Uykuya dalmanıza yardımcı olacak 10 Genius Ürünü
Hepimiz oradaydık - yataktasınız, sabırla derin bir uykuya dalmayı bekliyorsunuz ve oraya gidemezsiniz. Çok fazla ihtiyaç duyulan bir göz kulak olması için düşünebileceğiniz her şeyi fırlatıp çevirin ve deneyin. Dakikalar saatlere, sonra da saatlere dönüşüyor ve siz bilmeden önce, kuşlar cıvıl cıvıl ve alarmınız korkutucu bir ses çıkarıyor.
Uyku çok önemlidir, ancak gün içinde ve gün boyunca uğraştığımız tüm stres, endişe ve ışıklı ekranlarla önerilen programa uymak zordur. Uyku eksikliği sadece vücudumuza değil aynı zamanda cildimize de zarar veriyor. (Bu yüzden nihayetinde buna güzellik uykusu diyorlar.)
Zamanında zinde olmanıza ve bütün gece uyumanıza yardımcı olmak için, aklınızdaki sekiz saat boyunca hazırladığımız favori ürünlerimizin 10 tanesini oluşturduk. Kaymaya devam edin - derin uyku sadece birkaç tık uzaklıktadır.
Bu lamba ısınırken, sakinleşen kehribar renkli ampul iyonize edici bir etki yaratmak için havaya negatif iyonlar bırakır. Bu, yatak odanızdaki havayı temizler ve rahatlatıcı, spa benzeri bir ortam yaratır. Temiz hava ve parlak ışık rahat ve harika bir uykuya dalmanıza yardımcı olur.
Bu kremsi bitkisel banyosunu ılık suya eritin ve zaman kaybetmeden erteleyeceksiniz. Doğal bir uyku ilacı, lavanta, yasemin ve papatya esansiyel yağları sayesinde. Kendine bir banyo çiz, köpürmesini sağla ve yatağa sürün, yumuşak, kurumuş ve rüya gibi hisset.
Yataktayken bu aromatik tedaviyi bileğinize, tapınaklarınıza ve boynunuza uygulayın. Hatta avucunuza ovalayıp bir dakika kadar soluyabilirsiniz. Sakinleştirici koku, kalabalık zihninizi sakinleştirir ve zaman kaybetmeden uyumanızı sağlar.
Yüksek teknoloji ile bakır ile beslenen iplikten dokunmuş bu yastıklı çoraplar, nemi yeniden doldururken daha yumuşak, daha yumuşak ve yumuşak ayaklar sağlar; Uyumaya çalışırken ayaklarınızı ısıtırken, toplayabileceğiniz her türlü kuru, çatlak topuklu ayakkabılara da yardımcı olacaklardır. İyi bir gece uykusu almak için vücut sıcaklığınız çok önemlidir ve bu hafif ve rahat çoraplar ayak ve ayak parmaklarınızın gece boyunca sıcak kalmasına yardımcı olur.
Sabununuzda rahatlatıcı kokular almanın önemi ile sizi şimdiden iyileştirmiş olsak da, yatak odası kumaşlarınızı stressiz tutmanız da çok önemlidir. Yastık kılıfınıza (ve yorganlara ve çarşaflara), uykuyu artıran ve sinirleri yatıştıran bu tedavi edici sprey ile buğulanın.
Bu rahat ve şık pijamayla karşılaştığımızda sevinçten atladık. Estetik çekiciliğinden çok, kumaşın vücudunuzdaki oksijen seviyelerini arttırdığı klinik olarak kanıtlanmıştır - bu da daha rahat bir uyku sağlar. Evet gerçekten. Giydiğiniz kıyafetler önemlidir ve bu tank kesinlikle yardımcı olacaktır.
Editoryal Yönetmen Faith Xue, bu pijamaları büyüklük için deniyor ve New York'taki meşhur buharlı gece sıcaklıklarına rağmen soğuk kalmasına yardımcı olduklarını söylüyor.
İpek Göz Maskesi $ 40 Kayma Tıpkı ipek yastık kılıfı koleksiyonunda olduğu gibi, Slip de cildinize ve saçınıza zarar gelmesini önleyen göz maskesi taktı. Ayrıca, sürüklenip, kazan-kazan gibi ışıkların içeri girmesini önler.
Kutsal fesleğen ve gotu kola gibi iyileştirici adaptojenler ve dengeleyici ayurveda bitkileri ile el yapımı olan bu yolculuk büyüklüğündeki parfüm yağı, uykuya dalmaya çalışırken kaygı, ajitasyon, PMS ve depresyona yardımcı olmak için formüle edilmiştir. Dengede kalmak için gün boyunca yanınıza alın ve gece yatmadan önce kayması için uygulayın.
Yapılan araştırmalara göre, mavi ışığı kısmak (ahem, bu sinir bozucu ekranlardan) her gece girdiğiniz uyku kalitesini ciddi şekilde yükseltebilir. Olduğu söyleniyor, erken oturumu kapatmak her zaman mümkün değildir. Beklenenden daha fazla çalışıyorsanız veya bir cihazda okuyorsanız, bu (süper şık) mavi ışık engelleyici gözlükleri The Bookclub'dan düşünün. Editör Yardımcısı Erin Jahns onları dini olarak kullanıyor ve akşam ritüelinin uyku çabalarına önemli ölçüde yardımcı olduğunu söylüyor. Ayrıca, ne kadar sevimliler?
Bustle'da yayınlanan son bir yayına göre, ağırlıklı battaniyeler sadece üstün uyku için başka bir stratejik anahtar olabilir. Uyku doktoru ve psikiyatr Alex Dimitriu, "Bu, rahimde olmanın rahatlığını arttırmaya yardımcı olabilir" diyor. "Araştırma karışık, ancak insanların yorumları parlayan gibi görünüyor." Byrdie'de, Gravity'den bu şık ve rahat seçimdeyiz.
Sıradaki: Hollywood'un en sevdiği bütünsel sağlıklı yaşam gurubuna göre uyku rutininizi nasıl çözeceğiniz.
Bu yayın daha önce yayınlandı ve o zamandan beri Erin Jahns tarafından güncellendi.
