Sevgili Millennials, Kendilerini Tartmayacak Yeni Nesilleri Yükseltelim

14 yaşımdayken, her sabah kendimi tarttım. Günümün havası, ölçekte gördüğüm sayıya göre belirlendi. Sayı düşük olsaydı, kendimi önümüzdeki 24 saat boyunca daha fazla güven duymaya layık görmüştüm. Fakat beklenenden daha yüksek olsaydı, günü iğrenç, alçakgönüllü ve kontrolden çıkmış hissetmekle geçirdim. 2000'li yılların ortalarında hem medya hem de tıbbi manzaralar, ilk gençlerimin çağı, ağırlığa cömert bir vurgu yaptı. Bu hızlı kilo kaybı takviyeleri ve TrimSpa ve SlimFast gibi kaza diyetler yaşıydı.

Her magazin dergisinin her kapağında "çok şişman" veya "çok sıska" alan bir ünlünün yer aldığı bir dönemdi. 2007 baharında, artık rezil bir e-posta halka açıldı, Nicole Richie tarafından arkadaşlarına yazıldı ve onları Anma Günü partisine davet etti. "Bugün en slutti üstlerinizle ve en dar Tsubi jean pantolonunuzla yüceltelim." Ön kapıda bir ölçek olacak. 100 pounddan fazla kıza izin verilmez. Şimdi açlıktan başlayın. !" Bu bir şaka olarak ifade edildi ve açıkça saçma oldu, ama gençlik beni korkutuyordu - sadece bu kelimelerle değil, aynı zamanda genel kültürümüzün paylaştığı ağırlığa karşı tutumu tarafından.

Kendimi ağırlığında takıntılı bir şekilde büyüdüm ve sağlıklı değildi. Yardım edemem ama belki benim neslimdeki diğerlerinin de benzer bir deneyime sahip olduğunu düşünüyorum.

Daha gençken, bir insanın sağlığının (veya çekiciliğinin) ağırlıktan daha karmaşık bir şeye dayandığını kesinlikle bilmiyordum. Belki de dergilerden ve reklamlardan gelen ağırlıkla ilgili mesajların veya sağlık sınıfında yetersiz bilgi iletilmesinin veya bunların bir kombinasyonunun bu şekilde açığa çıkmasıydı, ama gerçekten zayıf olduğunuzu düşündüm. Doktor randevularından önce, kelimenin tam anlamıyla hızlı olurdum, bu korkunç ışın ölçeğine basmaya hazırlanırken kalori alımımı sert bir şekilde keserdim.

Tansiyonum, nabız, kolesterol, hormonlar, beslenme düzeyleri - bu istatistiklerin hiçbiri benim için önemli değildi. Vücudumun gerçekte nasıl hissettiğine veya beynimin ne kadar konsantre olabileceğine asla odaklanmadım. Benim için önemli olan şey, ölçeğindeki lanet olası sayıydı.

On yıllık bir kişisel gelişim, eğitim ve kültürümüzün beslenme konusundaki bilgisindeki ilerlemelerden sonra, Şimdi, kilonuzun genel fiziksel sağlık durumunuzu belirlemede ne kadar şok edici derecede bilgisiz olduğunun farkındayım. Kayıtlı diyetisyen Lauren O'Connor'a göre, skaladaki sayı "boyunuz ve yapınız için ideal bir aralıkta olup olmadığınızı ölçmenize yardımcı olabilir." Ancak iş lafı, “aralık” dır. O'Connor'un dediği gibi, “Ne yediğinize ya da adet döngüsünüzün neresinde olduğunuza bağlı olarak ağırlık dalgalanabileceğinden, kesin bir sayı için endişelenmeyin.” sadece bu, ama hepimizin aynı şekilde inşa edildiğini ve her 5'3 "insanın eşit miktarda ağırlığında olması gerektiğini varsaymak bir efsanedir.

O'Connor, “Kemik ebadı ve çerçevesi, kas kütlesi ve hatta yaş gibi faktörler, bir birey için ideal ağırlık aralığında rol oynuyor” diye açıklıyor O'Connor. Her iki şekilde de, dikkatinizi tamamen tüketecek kadar önemli bir stat değil. O'Connor, “Ölçekli bir sayı ile takıntı yapmak sağlıksız davranışlara yol açabilir (örneğin, gıda kısıtlamaları veya takıntılı egzersiz alışkanlıkları)” diyor.

Şimdi bu bilgeliği bilmeme rağmen, kendimi hâlâ kilomun üzerinde titrerken buluyorum - ruh halimi kontrol etmesine izin veriyorum. Son zamanlarda, yaşım hakkında kesinlikle çok güzel bir kadına, ehliyetinde "hedef kilosunu" listelediğini söylemiştim, sanki bu sayı onun için endişe uyandıran sanki kendisine veya DMV'ye bile dürüst olamazdı. Kan basıncımız buysa, ehliyetimizi listelemek zorunda kaldık, kendimizi bu kadar sıkıntılı hissettiğimizi ya da bir saniye bile bu sayıya değer verdiğimizi hayal edebiliyor musunuz?

Büyüdüğümüz zayıf bilgilendirilmiş, ağırlık saplantılı kültürden dolayı çarpışma diyetinden ve kendimizden nefret etmekten dolayı travma geçirdik.

İyi arkadaşlarımdan biri az önce bir kız çocuğu doğurdu ve kalbimin kırdığı bu küçük çocuk hakkında hayatını boşa harcayan bir saatini bile boşa harcadı. İşte benim başıma gelen bir fikir: Gelecek nesli umursamamak için yetiştirelim. Banyoda bir skala tutmak, beş kiloluk kilo almayı şikayet etmek veya olumsuz magazin dergilerini evde tutmak gibi etkileyici genç mesajların etkileyici genç beyinler üzerinde (veya bu konuda birbirleriyle) ne kadar etkili olabileceğini unutuyoruz.

Gelecekteki kadınların güvenini, verimliliğini ve gerçek sağlık, hepimizin var olan kilonuzu unutabilmek için elimizden gelenin en iyisini kabul edelim. Gençlerle, arkadaşlarla ve kendimizle sağlık konuşmalarımızı nasıl hissettiğimiz, yaptığımız lezzetli dengeli yemekler ve denediğimiz harika egzersizler üzerine kurabiliriz.

Bu, oto-sansür veya siyasi doğruluk için bir oy değil, zindelik açısından esasen neye önem verdiğine odaklanmak içindir. Seni tanımıyorum, ama 14 yaşında bir kızım olsaydı, sabahlarını, kendisini ağırlaştırmakla kalmayıp kıç tekmelemeyi ve kendini sevmesini isterdim.

Büyüyen ölçekte deneyiminiz neydi? Amanda_montell hakkındaki konu hakkındaki düşüncelerinizi bana bildirmekten çekinmeyin.