Spiru-Tein & Kilo Kaybı

Kilo vermekte zorlanıyorsanız, yemek yenileme diyetleri faydalı olabilir. Herhangi saymaya gerek kalmadan kalorileri kontrol etmeye yardımcı olurlar. Kilo kaybı takviyesi olarak pazarlanmamasına rağmen, Spiru-Tein gibi bir karışım, sizin için, kalori alımınızı sınırlamanıza ve birkaç kilo vermenize yardımcı olacak bir yemek yenilemesi olarak kullanılabilir. Herhangi bir kilo kaybı diyetine başlamadan önce doktorunuza danışın.

Günün Video

Spiru-Tein Beslenme

Spiru-Tein, bitki esaslı, yüksek proteinli bir yemek yenisidir. Toz ürünün bir kaşık 99 kalori, sıfır gram yağ, 11 gram carb, 1 gram lif ve 14 gram protein içeriyor. Aynı zamanda, A, C, D ve E vitaminleri, B vitaminleri, iyot ve çinko da dahil olmak üzere birçok vitamin ve mineral için günlük değerin yüzde 100'ünü karşılar. Kalsiyum, demir, fosfor, selenyum ve molibdende de yüksektir ve manganez için günlük değerin% 250'sini karşılar.

Kilo Verme için Spiru-Tein

Bazı diyetler gibi kilo kaybı kadar karmaşık değildir. Negatif bir kalori dengesinin yaratılması meselesidir, yani her gün yaktığınızdan daha az kalori yiyor demektir. Spiru-Tein, düşük kalorili bir yemek yenilemesi, normal yemek yemeniz yerine birkaç kalori kazanmanıza yardımcı olabilir. Günlük kalori alımı günde 250 kalorara düşürülürse haftada 1/2 pound kaybedersiniz. Yüksek vitamin ve mineral içeriği ve dengeli bir diyet sürdürmek için, Spiru-Tein'i günde bir kez yemek yenilemesi olarak sınırlamak isteyebilirsiniz.

Karıştırma Önerileri

En kaloriyi kurtarmak için, Spiru-Tein'i suyla karıştırın. Ancak, düşük kalorili bir toz olarak, çok fazla ek kaloriye ihtiyaç duymadan lezzet katmak için diğer sıvılarla karıştırmanız mümkün olabilir. Örneğin, 1 fincan yağsız sütle karıştırmak 90 kalori, 12 gram karbonhidrat ve 8 gram protein ekler. Hayvansal ürün alımını sınırlamaya çalışıyorsanız bitki bazlı süt alternatifini de kullanabilirsiniz. Soya sütü, 130 kalori, 15 gram karbonhidrat, 8 gram protein ve 4 gram yağ ile iyi bir seçimdir. Kalorisi ve şeker alım miktarınızı düşük tutmak için, şekersizleştirilmiş bitki bazlı sütler seçin.

Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Spiru-Tein'in kullanılması kilo vermek için kaloriyi kurtarmanıza yardımcı olabilir, ancak aynı şeyi yediğinizde sizin için sıkıcı olursanız onunla sımlamakta güçlük çekebilirsiniz. Spiru-Tein'inizi karıştırmak için farklı tatlar ve sıvılar kullanmak, diyet sıkıntısını önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, kilo verdikten sonra ya yemek değiştirme ekini kullanmaya devam etmemeniz veya kalori alımınızın sınırlandırılması durumunda zorluk çekebilirsiniz.