Magnezyum Toz Yan Etkiler

Magnezyum, yeşil sebzelerde, tahıllarda, fıstıklarda ve tohumlarda bulunur. İşlenmiş gıdalar ve beyaz unlardan zengin diyetlerin magnezyum eksikliği ihtimali yüksektir. Magnezyumun hücresel konsantrasyonu önemlidir, çünkü serum magnezyum seviyeniz önemli değildir, magnezyum eksikliği klinik olarak belirlenememektedir. Konsantre magnezyum enjeksiyonundan önce ve sonra 24 saatlik bir idrar testi muhtemelen magnezyum eksikliğinizin en iyi öngörücüsüdür. Bir magnezyum tozu desteğini kullanmak, herhangi bir magnezyum eksikliğini düzeltmeye yardımcı olabilir; Bununla birlikte, fazla magnezyum da yan etkiler üretir.

Kalsiyum Eksikliği

Uygun kemik bakımı için kalsiyumun gerekli olduğu bilinmektedir. Bununla birlikte, Magnezyum, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre emilim için kalsiyum ile rekabet ediyor. Doğru miktarda kalsiyum aldığından emin olmak için kalsiyum ve D vitamini takviyeleri almanız gerekebilir. Kas ağrıları, ağrılar ve kramp gibi herhangi bir kalsiyum eksikliği semptomu yaşamaya başlarsanız doktorunuzla konuşun.

Kas Felci

MayoClinic'e göre magnezyum tozu kas paralizisine neden olabilir. com. Bu yan etki nadir ancak ciddidir. Fazla magnezyum, kaslarınızın sinirlerinizden herhangi bir elektrik uyaranı almasını önleyebilir. Örneğin, diyaframınız uygun elektrik sinyallerini alamıyorsa, düzgün bir şekilde nefes alamayabilirsiniz. Kas felci hızla ilerleyebilir. Nefes darlığı yaşadığınızı fark ederseniz derhal bir doktora başvurun.

Kalp ve Böbrek Sorunları

Magnezyum tozu, böbreklerinizde biriken fazla magnezyum miktarını sağlayabilir. Bu oluşum, bir tıp uzmanı tarafından ele alınmadığı takdirde, hücre ölümünü indükleyebilir ve bozunmaya neden olabilir. Fazla magnezyum tarafından indüklenen daha düşük kan basıncı, daha yavaş bir kalp atışına neden olabilir ve kardiyak aritmilere yol açabilir. Magnezyum aldıktan sonra bu yan etkilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız derhal doktorunuzla konuşın.