Kalorisinde > kalori

Tatlı biber sosu bahar ruloları ve wontons gibi Asya mezeleri için standart bir diptir, ancak şeker içeriği bu çeşni kalorisinde nispeten yüksek kılar. Şekerden elde edilen kaloriler, vitamin, mineral veya diğer besin maddeleri sağlamadığı için boş olarak değerlendirilir. Bununla birlikte, günlük kalori gereksinimlerinizi aşarsanız vücudunuzun yağ olarak depoladığı enerjiyi sağlarlar. Kilo vermeyi önlemeye yardımcı olmak için tatlı biber sosunu almanızı sınırlayın.

Günün Videosu

Kalori Dağılımı

"Epicurious" daki tatlı biber sosunun bir tarifi 1 onsluk servis başına yaklaşık 90 kalori içerir. Büyük bir şişe markası, ons başına yaklaşık 80 kaloriye eşit, bir çorba kaşığı için 40 kalorida benzer bir profile sahiptir. Bir bakkal markası, ons başına sadece 45 kaloriyi içerdiğinden, alışveriş yapmak yardımcı olabilir. Ancak, tatlı biber sosundaki neredeyse tüm kalori şekerden gelir. Amerikan Kalp Derneği, kadınlar için günde en fazla 100 kalori ve erkeklerde günde 150 kaloriden fazla ek şeker miktarını sınırlamayı öneriyor.