Bu Eski Okul Kültü Diyetinde İnsanlar Haftada 7 kg Kaybediyor

Ne yersin?

1.gün: Kesinlikle meyve içerir, ancak muz içermez. (Çoğunlukla kavun yemeniz önerilir.)

2. gün: Sınırsız sebzeler, çiğ veya pişmiş ve kahvaltı için fırında patates.

3 gün: Meyve ve sebzelerin karışımı. Muz veya patates yok.

4. gün: İlginç bir açılan - sekiz küçük muz ve üç bardak yağsız süt.

5. Gün: Tam altı domates, ve yaklaşık 60 gram sığır eti. Vejeteryansanız, süzme peynir ile ikame edebilirsiniz.

6. gün: Yine kabaca 60 gram et artı sınırsız sebzeler.

7. gün: Kahverengi pirinç, meyve suyu ve sınırsız sebzelere izin verir.

Yeşil çay ve siyah kahveye de izin verilir ve günlük sekiz ila 10 bardak su gerekir. Eğer dayanılmaz açlık sancılarının canını sıkıyorsanız, gerekirse bir lahana çorbasını tüketmeniz önerilir.

Peki, çalışıyor mu?

Göre Avustralya GM diyetisyenleri bir haftada yedi kilo kadar kilo verdiklerini bildirdi. Yemek planı takipçilerinin sonuçları tartışmak için bir araya geldiği Reddit'de kullanıcı Billsill, beş kilonun altında kaybettiğini söylüyor. Başka bir forumda, Moto Kız üç kilodan fazla zarar verdi. Ancak bu zayıflama hikayeleri etkileyici görünmekle birlikte, daha az bilinenlerin, katılımcıların dengeli bir diyete geçme konusundaki yeni kilolarını koruduğu daha az bilinendir. Tahminimiz? Çok değil.

Her zaman olduğu gibi, süreçte hem başarı şansınızı hem de genel sağlık riskinizi en üst seviyeye çıkarmak için herhangi bir kısıtlı beslenme planına veya egzersiz rejimine başlamadan önce kilo verme uzmanıyla rezervasyon yaptırmanızı öneririz.