Klarinet'in Kalan Kalan Kalınlığı Kıyamıyor?
İçindekiler:
Klarnet oynarken yakılan kalori miktarı, kilonuza ve oynadığınız süreye bağlı olarak hesaplanır. Bir keresinde bir yerleşik faaliyet olarak düşünüldüğünde, klarinetin oynanması, Claudia Iéesta liderliğindeki 2008 yılındaki bir çalışmaya dayanılarak, ağır bir kardiyak egzersize orta derecede olduğu bilinmektedir.
Günün Videosu
Formül
Bu formülü kullanarak klarinetin oynatılması sırasında yaktığınız toplam kalori sayısını tahmin edebilirsiniz: (METs x 3. 5 x kilo olarak) ÷ 200 dakika x dakika cinsinden süresi. Ağırlığınızı kiloluk olarak 2 pu cinsinden bölerek kilogram cinsinden ağırlığınızı hesaplayın. 2. Ağırlığınız pound cinsinden 120 ise kilo 54.5 kg'dır.
Metinler Değerler
Amerikan Kalp Derneği, MET'lerin veya metabolik eşdeğerlerin belirli bir görevi yerine getirirken metabolik oranınızla karşılaştırıldığında istirahat metabolizma hızınızı temsil eden bir sayı olduğunu açıklar. Dr. Bill Haskell, 1.5'den 20.'ye kadar olan METs değerleriyle kapsamlı bir faaliyet listesi geliştirdi.
Yakılan Kalori Sayısı
Otururken rüzgar aleti oynamak için METs değeri 2. 0 ila 2. 5'dir. 45 dakikalık bir müzik resitalinde 120 lb. klarnet oynarken kişi yaklaşık 106 kalori yakabilir. MET 0 değerinin 4. 0 olmasıyla, klarnetin 20 dakikalık bir yürüyüş bandında çalınması, 120 libre 76 kalori yakabilir. kişi.
