Gram Dekstrozun Kalori Sayısı Nedir?
İçindekiler:
Dekstroz, mısırdan gelen bir şekerdir. Dekstroz şeker kamışından daha az tatlıdır ve gram başına yaklaşık 4 kalori içerir.
Günün Videosu
Boyut
Bir gram dekstroz çay kaşığının yaklaşık 1 / 3'ü.
Makrobesinler
Bir gram dekstroz tam 1 g karbonhidrat içerir. Dekstrozda protein veya yağ yoktur.
Tip
Dekstroz basit bir şeker veya monosakarittir, yani sadece bir şeker molekülü olduğu anlamına gelir. Sindirim sırasında kırılacak kimyasal bağ olmadığından, vücudun bunu anında emer.
Bu enerji için hızlı bir kaynak olduğu için dekstroz bazı diyabetik ilaçların bir bileşenidir. Dayanıklılık sporcuları kaslarına depolanan enerjiyi korumak için kaslarına hızlı karbonhidrat arzı sağlamak için uzun egzersiz süresince dekstroz kullanıyor.
Glisemik İndeks
Dekstroz çok yüksek glisemik indeksli bir gıdadır, yani kan dolaşımındaki ani şeker akışı vücudunuzun daha fazla insülin salmasına neden olur. Yüksek glisemik indeksli gıdaların sık tüketilmesi ve sonuçta ortaya çıkan insülin yükselmesi, insülin direncine yol açabilir ve uzun vadeli sağlık için zararlı hale gelebilir.
