Emergen-C & Weight Loss

Hava soğuka dönüştüğünde ve öksürük ve hapşırıklar ofisler ve okullar vasıtasıyla yankılandıkça, Emergen-C ve diğerlerine daha fazla insan dönüyor Bağışıklık sistemlerini güçlü tutmak için C vitamini takviyeleri. C vitamininin başka şeyler için de iyi olduğu ortaya çıkıyor. Vitaminler ve kilo kaybı hakkında yapılan tüm iddialar doğru olmasa da, Emergen-C, uygun şekilde kullanıldığında kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Yanılgı Kriterleri

Vitamin takviyelerinin kilo vermeye neden olan sihirli güçleri olduğu konusunda yaygın bir yanlış anlaşılma var. Aslında, Federal Ticaret Komisyonuna göre, 2001'deki tüm kilo kaybı ürün reklamlarının yüzde 66'sı diyet takviyeleri içindi. Vitaminler, ihtiyacınız olan besin maddelerini almanıza yardımcı olabilirken, her gün hamburger ve patates kızartması yapıyorsanız haşhaş hapları size yardımcı olmaz. Kilo vermek için MayoClinic'e göre tükettiğinizden daha fazla kalori yakmanız gerektiği anlamına gelen bir kalori açığı oluşturmanız gerekir. com.

İçindekiler

Emergen-C bir tozdur. Su veya meyve suyuna boşaltılması amaçlanan paketlerde bulunur. Toz, fruktozdan, doğal olarak oluşan bir şeker, aroma ve vitamin tozundan yapılır. Paket etiketleme uyarınca bir paket Emergen-C, günlük C vitamininin 1, 000 mg - 1, yüzde 667'sini sağlıyor - Bir paket, B6 vitamininin günlük değerinin yüzde 500'ünü ve günlük B7 vitamininin yüzde 417'sini sağlıyor B12 vitamini değeri ve potasyum ve çinko gibi diğer vitamin ve minerallerin günlük değerlerinin bir kısmı.

Faydaları

Emergen-C'nin dieters için en büyük yararı, C vitamininin yorulma riskini azaltmasıdır. Uykudaki birçok diyet hasar görmüştür: yorgun olduğunuzda, ofis çörek tepsisinin veya satış makinesinin çekişine karşı koymak zor. C vitamini yardımcı olabilir. En az 400 mg C vitamini alan bireyler - bir paket Emergen-C tarafından sağlanan miktarın çok altında - Selene Yeager'in "Doktorun Yiyecek Yolları Doktor Kitabı" na göre 100 mg'dan az olanlara göre daha az yorgunluk bildiriyor. "Unutmayın, yine de, C vitamini her şeyi yapamaz: hala yeterince uyku almak gerekir.

Alternatifler

Emergen-C bazen pahalı olabilir. Maliyet sizin için düşünülüyorsa, pek çok süpermarket veya eczaneler kimyasal açıdan aynı bir mağaza markası taşırlar. Bir mağaza markasını, mağaza markasının madde listesiyle marka ismini karşılaştırarak tespit edebilirsiniz. Aradığınızı bulamazsanız, eczacınıza sorun. Sadece eczanelerin uyuşturucuların ve vitaminlerin nasıl işlediği konusunda geniş kapsamlı eğitim almış olması nedeniyle, ürünlerin bulunduğu yeri öğrenmekle kalmaz, sahip olabileceği diğer sorularınıza da cevap verebilir.

Uyarı

Herkes vitamin takviyeleri almalıdır. Emergen-C, Colorado State University - Emergen-C'ye göre A, D, E ve / veya K-megadoz yağda çözünür vitaminlerin toksik görünmesine rağmen hala tehlikeli olabilir. AARP web sitesine göre bazı vitaminler, özellikle digoxin, fenobarbital, varfarin ve lityum gibi reçeteli ilaçlarla etkileşime girebilir. Emergen-C de dahil olmak üzere, aldığınız herhangi bir takviyeyi daima doktorunuza bildirin.