Şimdi Sağlıklı Yiyorum ve Gerçekten İyi Hissediyorum — Ama Eğrilerimi Özlüyorum

Gerçekten aşağılık hissediyordum; uyuşuktu, vücudumdan mutsuz ve endişeyle doluyordum. İstediğim şeyi yiyordum, rahatlık vermeden yıllar önce uygulamaya koyduğum bir başa çıkma mekanizmasıydı, ancak gıda kaynaklı öfori bu kısa anlar aniden hoş olmayan yan etkilerle yer değiştirdi. Sağlıklı yaşam alanında diyetimin hayatımı olumsuz yönde etkilediğini bilmek için yeterince araştırma yaptım ve sonunda bir değişiklik yapmak için motive oldum.

Yıllar geçtikçe, çoğunlukla bir hikaye için çeşitli sağlıklı beslenme taktiklerini denedim ve hemen sonra laissez-faire rutinime geri döndüm. Fakat bu sefer vücudumun daha iyi hissetmesini ve buna yapışmasını sağlayacak bir sistem kurmaya karar verdim. Ya da en azından, yaşadığım değişiklikleri not alın ve zaman içinde devam edip etmemeye karar verin. Benim için bu, glüteni kesmek anlamına geliyordu. Biyo-bireysellik, vücudumuzun içsel çalışmalarının çeşitli yiyeceklere çok farklı tepki vermesini sağlar. Bazıları için et bir konudur, süt iyi sindirilmez veya kahve kaygıya yol açar. Bunların hiçbiri beni olumsuz yönde etkilemiyor gibiydi ama gluten yaptı. Birkaç uzmandan gelen tavsiyelerden sonra, rafine yağları ve işlenmiş yiyecekleri de çıkarmaya karar verdim.

Çok fazla sağlıklı yağ, soğuk su balığı ve tonlarca yoğurt, meyve ve kavrulmuş sebze var.

Sonuç çarpıcıydı. Hatta değişikliklerin günlük hayatımda ne kadar radikal hissettiklerini görünce şaşırdım. Gün boyunca daha fazla enerjim vardı ve uzun zamandır ilk kez gece boyunca huzurlu ve derin bir uykuya daldım. Daha önce zayıflatıcı PMS semptomlarım tamamen ortadan kalktı ve cildim hiç olmadığı kadar iyi görünüyordu. Ayrıca biraz kilo verdim. Bu hoş bir değişim olsa da (sanki değilmiş gibi davranmayacağım), yaşam tarzımdaki değişimin arkasındaki niyet değildi. Bu süreçte daha önce hiç beklemediğim bir şeyi fark ettim: eğrilerimi özledim.

Eh, özellikle bir eğri: benim kıçım.

Geçmişte düzensiz yeme muzdarip biri olarak, kilo kaybı ile rahatsız hissetmek yabancı. Her zaman vücuda özgü utançtan boğulmuş bir yaşamdaki bu umut ışığı gibi gözüküyordu. Ama bu sefer farklıydı. "Sıska" nın artık hedef olamayacağı ve eğrilerimin kim olduğumun bir parçası olduğu fikrine uyacak kadar iyileşmiştim. Vücudumun kalıbında kendimi rahat hissetmeye başladım ve özellikle popomla gurur duydum. Kaybolduğunu izlerken, yardım edemedim ama bu parçamı kaybettiğim için kendimi mahvolmuş hissetmiştim - özellikle de yıllarca bu kadar acımasızca göz ardı ettim.

Tutunmak için çok çalıştığım ilerleyişe bir kötülük gibi geldi. Bunun ötesinde, daha önce yeme bozukluğumun bir parçası olarak başarısızlığın simgesi olan bir eğriyi sevmek, bu olumlu zihinsel değişimin simgesiydi - biri beynimdeki alana hoş geldiniz. Fakat kilo aldırdığımdan beri, bu irrasyonel savaş çekişini hissettim, bu korku, yaşam tarzım artık kısıtlama ve düzensiz düşüncelerle dolu olmasa bile, kazanmak için çok çalıştığım şeyi kaybediyor olabilirim. Kilo verme hakkında şikayet etmek tam olarak kolay olmadığından, özellikle diyetimde kasıtlı bir değişiklik yaptıktan sonra gerçekten kutuplaştırıcı bir yer. Ama öyle olsa bile, hislerim gerçek ve kafa karıştırıcı ve karmaşıklıkları içinde nasıl tamamen iyi hissedeceğimi hissetmeyi düşünmem gerekiyordu.

Yaptığım ilk şey? Yeni kot pantolon al. Önemsiz görünüyor, ancak önceki şeklim için daha uygun olan gevşek, uygun olmayan stillere bakmak için yardımcı olmadı. Bunun yerine, bu konuda iyi hissetmek için birkaç yeni çift yatırım yaptım. İşe yaradı. Bu benim gerçekleştirdiğim ilk adımdı. vücudum gitmedi; sadece farklıydı. Sonra, yeni çerçevemle ilgili olarak - bacakları, kolları, çene çizgisi - neyi sevdiğimi öğrendim ve onları göstermeye başladım. Kendimi daha iyi hissettiğim tüm yolların bir listesini yaptım ve sağlıklı seçimler yapmanın vücudum dışındaki yaşamımı nasıl olumlu yönde etkilediğini gördüm.

Çünkü bütün bunların asıl nedeni bu, değil mi? Kendimi iyi ve mutlu hissetmek istiyorum. Ben oraya geleyim. Şimdilik, olumlu sonuçlar çok ciddi bir şekilde olumsuz ağır basar.

Bilginize: Diyetimi değiştirdim ve PMS belirtilerim hemen geçti.