Eğer dermatitten muzdarip olursanız, mineral nikelinize duyarlı olmanız mümkündür. Düşük nikelli bir diyeti takiben, Yeni Zelanda Dermatoloji Derneği'ne göre, kaşıntılı, şişmiş veya kızarıklığı içerebilen durumunuzun belirtilerini hafifletmek için atmanız gereken bir adım olabilir. Eğer bir kadınsanız, nikel duyarlığına yakalanma olasılığınız daha yüksektir. Nikel Enstitüsüne göre, kadınların yaklaşık yüzde 17'si nikel maddesine karşı duyarlı iken, erkeklerin sadece yüzde 3'ü bu hassasiyete sahip.
Günün Videosu
Kaçınılması Gereken Gıdalar
![]()
->
Ahududu bitkisi Fotoğraf Kredisi: Sigorta / Sigorta / Getty Images
Düşük nikelli bir diyet izlerseniz, yüksek nikel içerikli gıdaları diyetinizden kesmeniz gerekir. Bunlara konserve sebzeler, konserve fasulye, konserve spagetti ve konserve meyveler dahildir. Penn State University veya PSU, kuruyemiş, kuru meyve, kakao ve çikolatadan kaçınmanızı öneriyor. Ayrıca kepek, susam ve ayçiçeği tohumları, ananaslar, kuru otlar, incirler, hurmalar, ahududu, fıstık, kabartma tozu, badem, kabuklu deniz hayvanları, pırasa, marul, mercimek, ıspanak, soya proteini tozu, fasulye ve bezelye kristalleri de kısıtlamanız gerekir.
İzin Verilen Gıdalar
![]()
-> taze kuşkonmaz Fotoğraf kredi: IngridHS / iStock / Getty Images
Düşük nikelli bir diyette brokoli, kuşkonmaz, mısır, salatalık, mantar, pancar, karnabahar, patates, tereyağı, yoğurt yiyin daha güvenlidir, peynir, süt, yumurta, kümes hayvanları, et, balık, kahve, pirinç, patlamış mısır, makarna ve buğday unu ve çikolata, badem veya diğer fındık içermeyen pişmiş ürünler.
Düşük Nikikli Gıdaların Etkileri
->
![]()
pişmiş havuç Fotoğraf Kredisi: Maymun İş Dünyası Görüntüleri / Monkey Business / Getty Images
Yüksek nikel içeriğine sahip olmayan gıdalar aslında nikel dermatiti ağırlaştırabilir. Bunlar, şarap, bira, ton balığı, ringa balığı, uskumru, havuç, domates, soğan, elma ve narenciye içerir. Bununla birlikte, Penn State Üniversitesi'na göre pişirilmişlerse, bu listede sebzelere hoş geldiniz demektir.
Uzman Görüşü
-> ![]()
. Ayrıca, gıdaların çoğunda mevcut olduğundan, diyetinizdeki nikelin tamamen ortadan kaldırılması mümkün değildir.
Önleme / Çözüm
->
jeans'teki metal fermuar Fotoğraf kredi: Nomadsoul1 / iStock / Getty Images
![]()
Diyetinizi izlemenin yanı sıra, gümüş eşyalar, mücevherat, para ve diğer metal eşyalarda bulunan nikellere dokunmaktan kaçınabilirsiniz; dermatolojik toplum uzmanları.Fermuarlar, sutyen kancaları ve çıtçıt gibi giysiler için dikkat edin; gözlük çerçeveleri; cep telefonu, ruj veya sigara sahibi ve anahtarlık gibi kişisel eşyalar; makas, tost makinesi ve banyo muslukları gibi ev eşyaları; klavyeler, kağıt klipsleri veya elektrikli testereler gibi işyerindeki eşyalar. Penn State Üniversitesi'ne göre, her gün musunuzdan alınacak ilk su litresini de kullanmaktan kaçının.
