Medifast Diyet Tehlikeleri

Günlük kavurma alımının çoğunda yemek yenileme sallamak, çorba, basit yemek ve barlara dayanan bir diyet planı olan Medifast, hızlı ve kolay bir şekilde kilo vermeyi vaat ediyor 20 lbs'ye kadar kaybeder. Web sitesinde 30 gün içinde. Bir kere tıbbi olarak denetlenen bir sıvı diyet olarak kullanılabilir olan Medifast, şimdi günde daha fazla seçenek ve beş parçalı kontrollü Medifast ürünlerinin yanısıra her gün yalın et ve yeşil sebzeler içeren gerçek bir yemek yeme şansını sunuyor. Medifast gibi düşük kalorili, az yağlı bir diyet sağlık kontrolünde en iyi takip edilir, çünkü sağlık sorunlarına neden olabilir.

Hızlı Kilo Kaybı

Medifast planını takiben, günde 800 ila 1 000 kalori sağlar ve bu da çok düşük kalorili bir diyet haline gelir. Medifast web sitesine göre, Medifast salolaları her biri 90 kalori içermektedir, bu nedenle günde beş tane 450 kalori sağlıyordu. Yalın et ve yeşil sebzelerden oluşan bir yemek günde toplam 950 kaloriden 500'den fazla kaloriyi artırabilir. Sadece 5 oz. yalın türkiye'nin sadece 212 kalorisi bulunmaktadır. Çok düşük kalorili diyetler en azından enerjinizi korumak için metabolizma yavaşlayana kadar hızlı kilo kaybına neden olur. Hızlı kilo kaybı, yağ kaybına ek olarak kas kaybını da içerir, bu da metabolizmayı yavaşlatır. Hızlı kilo kaybı safra kesesi sorunlarına da neden olabilir. Uzun vadede, düşük kalorili diyetler, vücuttaki açlık ve dolgunluk sinyallerine de müdahale ederek, diyet bittiğinde aşırı yeme olayına neden olabilir, Go Ask Alice açıklıyor.

Yemek Yeme Alışkanlıklarında Değişim Yok

Günde beş defa Medifast ürünlerini yiyip içmek yeme alışkanlıklarınızı kontrol etme veya değiştirme hakkında hiçbir şey öğretmez. Ürünü kullanmayı bıraktığınızda, muhtemelen kaybettiğiniz tüm ağırlığa kavuşacağınız ihtimali vardır. Çalışmalar, en iyi ihtimalle, toplam kilo fazlasının yüzde 10'unu kaybeden dieterlerin yaklaşık yüzde 20'sinin bunu durdurduğunu gösteriyor; Brown Üniversitesi'nden R. R. Wing, 2001 "Yıllık Beslenme İncelemesi'nde bildirdi. “

Çok Düşük yağlı

Medifast çok az yağ, günlük yemek sallama başına 1 g, günde yaklaşık 5 g, artı beş ila yedi oz yağ içerir. yağsız et servisi. Diyetinizde bazı yağlar çok önemlidir. Yeterli yağ olmazsa, kadınlar menstruasyonunu durdurabilir ve saçlar donuk ve cansızlaşabilir ve düşebilir. Cilt de mat görünümlü olabilir. Yağ, yağda çözünen A, D, E ve K yağlarının emilmesi için gereklidir. Yağda çözünen vitamin eksiklikleri, anemi, düşük kırmızı kan hücresi üretimi, düşük kalsiyum alımından kaynaklanan kemik kaybı ve kanama eğiliminin artmasına neden olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, çok düşük yağlı beslenme kanamalı inme riskini artırabilir.