40 Gün Meyve Diyeti

A 40 günlük meyve diyeti kullanıcıların kilo vermeyle ilgili bir sıçrama yardımcı olmak için tasarlanmıştır detoks diyeti türüdür. Detoks diyetleri toksinleri vücuttan atmak için kullanılır. 40 günlük meyve diyeti kısıtlayıcıdır, yalnızca çiğ meyveler ve taze meyve suları yenilebilir. Bu tür bir diyet sadece tehlikeli değildir, aynı zamanda bilimsel kanıtlarla da desteklenmez. Bu tür diyetleri düşünmeden önce bir doktora danışın.

ileri sürülen sağlık tehlikeleri poz ve hatta normal kilolu kaybını önlemek olabilir bağırsak sisteminde Gün

Fonksiyon

Toksin video. Uzun süre meyve yemekinin vücuttan toksinleri temizlemesine yardımcı olduğu düşünülmektedir. Meyvenin kendisi iyi bir antioksidan, vitamin ve lif kaynağıdır. Meyve yemenin toksin uzaklaştırma yararlarını elde etmek için kullanıcılar hızlı bir şekilde bir aydan fazla bir süre meyve yiyorlar.

Menü

Meyve diyetinin esas olarak meyveden oluşması sürpriz değil. Diyet Kanalı, uzun vadeli bir meyve diyetinin ilk üç gününün en kısıtlayıcı olduğunu açıklıyor. Bu süre zarfında, kullanıcılar her öğünde bir meyve türü tüketirler. Üç günlük hızlı bittikten sonra, diyet süresince gün boyunca bir meyve ve taze sıkılmış meyve suları karışımı yiyebilirsiniz. Örnek olarak elma, ananas, portakal ve kavun bulunur.

Kanıtlar

Kids Health tarafından yapılan açıklamaya göre, detoks diyetlerinin faydaları bilim tarafından desteklenmemektedir. Kaloriyi azaltmak zamanla kilo kaybına yol açar ancak 40 günlük bir meyve diyeti, kalıcı sonuçlar almak için çok kısıtlayıcıdır. Diyet Kanalı tüm dieters sağlık korumak için günlük bazı porsiyon ve protein ihtiyacı olduğunu söylüyor. Ayrıca, detoks diyetleri geçici. Diyetten sonra sağlıksız beslenme alışkanlıklarına girerseniz, kilo alırsınız.

Yan Etkiler Olası Yan Etkiler

40 günlük meyve diyeti esnasında aşırı yorgunluk ve baş dönmesi yaşayacaksınız. Bunun nedeni, vücudunuzun yeterli miktarda mineral ve diğer besin maddelerini almamasıdır. Diyetin ilerlemesi sırasında büyük olasılıkla demir, kalsiyum ve vitamin D'yi kaybedeceksiniz. Her Diyet, meyve dietersinde B-12 eksikliklerinin yaygın olduğunu belirtiyor. Kids Health, gençler ve kalp hastalığı olanlar, yeme bozuklukları ve diyabet için herhangi bir detoks diyeti önermez.

Alt satır

Bir meyve diyeti gibi aşırı derecede kısıtlayıcı diyetler toksin giderme açısından gerekli değildir. Kids Health, vücudunuzun doğal olarak atıklarla toksinlerden kurtulduğına işaret eder. Kilo alımı veya kilo verme yeteneği muhtemelen toksin birikimi ile ilişkilendirilmemiştir. Kids Health'e göre detoks diyetleri yağ kaybına neden olmaz. Aslında, bir meyve diyeti sırasında kaybedilen herhangi bir kilo kas kütlesi ve su ağırlığı kaybına neden olur. Etkili kilo kaybı, 40 günlük bir meyve diyeti kadar kısıtlayıcı olmayan uzun süreli dengeli bir diyetle sağlanır.