Gastroenteritiniz varsa kaçınmanız gereken gıdalar:

Mide rahatsızlığı da denilen mide rahatsızlığı yaygın bir hastalıktır. Illinois Urbana-Champaign Üniversitesi'ndeki McKinley Sağlık Merkezi'ne göre gastroenterit, soğuk algınlığının yanında en çok görülen sağlık durumudur. Aç karnına bir diyet isabet ettiğinde gitmek için en iyi yoldur ve semptomlarınız kaybolana kadar belirli gıdalardan kaçınmalısınız; Genellikle 3-4 gün sonra. Belirtiler arasında mide ağrıları ve ağrı, kusma, diyare, bulantı, genel zayıflık ve yorgunluk bulunur.

Günün Videosu

Yiyecek Yok, İlk

! - ->

->

Ağzınızı nemli tutmak için buz cipsleri veya buz patlamaları çekin. Fotoğraf Kredisi: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Kusuyorsanız midenizin başlangıç ​​semptomlarından muzdarip olduğunuzda tüm gıdalardan kaçının, FamilyDoctor'a öneride bulunun. org. Kusmayı altı saat ara verene kadar yemeyin. Ağzınızı nemli tutmak ve hidrasyona yardımcı olmak için buz cipsleri veya buz patlamalarında emin. Boğulma tehlikesi nedeniyle küçük çocuklara buz parçaları vermeyin. Küçük bir çocuğunuz varsa, buz patlamaları buz patlamasından daha iyidir. Kusma altı saat veya daha uzun süre kesildikten sonra, yavaş yavaş küçük su, düz su veya spor içecekleri yudumlamaya başlamış olabilirsiniz.

Süt

->

Süt ve yoğurt gibi süt gıdalardan kaçının. Fotoğraf Kredisi: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Mide bulantısı çekenlerden kaçının. Tezler arasında süt, dondurma, peynir ve yoğurt bulunur. İçme çorbaları temizler, ancak krema veya süt içeren kremalı çorbalardan kaçının. Süt sütünüzü gastroenterit semptomlarınızın çökmesinden sonra yavaş yavaş diyetinize ekleyin. Süt sıklıkla ishali ve gevşek dışkıları arttırır.

Baharatlı Gıdalar

->

Tecrübeli, tuzlu veya baharatlı gıdalar yemeyin. Fotoğraf Kredi: Fotoğraflar. com / Fotoğraflar. com / Getty Images

Katı yiyecekleri yiyebildiğinizde, genellikle kusmaya son verildikten 24 saat sonra, yalnızca yumuşak yiyecekleri yiyin. Ağır tuzlanmış, baharatlı veya tecrübeli yiyecekler yemeyin. Mideniz baharatları işleyemeyebilir ve semptomlar dönebilir. Derisiz tavuk, pirinç, muz, ela ve tost seçin. Sade fırında patates eksi tereyağı ve ekşi krema iyi bir seçimdir.

Kafein ve Alkol

-> Kafein bulunan kafein dehidrasyonu artırabilir ve durumunuzu kötüleştirebilir. Fotoğraf Kredi: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images

Kafein veya alkol içeren içecekleri birkaç günlüğüne tüketmeyin. Bir miktar gastroenteritten sonra dehidrasyon çekiyor olabilir ve bu içecekleri içmek durumu kötüleştiriyor. Hatta kafeinsiz çayların ve kahvelerin az miktarda kafeini içerdiğini unutmayın.Kafein içeren gıdalar, kahve aromalı dondurma, süt ve koyu çikolata içerir. Bazı ilaçlar ayrıca kafein içerir. Michigan Üniversitesi'ne göre iki tablet Excedrin Ekstra Mukavemet yaklaşık 130 mg kafeini içeriyor. Bir fincan kahvede aynı miktarda.