Vertigo tedavisi için gıdalar var mı?

Vertigo genellikle iç kulak bozuklukları, viral veya bakteriyel enfeksiyonlardan ve Meniere hastalığı ile bulunursa bir belirtisidir. Vertigo kendinizi döndürürken veya düşüyormuş gibi hissetmenizi sağlarken, altınızdaki zeminin hareket ettiğini hissedersiniz. Gözlerinizi baş dönmesine odaklamak genellikle zordur ve bu hissi birkaç dakika ile birkaç gün sürebilir, web sitesinin Yaşam Uzantısı belirtilmiştir. Baş dönmesi yaşıyorsanız, bir doktora danışın ve bu duyguları hafiflettiği bilinen bazı diyet besinlerini artırmayı düşünün.

C vitamini açısından zengin gıdalar

C vitamini yüksek yiyecekler yemek, vertigonun neden olduğu hisleri hafifletmeye yardımcı olabilir. Ağustos 2003 sayısında yayınlanan bir çalışmada "Acta Oto-Laryngologica," M. Takumida ve Japonya'da Tıp Hiroşima Üniversitesi School of meslektaşları tüketilen Meniere hastalığı, vertigo ile ilişkili bir durum, olan hastalar için umut verici sonuçlar bulundu günlük vitamin. Çalışma, tüm katılımcılara en az sekiz hafta boyunca 300 mg glutatyon içeren 600 mg C vitamini verdi ve 22 hastanın 21'inde vertigo ile birlikte iyileşme olduğunu iddia etti. C vitamini açısından zengin gıdalar eklemek için, çok sayıda meyve ve sebze yiyin. MedlinePlus, turunçgiller, çilek, kavun, yeşil biber, domates, brokoli, tatlı patates, şalgam ahududu, yaban mersini, kızılcık, mango dahil diğer koyu yeşil yapraklı sebzeler C vitamini C vitamini diğer iyi kaynaklarının en yüksek miktarlarda yeşillikleri belirtmektedir papaya, ananas, kırmızı biber, lahana ve kış kabak.

B6 Vitamini İçeren Gıdalar

B6 vitamini vücudunuz için zorunludur. Bu vitamin olmadan, protein ve alyuvar metabolizması etkili bir şekilde çalışmaz ve sinir sistemi ve bağışıklık sistemi düzgün çalışmaz. Yaşam Uzantısı'na göre, B6 vitamini, baş dönmesi muzdarip olanlara, özellikle reçeteli ilaçlarla ilişkili vertigo hastalarına faydalı olduğu görülüyor. B6 vitamini, baş dönmesi ve baş dönmesinin neden olduğu mide bulantısı azaltıyor gibi görünüyor. diyet için B6 vitamini içerirler fazla gıdalar eklemek için, zenginleştirilmiş kahvaltılık tahıllar aramaya, et, tavuk ve domuz eti, somon ve ton balığı, fıstık ezmesi, fasulye, muz, ceviz, ıspanak ve avokado içeren balık gibi.

Zencefil

Zencefil, genellikle Asya mutfağında kullanılan bir kök, sindirime yardımcı ve en fazla 2, 000 yıldır mide rahatsızlığı, ishal ve mide bulantısı tedavisi için kullanılmaktadır. Maryland Tıp Merkezi raporlarında zencefil artrit, kolik ve kalp rahatsızlıklarına da yardımcı olabilir. Zencefil mide bulantısı ve bulantı rahatsızlığını hafiflettiği için, baş dönmesi şiddetini azaltabilir. "American Journal of Physiology" nin Mart 2003 sayısında yayınlanan bir çalışmada, H.Lien ve Tayvan'daki Ulusal Yang-Ming Üniversitesi'nden meslektaşlar, zencefilin hareket hastalığını tedavi edebileceğini ve önleyebileceğini kanıtladı. 1, 000 ila 2, 000 mg zencefil almak mide bulantısını azalttı ve hareket hastalığı durduktan sonra iyileşme süresini kısalttı.