Talimatları için talimatlar

Besin açısından zengin buğday çayı, diş çürümesinden bağışıklık yetersizliğine kadar olan çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanıldığı modaya uygun bir diyet takviyesidir. Kurutulmuş buğday otu suyundan yapılmış buğday tozu tozu, yemek planlarınıza daha fazla buğday ekmeği eklemek için uygun bir yol sunar. Diyetinize buğday çayı gibi besin takviyeleri eklemeden önce doktorunuza danışın.

Günün Videosu

Toz halinde Buğday Grubunun Hazırlanması

Toz haline getirilmiş buğday çimi hazırlığı paketin talimatlarına göre değişir; bu nedenle hazırlanmadan önce etiketi her zaman kontrol edin. Seçtiğiniz ürüne bağlı olarak, 1 çorba kaşığı buğday tozu tozu 2 ons su ile karıştırılabilir. Bazı buğday tozu tozu üreticileri, suyu acı meyve suyu için toleransınızı artıracak şekilde suyu da karıştırabileceğinizi söylüyor.

Beslenme Profili

Toz buğday çimleri taze meyve suyundan daha konsantre bir besin kaynağı olabilir. Bir porsiyon buğday tozu tozu 35 kalori, 4 gr karbonhidrat, 2 gram lif ve 2 gram protein içeriyor. Meyve suyu, beta-karoten, vitamin K, vitamin C, ribovlavin, folik asit ve manganez şeklinde mükemmel bir A vitamini kaynağıdır ve porsiyon başına günlük değerin% 20'sini veya daha fazlasını karşılamaktadır … Indian Journal of Indian Journal'da yayınlanan 2009 yılı çalışması Clinical Biochemistry, sulandırılmış buğday tozu tozunun antioksidan aktiviteye sahip olduğunu da not eder.

Sağlıkla İlgili Kaygılar

Toz veya taze, buğday çimi suyu kazanılmış bir tada sahiptir. Reaksiyonlar karışık olmasına rağmen, bazı insanlar güçlü tadı nedeniyle mide bulantısı yaşayabilir. Ayrıca, bir filiz olduğu için, mikrobik kontaminasyon endişesi var. Toz haline getirilmiş buğday ekmeği bakterileri öldürmek için ısı muamelesi görmedikçe kontamine olabileceği riski vardır.

ABD Gıda ve İlaç İdaresi, filizlerin E. coli veya salmonella'nın potansiyel bir kaynağı olduğunu ve kontaminasyonu önlemek dışında bakterileri yok etmek için iyi bir yol olmadığını belirtti.

İpuçları ve Öneriler

Buğday tozu tozu güleryüzünde karıştırmayı veya sabah yulaf ezesine eklemeyi deneyin. Tozlu ek maddenin bir kısmını sebze çorbası veya salata yeşilliklerinde serpin veya düz yoğurt haline getirin. Aynı zamanda soğuk bir tahıl salatasına bir toprak element ekler.