Science, Günde Bir Kadeh Şarap Daha Hayatınızı 30 Dakika Kısaltabilir diyor

Şarap benim için bir çok günü kurtardı. Artı, her geçen gün şarabın sağlığa faydaları üzerine yeni bir çalışma okuyormuşum gibi geliyor. Birçok araştırma, kırmızı şarabın kalp hastalığı, diyabet, karaciğer problemleri ve diğer koşullar riskini azaltabileceğini söylüyor. Hatta bir kadın yatmadan önce şarap içmenin kilo verme yolculuğuna yardımcı olduğunu söyledi. Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi'nde yayınlanan daha yeni bir araştırma, kırmızı şarapta bulunan antioksidanların, bakterilerin oyuklara ve plakaya yol açabilecek diş etlerine yapışmasının önlenmesine yardımcı olabileceğini söylüyor.

Vücudunuzdaki sağlık üzerindeki etkileriyle ilgili her geçen gün birbiriyle çelişen çalışmalar ortaya çıktığında, şarabın sizin için bu kadar iyi olup olmadığını anlamak zor. Yani başka bir çalışmaya hazır mısınız?

Günümüzün şarap haberlerinde, Lancet'te yayınlanan son araştırmalar, her gün düşkün olabileceğiniz fazladan bir bardağın ömrünü 30 dakika kısaltacağını söylüyor. Biliyorum - Ben de hala alıyorum. Bu çalışma özellikle haftada 175 mililitre şarap kadehi (yaklaşık beş bardak) sınırını aşan 40 yaşları veya bu araştırmaya göre, aslında ömürlerini kısaltan beş bira bardağını hedef almaktadır. her seferinde yarım saatte bir. Sürekli olarak fazladan bir bardağınız varsa, felç, yırtılmış bir arter, kalp yetmezliği ve muhtemelen ölüm gibi ciddi sağlık durumları yaşama şansınızı arttırır.

Çalışma ayrıca, 40 yaşındaki bir çocuğun gece başına üç bardak şaraba eşdeğer miktarda iki katı tüketmesi durumunda, bunun yaşam beklentinizden iki yıl azaltabileceği ve iki sigara içmek kadar sağlığa zarar verebileceği sonucuna varıyor. Şunun gibi düşünün: Her ünite hayatınızdan 15 dakika uzakta. Korkunç. Ayrıca katılımcıların yaklaşık yarısının haftada 100 g'dan fazla şarap içtiğini ortaya koyan bir anket bileşeni de vardı.

Şarabın temizlenmesi gereken çok büyük bir yanılgı olduğu açık. Ilımlı şarap içmek sizin için fena değil, ancak düzenli olarak “ekstra bir bardak” olarak tedavi ettiğiniz, aslında uzun vadede zararlı olabilir. Kırmızı şarabın sağlıklı izini ve bu günlerde iki kadehin muhafazakar miktarda şarap gibi göründüğünü düşünmek akıllara durgunluk veriyor. Ciddiyetle, 40 yaşına kadar olmasanız bile şarabı bu şekilde tüketmeyi yeniden düşünmenin zamanı geldi - hepsi önleyici faaliyetlerde bulunacak, böylece gelecek yıllarda en sağlıklı ve en iyi hayatınızı yaşayabileceksiniz.