Kalori

Şeker, zengin hindistancevizi ve şekerlendirilmiş, yoğunlaştırılmış süt ile, Tayland buzlu çayı kalorisinde çok yüksek olabilir. Aslında, bu serin, kremsi hoşgörüyü genellikle ortalama soda daha fazla kalori içerir. Evde Tayland buzlu çayı yapıyorsanız, hafif Hindistan cevizi sütü ve az miktarda şeker kullanarak kaloriyi azaltabilirsiniz.

Günün Videosu

Kalori Sayısı

Taylandlı buzlu çayın içindeki tam kalori miktarı hazırlığa bağlıdır, ancak Epicurious web sitesinden bir tane yemek tarifi için 300'den fazla kalori vardır. Ancak tüm versiyonlar zengin değil: MyFitnessPal ortalama Tayland buzlu çayının bardak başına yaklaşık 180 kaloriye sahip olacağını tahmin ediyor. Kalorili içeriğin büyük kısmı hindistan cevizi sütü ve / veya tatlandırılmış yoğun sütten elde edilir - farklı tarifler bu katkı maddelerinden birini veya her ikisini birden kullanabilir. Hafif hindistan cevizi sütü Ancak, fincan başına sadece 45 kalori içerebilir. Bu nedenle, siyah çaydan yapılmış Taylandlı buzlu çay, hafif bir hindistancevizinden süt ve bir çay kaşığı şeker servisinin yaklaşık 60 kalorisi olacaktır.