Akne 101: Lekelerinizi İyiliğe Nasıl Yenirsiniz?

Akne Farkındalık Ayı ve ciltle ilgili konulara gelince, hepimiz bilmek istiyoruz: Ondan nasıl kurtulursunuz? Akneye yatkınsanız, tekrar tekrar sorarken bulduğunuz bir sorunun kesin olduğundan eminim. Aslında, hiç tefekkür eden herkes aknenin en iyi ihtimalle sinir bozucu olduğunu bilir. En kötüsü, özgüvenine zarar veren bir darbe. Geçmişte ciddi krizlerle uğraştım ve cildimin görülmediğinden emin olmak için ellerimin arkasından konuşmaya ya da aynalardan kaçınmaya dair canlı anılarım oldu.

Ve dermatoloji dünyasında, her ay sadece bir ya da iki nokta alan birinin aknesi olduğu kabul edildiğini biliyor muydunuz? Ama çoğumuz için akne düşündüğümüzde, öfkeli, ağrılı, deri altı kistlerini ve beyaz başları düşünürüz.

En kötü alevlenmelerinizin ortasındayken, cildinizi sakinleştirme ihtiyacı biraz çaresiz kalabilir. O zaman çok kötü kararlar alabiliyorsunuz ve gözeneklerinizi çok sert olan ürünlerle karıştırıyorsunuz. Sivilce tedavisine faydalı olacak şekilde tedavi etmek için rehberinizi girin sizin cilt tipi böylece tekrardan yanlış rutinin çiğ ve perişan hissettiği bir ciltle uyanmazsınız.

Sivilce nedenleri nelerdir?

Ya da kendime sık sık sorduğum gibi Sivilceye ne sebep olmaz? Alerjilerden yanlış cilt bakım rejimine, sadece basit genetiğe kadar pek çok tetikleyici var. Kirletici partiküller bile gözeneklerinize sızarak ve kopmalara neden olabilir veya mum vücudunuz ve sırayla cildiniz çıkıncaya kadar her iki ucundan da yanabilir.

Lekelerinize tam olarak neyin yol açabileceğini tam olarak belirlemek zordur, ancak bazı yaşam tarzı tweaksları ana saldırgana ışık tutabilir. Örneğin, yastık kılıflarınızı ve havlularınızı düzenli olarak yıkamak bir zorunluluktur ve eczacı ve Victoria Health'in kurucusu Shabir Daya, her üç ila dört günde bir değiştirmenizi önerir.

Saç ürünleriniz cildiniz için de üzüntüye neden olabilir, ancak kendinizi geleceğin en iyi noktalarından istifa etmeden önce, uzunluklarınızı nasıl yıkadığınıza bir göz atın. Daya, şampuanlardaki ve saç kremlerindeki silikonlar ve sülfatlar tıkanmış gözeneklere neden olabilir, bu nedenle “bu saç ürünlerinin yüzünüzün akmasını önlemek için başınızı yana yatırdığınızdan emin olun” dedi.

Bu arada, strese bağlı lekelerle biraz daha az strese uğraşmaya çalışabilirsiniz. Bu her zaman kolay değildir, fakat egzersiz, meditasyon veya sadece “bana” zaman ayırmak harikalar yaratabilir. Endişelerinize neden olan sivilceniz ise (en büyük kısır döngü), yarınların olmadığı gibi lekeleri temizlemenin sadece onları daha iyi hale getireceğini unutmayın.

Diyetin bir rol oynadığını söylemeksizin gider. Amerikan Dermatoloji Akademisi'nin süt ürünleri ile molalar arasında bir bağlantı olabileceğini söylediği gibi, peynir severler için kötü haberler var. Ekmek, kahve ve şeker ayrıca, iltihaplanma önleyici olduklarından dermatologlar arasında kötü bir ün kazanır, bu yüzden iltihaplı teninizi daha da kötüleştirir. Bunun yerine, protein ve sebzeler gibi bütün yiyecekleri azaltın. Aynı zamanda, iyi hücre işlevi için çok önemli olan (ve ek formda bulunması kolay) bol miktarda çinko tüketin.

Sivilcenin kendisi gözenekleriniz tıkandığında oluşur - bunun sebum, ölü cilt veya bakteri tarafından olması. Bu, sadece kopmalardan muzdarip yağlı ciltler değil demektir. Bu nedenle lekelerinizi çevreleyen cilde bakmak, kuru, yağlı veya karmaşalı olup olmadığını belirlemek ve ardından cilt bakımı rutininizi gözeneklerinizin durumuna uygun olarak ayarlamak şarttır.

Malzemelerinizi bilin

“Sivilce için mevcut cilt bakım ürünlerinin birçoğu, aslında sert veya toksik kimyasallardır” diye açıklıyor Daya. “Bunlar, patlamaları alevlendirdikleri veya iyileşmelerini yavaşlattıkları için genellikle çözdüklerinden daha fazla soruna neden olabilir.”

Fakat bir leke tedavisini çok zorlaştıran nedir? Daya, etanol, etil, metanol, benzil, izopropil veya SD alkol olarak etiketlenebilen bazı alkollerin yanı sıra mineral yağ ve kokulardan uzak durmaya çalıştığını söylüyor. Aşırı sebumu caydırır gibi görünüp ses çıkarsalar da, “cildin doğal asit mantosunu söküp sizi akne ve lekeler de dahil olmak üzere bakteriyel enfeksiyona açık bırakacakları” konusunda uyarırlar.

Parfüm içermeyen ürünlere de dikkat edin. Bazıları hormonları bozan ve cildinizin aniden kırılmasını sağlayan ftalatlarla kokulu. Dikkat edilmesi gereken mineral yağlar arasında, bazen komedojenik olan sıvı parafin, vazelin ve parafin mumları bulunur, bu da gözeneklerinizi tıkamaları muhtemeldir.

Bununla birlikte, bu uzun bir no-no listesi değildir. Radarınıza binmeniz için iyi malzemeler de var. Goldfaden MD'nin kurucu ortağı Lisa Goldfaden, “Glikolik, laktik ve salisilik asitler, kil, kükürt, çay ağacı yağı ve A vitamini” iyi seçeneklerdir.

Kuru Cilt Rutini

Yağlı cildin lekeler ile ilgilenen tek cilt tipi olmadığını nasıl söyledim? Bunu, cildimin tamamen kavislendiğinde daha iltihaplı olduğunu bulurken kendim için gördüm. Öyleyse, bir sivilce kümesinde büzücü yıkama ile tam gaz gitmeden önce, kuru cildin bakterilere daha açık olduğunu ve lapa lapalığın teninizi tıkayabileceğini unutmayın. Daya, iki alternatif temizleyici için köpüklü köpürtücülerin değiştirilmesini önerir. Lezyonları kontrol etmek için her gece salisilik asit bakımından zengin bir tane ve her gün yumuşak bir temizleme kremi kullanın.

Sadece lekeye yatkın kuru ciltler için tasarlanmış mükemmel bir yıkama, yüksek düzeyde salisilik asit içeren BareMinerals Leke Giderici Anti-Kusur Tedavisi Gelée Cleanser'dır (£ 17). Sabahları ve geceleri makyaj ve kiri temizlemenin, kırılgan yüzler için mükemmel olan Felsefe Saflığı Basit (£ 9) gibi düz bir temizleyici deneyin. Daha sonra, hidrasyonu tekrar yerine koymaya odaklanın. Dermalogica Active Moist (£ 50), gece ve gündüz kullanabileceğiniz hafif bir nemlendiricidir. Ardından, leke yaran yağları argan veya hindistancevizi yağı ile ekleyin.

Sabahları Daya, kremanıza birkaç damla çay ağacı yağı sürmenizi önerir.

Çıplak Mineraller Leke Giderici Anti-Kusur Giderme Tedavisi Gelee Cleanse $ 17

Felsefe Saflığı Basit Yapıldı 9 $

Dermalogica Aktif Nemli

Yağlı Cilt Rutini

Lekelerinizin yağ birikmesinden şüpheleniyorsanız, Byrdie'nin en sevdiği Bioré Deep Pore Kömür Temizleyici (£ 6) gibi salisilik asit, odun kömürü veya çay ağacı yağı içeren bir yıkama kullanın. Yağdan arındırma, arındırıcı maske kullanılması ile fayda sağlar. Daya, hafifçe karıncalanan Niod Flavanone Mud'u (£ 29) önerir, ancak cildinizi çok sert olmadan temizler. Ya da az bakım gerektiren ya da daha az denemek isteyenler için daha fazla yaklaşım yaklaşımıdır, masaj ve durulamadan önce cilde 5 dakika boyunca uyguladığınız Avène Temizlik Maskesi'ne (£ 15) bakın.

İstenmeyen yağı da temizlerken ve temizlerken nazikçe pul pul dökülecek granüllere sahiptir.

“Yağlı ciltler bile hala neme ihtiyaç duyuyor, bu yüzden cildinizi nemlendirmek ve dengelemek için komedojenik olmayan bir nemlendirici kullanmayı hedefliyor.” Geceleri bunu La Roche-Posay Effaclar Duo gibi ilaçlı bir kremle eşleştirin (£ 13).), gres temperleme ve sivilce büzülme kabiliyeti nedeniyle kült statüsü kazanmıştır.

Bioré Derin Gözenek Kömür Temizleyici $ 5

Niod Flavanone Mud $ 29

Avène Temizlik Maskesi 15 TL

La Roche-Posay Effaclar İkili 13 TL

Akne Güvenli Makyaj

Bazen yapmak istediğin son şey, cildin çoktan tıkanmış gibi görünmesi. Diğer zamanlarda, bulabileceğiniz en kalın temelde yüzünüzü boşaltmaya istekli olursunuz. Bir makyaj sanatçısı ile lekeleri kamufle etme konusunda konuştuğumda, bana her zaman tam kapsamın en iyi olduğu söylendi. Cildinizin nemli görünmesini sağlamak için önce hafif bir peçe seçin ve ardından rengi düzleyen, yoğun bir fırçayla lekelerin üzerine bir kapatıcı uygulayın.

Makyajınızdaki içeriklere gelince, Goldfaden, sivilceyi teşvik edebileceğinden “talk, silikonlar, parfümler, mineral yağlar, sülfatlar veya ftalatlar” ile herhangi bir şey atlamanızı önerir. Bir örtbas için iyi bir seçenek Nars Radiant Creamy Kapatıcı (£ 24), Vichy Normaderm BB Clear (£ 17) size salisilik asit ile kaplanmış ışık hissi veren bir kapsama alanı sağlayacak.

Nars Radiant Kremsi Kapatıcı

Vichy Normaderm BB Sil 17 TL

Yüz vs Kurgu

Bir koparma ile uğraştığınız aknesi olmayan birisine açıklayın ve şansınız, eski bir eşin cildinizi nasıl yumuşatılacağına ilişkin masalını tekrar etmeleridir. Muhtemelen hepsini duymuşsunuzdur, ama gerçekten çalışanlara gelince? Antibakteriyel maske olarak bal, doğal bir tabaka halinde limon suyu, damıtılmış beyaz sirke 10 dakika sonra durulanır ve şişliği azaltmak için soğuk kompres yapar. Neye göre bu kadar yardımcı olmadı? Diş macunu cildinizi kurutup tahriş edebilir ve güneşlenmek işe yaramaz.

(Lütfen, cildinizi asla pişirmeyin.)

Doktor Ne Zaman Ziyaret Edilir

Akneniz sizi gerçekten rahatsız ediyorsa, doktoru veya dermatologu ziyaret etmek için “yanlış” bir zaman yoktur ve eğer lekeler alerjilere düşüp düşmediğini keşfetmenize yardımcı olabilirler. Bununla birlikte, cildinizin durumu ağırlaşırsa, yalnızca güçlü reçeteli ilaçlar almalısınız. Daya, bunun genellikle molalarınız kistik hale geldiğinde (çok sert) ya da cilt bakım rejiminiz çalışmıyor gibi göründüğünü söylüyor. Daha sonra, sizin için en iyi tedavi konusunda bilgilendirileceksiniz.

Açılış Resmi: Imaxtree