Vücuduma Açık Bir Mektup: Seni Seviyorum Ama Bazen Hala Senden Nefret Ediyorum

Uzmanlar, ABD'de yaklaşık 8 milyon insanın şu anda bir yeme bozukluğundan muzdarip olduğunu tahmin ediyorlar - ve bu, uzun, zorlu bir iyileşme sürecinden ve bu sorunların kültürümüzde yaygın bir şekilde yanlış anlaşılmasından bahsetmiyor bile. Yeme Bozukluğu Farkındalık Haftası'na (26 Şubat - 4 Mart) bir selam olarak, vücut imajı, diyet konuşması ve milyonlarca kadının günlük olarak uğraştığı stigma ve utanç hakkında en düşündürücü içeriklerimizden bazılarını sunacağız. temeli. Her şeyden önce, yalnız olmadığınızı bilin - ve yardıma ihtiyacınız varsa ve nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, (800) 931-2237'deki Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği yardım hattına ulaşın.

Tanıdık bir duygunun çarptığı, vücudumun her onsu boyunca dokunduğu kentin yıllık Swim Weekend'i için Miami'deydim. Bir resime baktım ve cildimin süründüğünü hissettim. Yeme bozukluğunun iyileşmesinin en iyi ucunda bir kadın olarak, bir süre böyle tetiklendiğini hissetmemiştim.

Fotoğraftan sonra fotoğrafın içinden geçerken, kendimi yutmaya zorladığım bu tuhaf duygusal kokteylde suçlulukla çarpışan korku sancıları hissettim. Yolculuğun geri kalanında, vücudumdaki rahatsızlık hissi ile utanmak arasında aklımı boşalttım, bu düşüncelerin mekanımı istila etmesine izin verdim. Kötü hissettiğim için kendime kızdım. Her geçen düşünceyle, Bu utanç sarmalına daha derin ve daha derin bir şekilde batırdım. yol Vücudum baktı, ama yine de sevmediğim için.

Güvensizlik ve anksiyete hala vücudumun içinde yaşıyor ve nefes alıyor. Yapmadıklarını söylersem yalan söylemiş olurum.

Tüm iyi niyetli, kendine güven arttırıcı, beden-pozitif söylemleriyle karıştırılan, unutulan bir gerçek: Vücudunuzu koşulsuz sevmek, şartlar ne olursa olsun zordur. Hareket kesinlikle olumlu - selülit normalleşiyor (kadınların% 90'ında olduğu gibi), pratik olarak oluşturulmuş birden fazla vücut tipine yer açıyor ve yiyecek ve egzersizi kendine aşık olacak şekilde tartışıyor. Ancak, bu iyi niyetli mesajlaşma, aslında, güvensiz olduğunuzda dışlayıcı olabilir.

Kendinizi ölçmek imkansız bir standart, ancak bu sefer “ilham verici” olarak giyinmiş. Kabul etmeyi vaaz ediyorsak, izinsiz bir gün için de izne ihtiyacımız var.

On yıl boyunca vücut sorunları üzerinde çalıştım ve sonunda olumlu bir yere indim. Kendim ve parçalarım hakkında bir daha asla düşünmeyeceğim şekilde kendimi iyi hissediyorum. Fakat güvensizlik ve kaygı vücudumda hala yaşamakta ve nefes almaktadır. Yapmadıklarını söylersem yalan söylemiş olurum. Ve bu iyi olmalı. Nasıl göründüğümü iyi hissetmenin bir yolu olarak tonlama veya daha sağlıklı yemek istememe izin veriliyor. Miami gezisi sırasında vücudumu hissetmeme izin verildi. Kendini kabullenmenin benim için kolay gelmemesi, beni pozitif beden imajını korumaya daha az bağlı kılmıyor..

Çoğu gün kontrolden vazgeçmekte iyi olduğum için kendimi yargılama ve karşılaştırmadan kurtarmam için kendime izin veriyorum. Yine de, bu, kiloyla ilgili köklü sorunlarımı tanımak ve onlarla başa çıkmaktan yıllar alıyor. Herkes bu fırsatı yakalayamadı. Sanırım söylediğim şey, aralarında bir yere inmenize izin verilmesi. Bazen bir mayoda farklı görünmek isteseniz bile, beden pozitifliği için bir şampiyon olabilirsiniz. İkisi birbirini dışlayan değil. Sen bir insansın ve her iki uç da seni asla mutlu etmeyecek.

Bu yazı ilk olarak 21 Ağustos 2017 tarihinde yayınlandı.