televizyon programında ve filmde rol aldı. Üstün Zekalı, Marvel’li bir gösteri X Men bir mutant süper kahraman olan Blink'i oynadığı özellikler.

Chung, rol aleminde fiziksel olarak eğitim almak zorunda kaldı, bu komik alemde Hulk'la savaşan bir paladin çalarken göz korkutucu geliyor, ancak Chung zindelikle tanışıyor ve zorluklarla başa çıkıyor. Hatta, son zamanlarda rakipleri arasında sıkışmış kırmızı bir takım elbiseyle kayan New York'taki Vita Coco'daki Pop Mağazasında aktrisle yaşadığımız son oyunda bile bu güven duygusunu verdi. Bir kahramana uygun egzersiz planına ilgi duydukça, formda nasıl kaldığını bulmak için Chung ile konuştuk (spoiler: bir deha şişirici çay söz konusudur).

Tam haftalık fitness rutininiz neye benziyor?

“Şu anda Atlanta'da çekim yapıyorum ve derslere bağımlıyım. Atlanta'daki Eğitim Odasında veya Forum'da devre eğitimi dersi alacağım. Ayrıca Solid Core'da Pilates sınıfı ve özel kickboks dersleri alacağım. Ünite 2 Spor: Haftada en az dört ders almaya çalışıyorum Dinlenme günlerimde, bir yoga dersi yapacağım veya Ewok'u Atlanta BeltLine'da uzun bir koşu / yürüyüşe çıkacağım. ve haftada en az üç kere onunla bir buçuk ila iki mil koşu / yürüyüş yapın.

Jog / walk diyorum çünkü sık sık benden daha fazla mola veriyor! Atlanta'da yazlar ünlüdür #Hotlanta.

Şu anda spor salonuna girecekseniz, hangi makineleri / ekipmanları kullanırdınız, ne yaparsınız ve her biri ne kadar sürer?

"Kendi devrimi kendim yaparım! Koşu bandında aralıklarla 15 dakika sonra 20 dakika başlayıp ısınmaya başlardım. Sonra serbest ağırlıklara giderim. 15 kiloluk halter kullanarak, çömelme presleri yaparım -Bilgi hareketleri tam vücut için harika, 15 tekrarlı üç tekrar yapacağım. O zaman, abs. Rusya'ya döneceğim, 10 kiloluk sağlık topu ile 50 kez, 50 istiridye egzersizi ve 50 bisiklet egzersizi., bir dakikalık tahta tutuşu Ardından, kablo çaprazlama makinesine geçeceğim, bir yukarı çekip üç saniye tutup yavaş yavaş kendimi aşağı indireceğim.

Sonra, 25 pound kullanarak 15 ip çekme (triceps için) yapacağım. Sonunda, aynı ağırlığı kullanarak 15 üstten tricep çekişi yapacağım, sonra geri çekmeye döneceğim. Bunu üç kere yapacağım."

Günlük diyetin nasıl?

"Sabahları iki kahvaltı tacos ya da avokado tostuyla karıştırılmış bir vejeteryan yumurta ve tabii ki acı sos alacağım. Öğle yemeğinde, bir protein ve sebzeler ve Vita Coco ile karışık yeşil bir salata alacağım Pırıl pırıl (limonlu zencefil benim canım) Yemek için, sebzeli bir kahverengi pirinç kizartma yapacağım. Hayvansal protein alımımı azaltmaya çalışıyorum, bu yüzden öğle yemeğinde sadece biraz tavuk veya balık alacağım. Bir şeyler atıştırmak için, suçsuz patlamış mısır ya da guacamole ile Whole Foods'dan çubuk kraker atıştırmalıkları alacağım.

Hiç "modaya uygun" bir diyet denediniz mi? Düşüncelerin nelerdi?

"Sahip olduğumu söyleyemem! Ben var Ranch Malibu'daki yeni yılımın başlaması için sağlık merkezine girdi. Bu harikaydı! Ama ben hiçbirini denemedim. Sürekli olarak doğru yemek yemeye ve egzersiz yapmaya çalışıyorum. Bazen antrenmanları hızlandırabilirim, böylece abur cubur yiyebilir ve büyük hile günleri geçirebilirim."

Havanda değilken çalışma konusunda kendini nasıl motive ediyorsun?

“Dersimi iptal etmeye karar verirsem, uzun bir yürüyüşe Ewok'u alarak kendimi motive edeceğim. Oradan, etrafta koşarken parkta 100 atlama krikosu yapmaya ikna edeceğim. ağız kavgası ve ciğerleri ile elimden geldiği ve tükenebildiğim kadar şınav. Bu ideal değil, ama bir şeyle başlayacağım ve umarım bir sonraki alıştırmaya geçeceğim ve bunu bilmeden önce 45 dakikalık sağlam bir antrenman!"

Şişirmek için herhangi bir ipucunuz var mı?

"Yaparım! Büyük bir yemekten sonra genellikle kendime taze çay yapacağım. Taze nane içerir (mutfağımda küçük bir nane bitkisi var, bu yüzden her zaman sabit bir nane stoğum var), bol miktarda taze traşlı zencefil, limon ve bir elma kaşığı elma sirkesi. Bazen biraz bal eklerim. Bu genellikle sindirime yardımcı olur ve şişkinlikle savaşmaya yardımcı olur!"

Ardından, Chung'un mükemmel kedi gözü oyununa bir göz atın.