Erkekler Hareketi Vs. Kadın

Erkek ve kadın anatomisi için planlar az sayıda farklılık göstermektedir. Erkek ve dişi hormonlar ve bunların kemik yapısına ve üremeye etkisi, farklılaşma yaratan başlıca faktörlerdir. Tipik erkek biçimi genel olarak dişi formdan daha büyük iken, kas gücü ve tendonların ve bağların esnekliği genellikle bir görelilik vakasıdır. Bu faktörlerin hepsi, erkek ve kadın hareket açıklıklarındaki farklılıkları belirlerken öncelik taşır.

Hormonal Roller

Erkek ve kadın seks hormonları - testosteron ve östrojen - kas büyüklüğü ve esneklik açısından önemli rol oynamaktadır. Testosteron, kasların büyüklüğü ve kütlesi ile erkek iskeletine kadar her şeyi artırır. ABD Bilim Ofisi'ne göre, erkek fiziğinde kas lifleri ve yağsız dokuların çok daha üst olduğu üst vücut söz konusu olduğunda erkek-dişi kas karşılaştırması özellikle polarize olur. Aksine, östrojen kadınların kalçalarını genişleterek karın bölgelerinde daha büyük kas hareketi yaratır.

Kalça Etkisi

Kalça eylemi söz konusu olduğunda, kadınlar her yaştaki hareket sahnesine hakim olurlar, diyor Reese. Artan kalça esnekliği, kadınları hamilelik için hazırlamak için sihirlerini araştıran kadın hormonlarının bir yan ürünüdür. Michele Kettles, "Kadın Sağlığı ve Eğitimi Rehberinde" kadınlarda kalça hareketinin çoğunluğunun pelvisten kaynaklandığını belirtti. Hareket aralığı, daha büyük kuyruk bacak hareketliliği, aşağı doğru pelvik eğim ve kadınların daha geniş ve dairesel pelvisleri ile artırılır.

Eklem İstikrarsızlığı

Ergenlik döneminde dişiler, kemik ve kas değişikliklerine uğrar ve genellikle alt ekstremitelerde nöromüsküler kontrolü sınırlayan gevşeklik veya eklem instabilitesi oluştururlar. Bu kontrol yetersizliğini telafi etmek için, kadın diz eklemleri ağırlık uygulanırken içeriye doğru dönme eğilimindedir. Bu, tendon ve bağlarda gerginlik yaratarak gözyaşı ve yaralanma riskini arttırır. Kettles'e göre, erkek diz eklemleri, ön diz ligamentleri yerine kas yerine fleksiyon ve ekstansiyona dayanmamakta ve döndürmemektedir.

Üst Ekstremite

2000 yılında "Spor ve Egzersiz Biliminde Tıp ve Bilim" dergisinde yayınlanan araştırmalar, erkeklerde ve kadınlarda omuz eklem hareket açıklıklarındaki farklılıkları bildirdi.Araştırma, kadınların erkeklerle karşılaştırıldığında daha ön omuz eklem gevşekliği ve aşırı hareketsizlik ve daha az sertlik kazandığını tespit etti. Reese'e göre, dirsek ve el parmakları ve el bilekleri arasındaki farklılıklar - hareket aralığı geleneksel olarak kadınların daha geniş hareket kabiliyetine sahip olduğunu ve el bileği fleksiyon dışındaki tüm alanlarda daha fazla esnekliğe sahip olduğunu buldu.