Kolon cleasing için Keten tohumu yağı hakkında

Bazı faydalar sağlayabilir yağı takviyeleri keten tohumu küçük şüphe yoktur. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, keten tohumu yağı, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içeriyor. Bununla birlikte, kolon temizliği için keten tohumu yağı en iyi seçenek olmayabilir. Kolon temizliği, bazılarının sağlıklı bağırsak bakterilerinin gelişmesini teşvik etmek için gastrointestinal sistemdeki toksinleri kaldırabileceğine inanan bir yöntemdir. Tıbbi olarak, iki nokta üstüste temizlik gerekli olmayabilir. Bağırsak kanalını temizlemek için bir rejime başlamadan önce, doktorunuzla temizlik hakkında tartışmalısınız.

Günün Video

Keten tohumu yağı

Keten tohumu yağı keten bitkisinin veya Linum usitatissimum geliyor ve bazen keten tohumu yağı olarak bilinir. Zengin bir omega yağ asitleri tedarik etmenin yanı sıra, keten tohumu yağı, alfa-linolenik asit veya biyolojik omega-3 yağ asidine bir öncül olan ALA'yi de içeriyor. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, omega-3 gibi esansiyel yağ asitlerinin, inflamasyonun azalmasına yardımcı olabileceğini ve kalp hastalığını ve artriti önlemeye çalışabileceğini bildirdi. Araştırmalar, keten tohumu yağı, balık yağı gibi diğer omega-3 kaynakları ile aynı avantajları sağlayamayabileceğini gösteriyor.

Keten tohumu yağı, keten tohumu genel> Keten tohumu yağı keten tohumu bir türevi, keten bitki tohumudur. Yağ, tohumun besinlerini içerirken, aynı lifi sağlamaz. Mayo Kliniğine göre. com keten tohumu müshil özelliklere sahiptir ve tıkanıklığın ve maddenin kolonunu temizlemeye yardımcı olabilir. Keten tohumu yağı, temizleme işlemine yardımcı olmak için elyaf yoğunluğuna sahip değildir. Her iki şekle de fayda var, ancak tohumdaki yağ tıkanıklığı gidermeyecektir. Mayo Kliniği. com, bazı çalışmalarda orijinal şekliyle keten tohumu göğüs kanseri, diyabet, yüksek tansiyon ve öksürük kanseri gibi hastalıklara yardımcı olabileceğini gösteriyor. Her iki bileşen de kalp hastalıklarını önlemek ve yüksek kolestrolü düşürmek için kullanılabilir.

Kolon Temizleme

kolon bakımı uygulamaları destekleyen edenler zamanla toksinler genel sağlığı etkiler vücut içinde birikmesine ve arterit ya da astım gibi hastalıkların tetikleyebilir inanıyoruz. Michael Picco, M. D., Mayo Clinic'ten. com, bazıları için iki nokta üstüste temizlemenin tehlikeli olabileceğini ve çoğu insanın buna gerek olmadığını bildirmektedir. İnsan sindirim sistemi, vücudun temizlik rutinden bağımsız olarak atık malzeme ve bakterileri ortadan kaldıracaktır.

Faydaları

Keten tohumu yağı, kolestrolü düşürmeye yardımcı olan ve diyetteki esansiyel yağ asitlerinin miktarını arttıran faydalar sağlar. Keten tohumu yağı, sıvı veya yumuşak jel kapsül formunda bulunabilir ve yerel mağazalardan kolayca temin edilebilir. Bu yağın iki nokta üstüste cleansing için bir bileşen olarak kullanımı kanıtlanmamıştır.İki nokta üstüste cleansing kabızlık rahatlatmak ve bağırsak engeller kaldırmak yardımcı olabilir. Doktorlar bazen kolonoskopi gibi test prosedürlerinden önce iki nokta üstüste cleansing önerecektir.

Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Bazı ticari kolon temizleme ürünlerinde keten tohumu yağı bulunabilir. Bir müshil olarak, bunu etkisiz bulabilirsin. İki nokta üstüste cleansing vücut tarafından gerekli bir rutin değildir. İki nokta üstüste temizlemeyi seçerseniz, ilk önce doktorunuzla konuşmanız ve kurutmayı önlemek için bol miktarda su içmeniz gerekir. İki nokta üstüste cleansing yerine, günlük su alımını ve diyet lifi artırmayı düşünün. Düzenli egzersiz de bağırsak hareketlerini artıracaktır.