Bir Hafta Instagram Instagram Çıktığımda Öğrendiğim 10 Önemli Şey
“Sosyal Medya Kullanımı Uyuşturucu Bağımlılığına Benzerlik Taşıyor”: Makalenin başlığı, günlük sabah haberim sırasında bilgisayar ekranımda yayınlandı. Alarmed, bu hikayeye başvurmak için yer imlerime kaydetmiştim - daha sonra derhal Instagram'yı açtığımda bir fotoğrafta kaç tane makarna çektiğimi fotoğrafımı çektiğimi görmek için açtım. Gerçek şu ki, Instagram'dan vazgeçme ve iki ay önce yaşadıklarım hakkında yazma fikrini değiştirmiştim, ama geri itmeye devam ettim çünkü aslında Instagram'dan vazgeçemiyorum gibi görünüyordu.
Bir hafta boyunca vazgeçmeyi düşündüğüm her zaman, kendimi biraz makulden görkemli fantastik olana kadar mazeretler bulurken buldum. Ama [ünlü isminin adını yazın] gizlememiz gereken bir şey gönderirse nasıl bileceğim? ” (Cevap: Sizin gibi takım üyelerinize güvenin.) Ama ya o sıcak İtalyan garson nihayet beni DM yapmaya karar verir ve sadece hikayelerimi izlemek yerine sevgisini ilan ederse? (Cevap: Daha sonra cevap verin ve belki de romantik ilişkilerinizi yeniden düşünmek için bir dakikanızı ayırın.) Ama ya arkadaşlarım kayıp bir kişi raporu göndermemden ve dosya yollamamdan endişe duyarlarsa, ülke çapında bir insan avına neden olurlarsa?
(Cevap: Her günün her saniyesinde kelimenin tam anlamıyla mesajlaşıyorsunuz ve bu hikayeyi zaten anlattınız. Ayrıca, çok fazla izlemeyi de bırakın Hukuk ve Düzen: SVU.)
ben … idim bu sadece bağımlılığımı ve hiçbir zaman detoks yapamayacağımı gerçeğini kabul etmeye yakın, ancak şanslı (ya da şanssız) bir kader dönüşümü sırasında, bazı arkadaşlarla Vermont gezisine çıktım ve hemen iPhone'umu düşürdüm. tembel bir nehrin dibinde. Sakin bir şekilde telefonumun bulanık derinliklere batmasını seyrettiğimde (şaka yapıyorum; bir parçam gibi ölmek üzereyken yüksek sesle çığlık attığım, acı çeken bir şekilde çığlık attığım) garip bir huzur hissi üzerimde yıkandı.
Bu, evrenden gelen bir işaretti - bundan emindim.Evren, Instagram'dan kendi başıma detoksing yapmanın zayıf ve beceriksiz olduğumu biliyordu, bu yüzden elimi olduğu gibi firma-ancak sevgi dolu varlık gibi zorladı. Damlayan-ıslak, tamamen tepkisiz iPhone'umu göğsüme ilk doğuşum gibi tuttuğumda, vücudumun genellikle dindar bayilikler ya da ilk Kylie Kylie pop-up'ında sıralananlar için ayrılmış yakıcı bir tutku ile dolduğunu hissettim. Daha büyük bir güç bana bir şeyler öğretmek istedi, farkettim ve istekli ve yetenekli bir öğrenciydim.
ben olur Instagram'dan vazgeçiyorum ve ben olur bağımlılığımı kırmak, çok şey öğrenmek ve deneyimlerime dair yazmak. Favorilerimden biri olarak Tutuklanan Gelişme karakter, Job, kimsenin sormadığı bir görevle karşılaştığında şöyle diyor: meydan okuma kabul edilmiştir.
New York'a döndüğümde hemen hemen Apple mağazasına tükürdüm. Yeni bebeğimi seve seve seve seve seve seve seve iPhone, kalbime, kendime sadece iki gün önce verdiğim sözleri hatırlattım. Güçlü olmalıyım, kendimi şaşırttım. Geriye dönüp baktığımda, telefon görüşmesi olmadan o hafta sonu neredeyse beklediğim kadar dayanılmaz değildi. Bir şey olursa, canlandırıcı serbest bırakıyordu. Hangisini mükemmel bir resim yazısı ile Insta Stories'e göndermem gerektiğini görmek için fotoğraflarımı kaydırmam gerekmiyordu.
Yayınıma göndermek istediğim fotoğrafı filtrelemek için Vsco veya Huji kullanmaya karar vermek zorunda değildim. Eskilerimin ve aylarca konuşmadığım diğer rastgele insanların bir kaç ayını izleyip izlemediğini görmek için hikaye görünümlerimi kontrol etmek zorunda değildim. Bunun yerine,% 100 oranında bulundum - ve uzun zamandır geçirdiğim en iyi, en unutulmaz hafta sonlarından birini deneyimledim.
Ertesi sabah, alarmım çaldı ve sessizce yeni telefonumu susturdum. Göz kırptım ve bir şekilde beni hayal dünyasından gerçeğe dönüştürmeye götürdüğü saniyeler içinde baş parmağım Instagram uygulamasını açmıştı. Dehşete kapıldım, çabucak dışarı çıktım ve günün geri kalanını, istemeden kaç defa istemedim bile anlamsız Instagram açmak için sekmeler tutarak geçirdim. Altıdan sonra saymayı bıraktım. Sık sık Instagram'a gittiğimi itiraf eden ilk kişi olsam da, bunun nasıl bir şey olduğunu asla anlamadım. çok Böyle bir otomatik alışkanlık haline gelmişti.
Bir öğle yemeği toplantısından sonra caddede yürüdüm ve aniden görünmez bir mıknatısın oraya çektiği gibi baş parmağım uygulamanın üzerinde geziniyordu. Masamdaki e-postalardan ara verdim ve bildiğim bir sonraki şey, gün batımı rengindeki meydanın bana bakıyordu. Rahatsız edici ve biraz iç karartıcıydı. Sokakta yürürken ve çevremden zevk almaya ne oldu? Bir köpekle kucaklaşan bir bebeğin videosunu izlemek yerine neden pencereden dışarı bakıp New York gün batımının güzelliğini göremedim?
(Bu videolar olsa cehennem gibi şirin.)
Uygulamaya olan bağımlılığımın daha fazla farkına vardıkça, etrafımdaki insanlar üzerindeki tutumu fark etmeye başladım. Long Beach'e yaptığım bir yolculukta birdenbire nasıl olduğunun farkındaydım. çok arkadaşlarımla yaptığım konuşmanın Instagram etrafında döndüğünü. “Bu kesinlikle bir yayın gönderisi,” dedi bir arkadaş, özellikle hoş bir fotoğraf görünce diğerine. “Başlığım ne olmalı?” “Hikayelerimi izledi.” “Bana bunları havaya atar mısın?” Instagram konuşması, yerel dilimize sızmıştı ve ben de ondan suçluydum.
Bir keresinde, metro platformunda, Q treni için beklerken, etraflarına baktım ve burunları telefonlarında toplanmış bir insan denizini gördüm. Değil tek kişi Baktı Olması gereken bir şey gibi biraz ürkütücü idi. Daire (Ben yazacaktım Wall-E, fakat Daire daha uğursuz ve dramatik geliyordu). Birdenbire, 10 yıl önce şoförüm eşiyle tanıştığı için bana trende göz teması kurdukları ve onunla konuşmaya başladığını söylediğimde geçen yıl yaptığım Uber yolculuğuna geri döndüm.
Bunun bir Nicholas Sparks romanının başlangıcı gibi gözükmesi dışında, Instagram o zamanlar orada olsaydı şu anda birlikte olmaz mıydı? Ya Justin Bieber ve Hailey Baldwin'in anılarını arkadaşlarına bakmak ve gelecekteki kocasının önünde durduğunu görmek için çok meşgul olsaydı?
Şimdi muhtemelen başlangıçta bahsettiğim makaleyi getirmenin zamanı geldi. Bağımlılık yaratan sosyal medya kullanımının araştırılması, uğursuz iddialarla ortaya çıkan son çalışmaların bir kısmı ile birlikte büyüyen bir alandır. Üniversite öğrencileri tarafından yapılan bir 2017 araştırması, sosyal medya bağımlılığı düşük olanların orta derecede yaşam memnuniyetine sahip olduğunu, ancak sosyal medya bağımlılığı yüksek olan ve yaşam doyumu düşük olan öğrenciler arasında “anlamlı bir negatif korelasyon” olduğunu bulmuştur. Diğer bir deyişle, “Katılımcılar sosyal medyaya bağımlı hale geldikçe, yaşamdan daha az memnun kalıyorlar” Çalışmanın sonucundan sözlü çıkardı.
Başka bir çalışma, sosyal medya bağımlılık kullanımının genç, kadın ve bekar (merhaba!) İle ilişkili olduğunu ve yüksek narsisizm ve düşük özgüvenle (oh) ilişkili olduğunu buldu. Instagram'ın size, en azından yüzeyde, sizden daha mutlu, daha güzel ve daha zengin görünen insanların yaşamları hakkında röntgenci bir bakış açısı sağlaması anlamlıdır.
Antrenman sınıfından çıkan herkes, sadece Instagram açtıkları andan itibaren kendi kendine saygısına hemen düşmek ve Mikonos'ta bir teknede bikinili bir blogcu’nun kesilmiş absinin bir fotoğrafını görmesini beklemekle şaşırtıcı görünüyor. Ya da eve yaklaştırmak için, bu hikayeyi yazmaya başladığımda, aniden eski sevgilimin takip edilmediğini fark ettim ve sanki nefes alamadığım gibi göğsümün sıkıldığını hissettim. Arkadaşlarım ve ben Instagram'da meydana gelen olayların, beğenilerin, hikaye görüntülerinin, takip etmenin, takip etmemenizin, DM'lerin olmadığına inanıyoruz. gerçek Gerçek gerçek yaşam etkileşimleri olmadıklarını, ancak günün herhangi bir anında ruh halimizi tamamen değiştirme gücüne sahipler.
Randevu hayatımızı tartıştığımız zamanın yarısı Instagram gibi. “Bir selfie yolladım ve hoşuma gitmedi - benim için öldü.” “Özel - onu takip etmeli miyim?” “En son hikayemi nasıl gördü ama daha önce görmedi?” “Will onun hikayesini hesabından izliyor ve bana onun ne olduğunu anlatıyorsun? ”(Evet, bu insanların yaptıkları … ya da belki sadece arkadaşlarımdır.) İlişkiler her gün sahte, kuvvetlendirilmiş ve Instagram'da bölünmüş durumda - ve zamanın yarısında Diğer taraf bunun farkında bile değil.
Haftanın sonunda, artık istemeden uygulamaya katılmıyorum (ya da en azından başlangıçta yaptığım kadar). Instagram'dan bir hafta sonra, çevremdeki insanlara olan tutumu ve kendime olan güvenimin farkında olmamı sağladı. Kabarcık patladı ve bir sosyal medya uygulamasına (ve onun sunduğu çarpık, çarpık dünyaya) ruh halimi, duygularımı ve iyiliğimi çok uzun süre etkilememe izin verdiğim gerçeğinin çirkin gerçekliğine bakıyordum. Hayatımdan kesmek bana netlik vermişti.
Instagram'dan feragat ettiğimi ve şimdi boş zamanımı yoga veya başka bir şey yoluyla bedenimi ve zihnimi iyileştirmek için harcadığımı söylemek isterim, ama gerçek şu ki, periyodik olarak kontrol etmeye geri dönmek zor değildi. Detoksum bittikten sonraki gün boyunca. Ama fark şu ki daha az önemsiyorum. Arkadaşlarımın grup sohbetimizdeki yeni soru-cevap kutusu özelliğini hevesle tartıştığı gibi kendimi uyurken buldum. Bir hafta sonu boyunca beğendiğim iki fotoğraf çektiğimde, düşünülemez olanı yaptım ve birbirlerini ard arda "nişan" amacıyla ayırmak yerine gönderdim.
Herhangi bir detoks gibi, Instagram temizlemem işleri sıfırlamak ve perspektif içine koymak için yardımcı oldu. Olumlu özellikleri için kullanmaya çalışıyorum - arkadaşlarımla kolayca ya da estetik ilham almama izin vermek gibi - ve karşılaştırmayı ya da dijital etkileşimlerin günlük hayatımı benimsemesine izin vermeyi içeren olumsuz yanı kınıyorum. Bu kendim için yapabileceğim en iyi şeydi ve bulduğum an geri çekildiğimde, kendime memnuniyetle tekrar yapacağımı söylemiştim. İşte, telefonumun bir sonrakine başlamak için nehrin dibine düşmesine neden olmayacağını umuyorum.
1. Instagram'daki etkileşimler gerçek etkileşimler değildir.
2. Sadece birisinin fotoğrafınızı “sevmesi” nedeniyle, fotoğrafın sizden hoşlandığı anlamına gelmez.
3. Hiç kimse neden brunch'ınızın fotoğrafını göndermediğinizi merak etmiyor.
4. Gerçek hayatta olan arkadaşlar Instagram'daki arkadaşlardan daha iyidir.
5. Instagram'ı bırakmak, zamanını izlemek gibi hayatı daha da zenginleştiren şeyler yaparak geçirmeni sağlayacak İnanılmaz 2 sinemalarda.
6. Daha fazla takipçi daha fazla mutluluğa eşit değildir.
7. Yaz aylarında bir New York gün batımı genellikle mor ve mavinin tonlarıyla parlak pembedir ve tüm güzelliğini almak bazen kalbinizin acı vermesine neden olabilir.
8. Bir dahaki sefere Ubering evinizde dışarıya bakın.
9. Trendeki herkesle göz teması kurun; ruh eşinizin orada olup olmadığını asla bilemezsiniz!
10. (Dokuz numara bir şakaydı.) Bir arkadaşımdan sarılmak seni 100'den fazla sevdirir. Bir öpücük en çapkın DM'den 1000 kat daha iyidir. Yukarı bak, aşağı değil. Gerçek hayat önünüzde gerçekleşiyor ve hangi filtreyi kullanırsanız kullanın bir ekrandan çok daha heyecan verici.
İlham hissediyor musun? Soğuk hindilere girmeden sosyal medyadan nasıl sıyrılacağınızı öğrenmek için buraya tıklayın.
