Tezahür Yeni Meditasyon: İstediğiniz Hayatı Yaşamanın Sırrı

Manhattan'da nehir kenarında bir apartman dairesi, 42 inç TV ve Sarah Jessica Parker'la tanışmanın ortak noktası ne? Peki, hepsini açığa çıkardım. Ben sordum, inandım ve - sürprizim için çok - evren teslim edildi. 11 yıldır tezahür ediyorum. o zamandan beri Sır Rhonda Byrne oldukça kismet bir şekilde kucağıma düştü.

Çalışkan bir öğrenci olsaydı, derecem kadar ciddi bir şekilde tezahür ettim. Evrene mektuplar gönderir ve nasıl alacağımı görselleştirerek saatler geçiririm (tamam, aylar). Bazen işe yaradı, bazen işe yaramadı. Ancak geçen yıl, bağırsaklarımda kariyerimde ve hayatımda mutlu olmadığımı anlatan bir dokunuş hissi almaya başladığımda, tezahür eden oyunumu ilerletmem gerektiğini biliyordum. Ayrıca, sadece olumlu düşünmenin bunu kesmeyeceğini de fark ettim.

Doğal olarak, cevap Özgür ve Yerli sayfasına rastladığım ve kurucu ve tezahür danışmanı Lacy Phillips'i gördüğüm Instagram'da bulundu. Bu, geçmişte yaptığım tüm tezahürlerden radikal bir kayma oldu. Özgür ve Yerli yaklaşımı, sınırlayıcı inançları yeniden programlayarak kendi değerinizi yükseltme ve özgün olmanın bir süreci olarak tezahür ettiren bir yaklaşımdı. Bağlandım.

Hayatım 17 yaş ve üzerindeyken, pasif kozmik sipariş ve sahte çantamda 100.000 sterlinlik bir kontrol bulundurmak bana ilham vermek için yeterliydi. Fakat 28 yaşındayken hayatımın nereye gittiğine dair hiçbir fikrim yoktu ve istediğim hayatı tezahür ettirmek için çalışmam gerektiğini biliyordum.

Bu yüzden çalışmalıyım. Unblocked Reparent ve Opulence dijital atölyelerini satın almadan önce Free & Native blogunu okuyarak başladım. Sadece TED Sohbetleri'nde duyduğum anlarım oldu. Kim olduğumu keşfediyor ve kendime olan saygımı, kariyerimi, paramı ve ilişkilerimi nasıl yönettiğimi etkileyen inanç sistemimi şekillendiren yaşam deneyimlerini kazıyordum.

Dönüşümcüydü - o kadar ki yedi yıllık bir ilişki bıraktım ve moda ve güzellikte bir kariyer yapmam gerektiğine karar verdim (iki derece ve 12 yıllık deneyimim vardı) aslında tam zamanlı olmak istediğim şey değildi. İşimden ayrıldım ve bunun yerine kendime reiki uygulayıcısı ve meditasyon öğretmeni olarak çalışmaya başladım. Asla bu kadar tatmin olmuş hissetmemiştim ve tezahür ettirmenin kendime daha iyi uyum sağlamak için bana yardımcı olacağı konusunda hiçbir fikrim yoktu.

Eğer evrenle daha somut bir şekilde birlikte yaratmaya hazırsanız, o zaman şansınız yaver gidecektir. Tezahürün gerçek benliğinizi bulmanıza nasıl izin verdiğini anlamanıza yardımcı olmak için Lacy Phillips ile konuştum.

Ne hakkında tezahür ediyor?

Önceden, tezahür ettirme fikrim pasif olarak “istekli” ve “görselleştiren” şeylere eşittir. Ama eğer Phillips'in dediği gibi, gerçekten tezahür ettirmeye başlamak istiyorsanız, o zaman işler çok daha derinlere iniyor. Geleneksel tezahür etmenin ““ olumlu düşün ”ve“ görselleştir ”fikirlerine odaklandığını söylüyor. Bunu çok uzun zamandır uyguladım. Yüzüme mavi kalana kadar görselleştiriyordum sanırım, ama benim için hiçbir şey yapmıyordu. 25 yaşımdayken, değerime adım attığımda ve artık bana hizmet etmeyen şeye razı olmadığımı fark ettim, çok hızlı bir şekilde tezahür edeceğim. ”

Başarıyla tezahür ettirmenin anahtarı işte bu: İşlerin sadece mucizevi bir şekilde gerçekleşeceğini ummak yerine iş sizden geliyor. “Düşüncelerimizin gerçekliğimizi gerçekten belirlemediğini keşfettim - bilinçaltı inançlarımız öyle. Psikolojinin geldiği yer burasıdır. Sanırım 0 ila 25 yaşları arasında aldığımız baskının (ya da spesifik olursak, 0 ila 14 yaşları arasında) yaşamımızda neyi tezahür ettirdiğimizi belirlediğine inanıyorum. Eğer inançları, acıları, utançları veya travmaları sınırlandırırsak, istediklerimizi engelleyip engellemiyoruz.

Eğer çok değerimiz varsa ve büyüyüp övülüp büyürsek, istediğimizi alırız. ”

Phillips'in onu görme şekli, başarılı tezahürü, önce ne istediğini hakettiğine inanmaya değer bir özveri geliştirmeni gerektirir, sonra evren, gerisini yapmak için seninle birlikte çalışacaktır.

Öz değerimin istediğimi elde etmekle ne ilgisi var?

Geriye bakınca, tezahür ettirmek istediklerimin çoğu benim için gelmeyecekti, çünkü bilinçaltı bir seviyede, buna layık olduğumu düşünmedim. Phillips, bu modelin “kendine özgü bir değere daha fazla odaklandığına inanıyor. Tüm otantik gücündeyseniz ve yerle birleştirmiyorsanız, tezahür ettirirsiniz. Tezahür ettiğimiz bilinçaltı inançlarınızı yeniden programlamak için çok fazla ağır kaldırma gerekir. Bilinçli halimizdeyken kendimizi egomuzdan kandırabiliriz. “Evet, tamamen benim değerimdeyim” diyebiliriz, ancak bilinçaltınızın bu konuda ne söyleyeceği ile - gençken bastığımız limbik beyinle gerçekten ilgili. ”Diyebiliriz.

Ağır kaldırma onu tarif etmenin mükemmel yoludur. Geçmişe derin dalışlar yapmak kolay değil. Ancak iş ne kadar zor olursa olsun, bütün derin kaymalarımın gerçekleştiği yer burası.

Nörobilimin, hipnozun ve psikolojinin rolü nedir?

Bir reiki öğretmeni olarak, meditasyonun beyni nasıl iyileştirdiğini ve düşüncede değişiklikler yaratabildiğini anladım. Atölyeler hipnoza benzer derin görüntüler içeriyor, bu yüzden sadece kulaklıklarını açıp rehberli bir meditasyon dinlersin. Phillips, bu yöntemin “tezahür etmenin çok büyük bir parçası olduğunu ve her şeyi hızlandırdığını açıklar. Araştırmamdan sonra, hipnoz sırasında yeni sinir yolları yaratırsanız, bilinçaltımızın öne çıktığını ve gerçek olan ile olmayan arasındaki farkı söyleyemediğini fark etmeye başladım. ”

Günlük Yeniden Programlama Egzersizini yaptığımda, geçmişimdeki tüm tetikleyicileri araştırırım ve yeniden programlarım, örneğin babamla olan ilişkimin dinamiklerini yeniden canlandırmak gibi. Phillips, “Bilinçaltımız sürekli korkulara kapılıyor” diye ekliyor, “Yeniden programlayarak, beyninize" yaşamı yaklaştırmanın veya deneyimlemenin alternatif yollarını verebileceğinizi söylüyor, bu yüzden sahte ve buna inanmaya başlıyor. Bunu yeterince güçlendirdiğimizde, sinapslarda yeni bir sinir yolu yaratır ve olumlu ve güvenli olduğu için eski korku bir çeşit ölür. ”

Gerçekten istediğim şey hakkında netleşmiyorsam nasıl tezahür ettiririm?

Eski tezahür listelerim, en otantik benliğimin kim olduğu hakkında daha fazla şey öğrenmek için günlüğe kaydetmeye ve işi yapmaya başlayana kadar bir alışveriş listesi gibi okunuyor. Phillips, “Çalışmaya yeni başlamışsanız, yolunda bulmaya meyilli olduğunuzdan, istediklerinizin özelliklerini bilme ihtiyacı duyma konusunda kendinize baskı yapma” diyor.

Ayrıca, başlamak için iyi bir yerin “çekirdek isteklerinize dokunarak” olduğunu söylemeye devam ediyor. Yapmanız gereken harika bir egzersiz, gün boyunca sadece neyi sevip neyi sevmediğinizi deşifre etmeye başlamaktır. Sizi sebepsiz yere aydınlatan sezgisel çekimleri bulun - en çok zaman harcadığınız ve Google'ı kontrol ederek geçirdiğinizleri. ”Asla bilemezsiniz - arama geçmişiniz aslında yaşam amacınız için bir ipucu olabilir.

Vizyon tahtamı gerçekten atmalı mıyım?

Ah, bir vizyon tahtasını nasıl sevdim. Ancak kariyerim ile mücadele ettiğimde, aslında benim için harekete geçmeye başlayan genişleticileri bulma fikri buydu.

Görselleştirme yerine, Phillips ne yapılacağına aldırmadı: “Bu süreci bulduğumda, hayatımda büyüdüğüm ve tezahür ettiğim tüm yerleri fark ettim. Etrafımdaki birisinin bunu başardığı için onlarla tanıştım. Farklılaşma olmadı ve sonunda nihayet kendime değer düşüklüğüm, bunu yapabilselerdi benim de yapabileceğime inanıyordu. ”

Sosyal medya bunun için harika. Bana benzeyen başarılı kadınları ve tezahür ettirmek istediğim kariyer ve ilişkileri araştırdım. “Genişletici kavramının - yine - çocuklukta olduğumuzda baskıdan geldiğini”, özellikle de içimizde istediğimiz şeyler gerçekten mevcut değilse ya da daha da kötüsü, onlara sahip olamayacağımız söylendiğini ekliyor. Öyleyse bilinçaltımızda bunu kullanıyoruz, retinamız beynin ilk işlemcisi, bu yüzden mümkün olduğunu görüp inanana kadar, bunun için yer olmadığını ”söyledi.

Günlük bir taahhüt beyanı var mı?

Sadece zamanlar zorlaştığında tezahür etmeden önce ve gerçekten bir şeye ihtiyacım vardı. Ancak şimdi günlük hayatımın bir parçası oldu. Formül ve Manyetizma yeniyseniz başlamak için iyi bir yer, ancak atölye çalışmaları olmasa da, Phillips'in tezahür etmeye başlamanın bazı faydalı ve özgür yolları var.

“Sadece seni tetikleyen bir şeyi günlüğe kaydet. Ayrıca, takip etmek için bir ping günlüğü var. Bunlar, envanter almanın ve kim olduğun ve ne yapman konusunda rehberlik edildiğinin farkında olmanın çok güçlü yolları. Tetiklendiğimizde hayatımızdaki büyük bir ayna gibi - tezahür etmemizi engelleyen sınırlı bir inanca sahip olduğumuzu gösteren bir hediye. Eğer o tetiği yazarsanız, araştırın, sonra yeniden programlayın, zaten çok fazla iş yapıyorsunuz. "Bu pingler, sezgilerinizin size gün boyunca gönderdiği küçük mesajlardır.

Kendime onları takip etme iznini verdiğimde her şey olmaya başladı.

Kolunu kandıran bir tezahürü daha var: “Yapabileceğiniz başka bir şey, size hizmet etmeyen hiçbir şeye hayır demeye başlamak.İş zaman alan bir şeydir, ancak gerçekten istemediğiniz zaman takılmak için sizi zorlayan bir arkadaş gibi küçük şeyler değildir. Sadece hayır de. İstediğinizden daha az olmayan ve kendinizi küçük hissettiren hiçbir şeye hayır deyin. ”

Evrenden bir çift Gucci mokasen istemekle başlayıp, kim olduğumu keşfetmemle sonuçlanacak bir uygulama beklemiyordum. (İlk defa), her zaman istediğim hayatı gerçekleştirecek kadar değerli olduğuma inanmak inanılmaz. Kendi kendine yardım kitaplarıyla yolun sonundaysanız, kendini tezahür ettirmenin iyi bir yoludur.