80 yaş üstü kadınlar en iyi güzellik ipuçlarını paylaşıyor

Byrdie'de, cildimizi, bedenlerimizi ve zihinlerimizi nasıl genç tutacağımız hakkında uzun konuşuruz. Genellikle, rapor ettiğimiz ipuçları 30 ve 40'larındaki uzmanlardan geliyor. Ancak beyin sağlığı, uzun ömür ve yaşam boyu sağlıklılığa olan ilgi arttıkça, yeni yerlerde tavsiye aramak için ilham aldık.

WorldLifeExpectancy.com'a göre, Amerikalı bir kadının ortalama yaşam beklentisi 78.6 yıldır. (Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, en uzun süre yaşayan ABD'li kadınlar Hawaii’de yaşıyorlar.) Ama basitçe uzun yaşamak ve iyi yaşamak arasında bir fark var. Güzellik ve sağlık meraklıları olarak hedefimiz, sahip olduğumuz her yıldan en iyi şekilde yararlanmak (ve bu işte harika görünmek).

Bunu nasıl başarabileceğimizi bulmak için, sekiz yıl veya daha uzun süre mutlu ve sağlıklı bir şekilde yaşayan dört kadına danıştık. Bu etkileyici 80 ve 90'lardan bazılarının güzelliklerini ve sağlık sırlarını açığa çıkarmasını istedik, böylece onları en kısa sürede çalabilelim. 80 yaşından büyük kadınlara göre, sonsuza kadar genç kalmayı öğrenmek için kaydırmaya devam edin!

1. Vücudunuzu her gün hareket ettirin (ama çok fazla zorlamayın)

“Çok genç bir kız olarak yürürdüm. Şimdi her şeyin çalışmasını sağlamak için her gün yapmam gereken bir şey. Neyse ki bir havuzum var ve haftada en az iki kez egzersiz yapıyorum.” - Anita, 81

“Mütevazı egzersiz yapın! Artık gençlerinizde değilsiniz.” - Liliane, 90

Toms Natural Metalik Keten Kadın Del Rey Sneaker

2. Kendinizi genç insanlarla kuşatın

“Özgürce konuşabileceğin yakın arkadaşların olması çok önemli. 80 yaş ve üstü yaştaysanız, sizden en az 15-20 yaş genç arkadaşlarınızı besleyin.” - Liliane

"Olumlu insanlarla arkadaşlık kurmaya ve yeni fikirlere açık kalmaya çalışıyorum. Asla iyi arkadaş ve güçlü aile bağlarını küçümsemiyorum. Onlar çok önemli." - Anita

3. Her zaman doğal cilt bakım ürünlerini kullanın

“İranlı olmak, annem bana her zaman doğal rutin güzellik rutinimin bir parçası olarak kullanmamı öğretti. Ayrıca yüzümün her tarafında pamuk topuyla saf gül suyu (gül ve kakule kek yaparken kullandığım gibi!) De kullanıyorum., boyun ve doğal toner olarak dekolte. " - Ferri, 80

Elma ve Sana 100% Saf Fas Gül Suyu $ 13 $ 7

4. Aklınızı sürekli olarak egzersiz edin

“Beynimi teşvik etmek için her gün yeni bir şey öğrenmek için bir noktaya değiniyorum. Bunu yapmamın yollarından biri de NY Times günlük bulmaca. Uygulamam iPad'imde var ve bu beni büyük ölçüde zorluyor. Sıkışırsam bazen bulmaca sözlüğüne bakmam gerekir, ancak yeni bir şey öğrenmeye katkıda bulunan cevabı bulmama yardımcı olur. Bugün Aloe Blacc'ın zevk aldığım bir şarkının sanatçısının adı olduğunu öğrendim! "- Shirley, 80

“Sizi ilgilendiren konularda konuşmalara katılarak ve mümkün olduğunca sık okuyarak entelektüel olarak aktif kalın.” - Liliane

“Yapbozları özellikle kriptogramlarla yapmayı seviyorum!” - Anita

New York Times Pazartesiden Cumaya Zor Zor Bulmacalar Kolay 8 $

5. Topluluğunuzda aktif kalın

"Kilise aktivitelerim benim için özel. Şehrimdeki katolik kadın konseyi için uluslararası bir başkanım - çoğunlukla hayır işleri yapıyoruz ve ayda iki kez buluşuyoruz. Ellerim günlük olarak görevler için küçük elbiseler dikmek veya tığ işi yapmak için hareket ediyorlar. New York’taki bir rahibe için evsiz ya da bebek şapka yapıyor. " - Anita

"Gönüllü, çünkü benzer ilgi alanlarına sahip insanlarla tanışacaksın." - Liliane

6. Her gece cildinizi temizleyin ve nemlendirin

“Her yaşta en önemli güzellik sırlarından biri günlük ve yatmadan önce nemlendiricidir. Ve asla makyaj yapmadan yatağa girmeyin!” - Anita

“Her gece göz makyajımı çıkarmak için badem yağı kullanıyorum. Cildi nemlendirir ve güzelleştirir, aynı zamanda nazik bir temizleyici iken işi de yapar.” - Ferri