Bu Tüm Zamanların En Büyük Cilt Bakımı Efsanesi Olabilir

Nasıl geçtiğini biliyorsunuz: Bir görüşmeci (sizinki gibi) bir şöhretine, cildinin her zaman bu kadar nemli ve pürüzsüz göründüğünü sorar ve şöhretin cevabında "çok su içtiğini" söylemesi iyi bir şanstır. Bu kadar yaygın bir cevap kurs çoğumuz bunu gerçek olarak kabul ettik - güzellik editörleri dahil. Ve çok su içmenin cildinizi nemlendirdiği fikri doğru, değil mi?

Bir gülme arıyorsanız, iki uzman bana bunun gerçek olmadığını söylediğinde yüzümdeki ifadeyi hayal edin. Son zamanlarda mükemmel bir üçlünün üzerinde çalıştığı cilt bakımı gurusu Marie Veronique ve Kristina Holey ile keyifli bir öğle yemeği yiyordum. Kendi rejimi coşkuyla ayrıntılandırırken, içtiğimde övündüğümde bilmeden ama ayağıma ağzımı koydum çok su günlük olarak ve bunun doğal ışıma katkısı olduğuna emindim. “Aslında,” Holey kibarca araya girdi. “Bu çok yaygın bir efsanedir. Çok fazla su içmek cildinizi doğrudan nemlendirmez.”

Oldukça eminim ki, içtiğim suları boğduğumda, vücudumun viskoz bir şekilde sıvıyı reddettiği gibi … değildi güzelleştirici iksir sandım. Konuşma başka şeylere geçti, ama ben gittikten sonra bile olumlu bir şekilde kendimi kandırdım - öfkeli bile. Ve doğal olarak, konuyu daha fazla araştırmak zorunda kaldım.

İçme suyu cildinizi gerçekten nemlendirir mi?

Kısa cevap, aşırı dehidrasyon durumları dışında, hayır. Temel olarak, çok fazla su içmenin, cildinizi günlük ortalama bir miktar içtiğinizden daha fazla nemli hale getirdiği fikrini destekleyecek çok az şey yoktur, ki bu Holey'nin aldığı şeydi. En iyi ihtimalle, İsrail'den yapılan bir araştırma sonuçları çelişkili buldu: Bilim adamları, katılımcılardan bir gruba günde önerilen sekiz bardaktan daha fazla su içmelerini, diğer bir grubun daha az ve dört hafta boyunca daha az su içmelerini istedi. cilt pürüzsüzlüğü veya yaşlanma ile ilgili olarak iki grup arasında belirgin bir fark bulunmuyor.

Yani hayır: İçme Daha Önerilen miktardan daha fazla su, size daha iyi bir ten vermeyecektir.

Diğer yandan, uzak içmek az Tavsiye edilen miktardan daha az su cildinizi olumsuz etkileyebilir (diğer şeylerin yanı sıra) - araştırmalar cildin esnekliğinin bir kısmını kaybedebileceğini veya "eğimli" bir etki yapabileceğini gösterir. Açık olmak gerekirse, bu etkiyi yalnızca ciddi su kaybı durumlarında görmeniz muhtemeldir (umarım bunu asla ilk elden deneyimlemezsiniz demektir). Bu aynı zamanda, aşırı durumlar dışında, kuru cildiniz için su alımınızı (veya bunların eksikliğini) gerçekten suçlayamayacağınız anlamına gelir.

Açık olması için, yeterince su içtiğinden emin olmalısın.

Vücudunuzun hayatta kalması ve yüzeysel olarak konuşursak cildiniz üzerinde dolaylı bir etkisi olan optimal işlevi için çok önemlidir. NYC’de “Yeterli miktarda su içmek, kan akışının miktarını ve nihayetinde cildimize ulaşan su, oksijen ve cildimize ulaşan besinlerin miktarını etkiler” diyor. merkezli dermatolog "Ayrıca toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı oluyor."

Bununla birlikte, cilt kuruluğu baş şikayetiniz ise, bunu düzeltmenin H2O'yu kaçırmaktan daha etkili yolları vardır. Doyle, “Cildiniz için uygun nemlendiriciyi kullanmak [cildinizi nemlendirmenin en etkili yoludur”, ”diyor Doyle. "Sıcak su cildi kurutabileceğinden, yumuşak bir suyla ve soğuk suyla yıkadığınızdan emin olun." Go-nemlendiricilerimizden bazılarını aşağıda bulabilirsiniz.