İNversiyon Tablosu Skolyoza Yardımcı Olabilir mi?

Skolyoz omurganın yanlamasına eğrisine neden olan, bir kişi arkadan bakıldığında düz bir çizgi yerine bir S veya C şeklinde oluşturduğu fiziksel bir kusurdur. Şiddetli vakalarda, skolyoz ameliyatla tedavi edilmelidir, ancak daha hafif vakalarda doktorunuz fizyoterapi rejimi önerebilir. Genellikle kullanılmayan fakat hafif olumlu etkilere sahip olabilen bir fizik tedavi türü inversiyon tedavisidir.

Günün Videosu

Ağrı Düzeltici

Gerilme, inversiyon tablosu üzerinde yaygın bir alıştırmadır ve skolyozlu insanlar için geçici ağrı kesici olabilir. Tabloda ters çevrilirken, yerçekimi etkileri omurganızda tersine çevrilir ve bedeniniz uzar. Devamlı olarak ters çevrilmiş bir duruma girildiğinde, taze kanınızı kaslarınıza ve sıvılarınıza omurilik disklerine zorlayacağı düşünülür. Bunun, inversiyon terapisini takip eden saatlerde geçici ağrı kesici sağladığı düşünülür, ancak muhtemelen kalıcı bir etkiye sahip olmayacaktır.

Postür Düzeltme

İnversiyon terapisinin, bazıları tarafından posteri düzeltmeye yardımcı olduğuna inanılmaktadır; bu, skolyozunuz varsa yararlı olabilir. Spor Yaralanma Kliniği web sitesine göre, kaslarınıza artmış kan akışı sırt tıkanıklığını azaltmaya yardımcı olur. Bu spazmların azaltılması, omurganın yeniden düzenlenmesinde yardımcı olabilir ve böylece acısız ayraçlar olmadan duruş geliştirilebilir. Bununla birlikte, düzenli inversiyon terapisinin duruşunuza katkıda bulunacağı varsayımının geçerliliğini desteklemek için çok fazla bilimsel araştırma mevcut değildir.

Karın Gçlendirme

Rektus abdominis, karnınızı örten ve genellikle altı paket olarak bilinen şeyi biçimlendiren kesit kasıdır. Bu kas kısmen omurganızın ileri hareketinden sorumludur. Ters çevirme tabloları, rektus abdominisini güçlendiren oturma ve konuşmalar yapmak için kullanılabilir. Bu da yorulmadan oturup durgun durmanıza yardımcı olacaktır. Taahhüt ettiğiniz inversiyon ne kadar büyük olursa, karnınızdaki egzersiz kasından o kadar çok kazanırsınız.

Potansiyel

Ne yazık ki, skolyoz, hasta-hasta bazında pek bilinmeyen faktörlerden etkilenen karmaşık bir hastalıktır. Ulusal Skolyoz Vakfı'na göre, skolyoz vakalarının yüzde 85'i idiyopatik olarak sınıflandırılmaktadır, bu da nedenlerin büyük oranda bilinmediği anlamına gelmektedir. Skolyozu tedavi etmek için inversiyon terapisi ve spinal çekiş ile ilgili araştırma sınırlıdır. Bu tür terapiler hastalara geçici bir rahatlama getirebilir, ancak yalnızca doktorunuz tarafından hazırlanan daha geniş bir tedavi planının parçası olarak kullanılmalıdır.