Dairy Face var mı? İşte Nasıl Yapılır

Bella, sütün sivilceler için büyük bir yorumcu olduğunu açıklar. Etkileyici olan şey, Batı diyetlerini yiyenlerin (yüksek yağlı süt ürünleri, rafine tahıllar, kırmızı et ve şeker bakımından ağır yiyecekler), süt ürünleri tüketmemiş popülasyonlardan (Pasifik Adalıları gibi) daha fazla cilt sorununa sahip olmalarıdır.. Özellikle süt ürünleri, sebumun (akneye neden olan yağlı salgıların) artmasına neden olur. Başka bir konu? Süt hormonları Bunlar sıklıkla cildin iltihaplanmasına, erken yaşlanmaya ve cilt bozulmasına neden olur.

Olmadı! Netflix ve Cherry Garcia’nın geç gecesi, seriyi bitirene kadar ayakta kalmanın ötesinde nedenlerle bize karanlık çemberler veriyor gibi görünüyor.

Bu sorunlardan herhangi birini kendi teninizde fark ettiyseniz, süt suçlu olabilir. Ama sütü tamamen keserseniz ne olur? Bella'ya göre, bu bir sorun değil: "Sütçülük dışında bırakma konusunda önemli bir risk yoktur." Yetişkin kadınların her gün 1000 mg kalsiyum alması gerektiğine, bunun balık, fasulye, incir, armut yeşili, lahana, soya fasulyesi, ıspanak ve humus gibi yiyeceklerle sağlanabilir. Ayrıca NatureMade Calcium Supplements (13 $) gibi günlük bir destek almayı da düşünebilirsiniz, ancak önce doktora başvurduğunuzdan emin olun.

Diyetiniz cildinizi olumsuz yönde etkiledi mi? Nasıl tamir ettin? Lütfen bizimle paylaşın!