Refleksoloji Nedir? Bir Uzman Bize Kepçe Verir

Dördüncü sınıf fen bilgisi dersinde beden hakkında bir şey öğrenirken, her şeyin birbirine bağlı olduğu öğretilir: Eklemlerimiz vücudumuzun farklı kısımlarını birbirine bağlar ve işlevsel organlar olmadan hiçbir şey yapamayız. Biraz büyüdüğümüzde zihinsel durumumuzu iyileştirerek bazı fiziksel acıların iyileştirilebileceğini (veya daha da kötüleştirilebileceğini) söyleriz. Bütün bunlar refleksoloji pratiği ile bir araya geliyor.

Bazıları refleksolojiyi masaj için süslü bir kelime olarak görse de, aslında bundan çok daha fazlası. Bu uygulama hakkında daha fazla bilgi edinmek için, Laura Norman Sağlıklı Yaşam Merkezi'nin kurucusu ve yazarı Laura Norman'a sorduk. Önce Ayaklar: Ayak Refleksolojisine Bir Kılavuz, bizim için yıkmak için. Ne olduğu, nasıl çalıştığı ve bir oturum sonunda ne bekleyeceği konusunda bize rehberlik eder.

Refleksolojinin ne olduğu hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağı kaydırın.

Bu ne?

"Refleksolojinin klasik tanımı, ayaklarınızda, ellerinizde, yüzünüzde ve kulaklarınızda, vücudunuzun, organınızın ve her bir kısmına karşılık gelen kulaklarınızda refleks alanları olduğu ilkesine dayanan bir bilim ve sanattır. bezleri "diyor Norman. Esasen, refleksologlar fiziksel ağrı ve ağrıları tedavi etmek için belli basınç noktalarına masaj yapmak için ellerini kullanırlar. Bununla birlikte, yöntemi daha bütünseldir. “Ayaklar, eller, yüz ve kulaklarla çalışmaktan ve basınç noktalarıyla çalışmaktan daha fazlası.

Tüm insanla çalışıyor - fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal olarak "diyor.

O nasıl çalışır?

Refleksolojiyi basit bir masajla karıştırmak kolay olabilir. Her ikisi için de hala baskı noktaları ile uğraşırken, refleksoloji farklı tekniklerle ilgileniyor. Norman, “Kullanılan çok farklı teknikler ve çok spesifik refleks alanlarını işaret eden noktalar” diyor. “Başparmağı ve parmak tekniklerini kullanıyor. Mesela başparmağımızla bastırdığımız ve ayağımıza kadar yürüdüğümüz parmakla yürüme denen bir şey var. Belirli basınç noktalarını çalıştıran ve sinirleri rahatlatan çok özel hareketler.” Sinüs problemlerine yardımcı olan ayak parmakları gibi bazı kısımlara baskı uygulayarak, tüm vücudunuzu güçlendirmek için daha iyi kan dolaşımı sağlar.

Faydaları Nelerdir?

Norman'a göre en büyük faydalardan biri stresi azaltmak. Zihin-vücut bağlantısı nedeniyle, stresi azaltmak, kaçınılmaz olarak, olabilecek herhangi bir fiziksel acıya yardımcı olacaktır. “Ayaklarınızda binlerce sinir var (yaklaşık 15.000 kişi), eller, yüz ve kulaklar. Sinir sisteminin gerçekten derinlemesine rahatlamasına yardımcı olacak refleksolojiye sahip olması çok rahatlatıcı.” Diyor. “İnsanlar rahatlayıp sadece kendilerine zaman ayırdıklarında, vücuttaki her şey daha optimal bir seviyede çalışabilir.”

Rahatladığınızda damarsal daralmayı azalttığını, böylece kan ve sinir kaynağının daha serbest şekilde akabileceğini açıklıyor. Dolaşımınızı iyileştirirseniz, toksinlerin vücudunu temizlemeye yardımcı olur. Ayrıca, rahatlamanın duygusal durumunuza yardımcı olduğuna inanan büyük bir inancı. “Refleksolojiden çok derin bir şekilde dinlenip rahatladığınızda, daha sonra istediğinizi almanız ve daha fazla odaklanıp topraklanmanız için kendinize izin verecek bir yerde olabilirsiniz” diyor. “Aynı zamanda enerji akışına da yardımcı olur, böylece daha fazla enerjiniz olur ve kendiniz için istediğiniz şeyi oluşturmak için daha mutlu veya huzurlu bir yerdesiniz.”

Kim Almalı?

"Daha sağlıklı, daha mutlu, daha barışçıl bir yaşam sürmek, refleksolojiye sahip olmak istiyorsanız. Bağışıklık sisteminizi dengelemek ve güçlendirmek istediğiniz herhangi bir özel sağlık sorununuz varsa, refleksoloji sizin için." Norman diyor.

Bir masajın aksine, refleksoloji invazif değildir; sadece ayaklarınızı üzerinde durmak istiyorsanız, ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı çıkarmanız gerekir. Aynı zamanda çoğu yaralanma için de idealdir çünkü vücudunuzu daha fazla zorlamayacaksınız.

“Birinin bir sorunu varsa, boyun, omuz veya sırtla söyleyin, bazen masaj yapmak onu ağırlaştırabilir” diyor. “O boyun veya omuza yardım etmek için ayaklar, eller, yüz ve kulaklar boyunca çalışmak güvenliyken, hiçbir şeyi ağırlaştırmayacak veya doğrudan üzerinde çalışmayacak.”

Eğer hem fiziksel hem de zihinsel iyileşmeyle ilgileniyorsanız, refleksoloji tam size göre olabilir.