Burnunuzu Bloke Edecek Mucizevi 5 Dakikada Masaj Püf Noktası

Birkaç ay önce, korkunç bir soğuk algınlığım vardı - bilirsiniz, uzandığınız ve nefes alamayacağınız gerçek şoklardan biri. Düşünebileceğin tek şey burnunu nasıl açabileceğin. Ne kadar iyimser olsam, herhangi bir Vicks burun spreyi almamıştım, ne zaman soğuk bir grev olursa bloke olmuş sinüsleri gidermek için çabam. Ama gecenin geç saatlerinde, bir hayal kırıklığı içinde, hepimizin yaptığını yaptım: tavsiye için Google'a döndüm.

Çılgınca araştırmam sırasında alternatif tedaviye rastladım. acupressure masajı. Teori, hepimizin vücudumuzdaki farklı meridyenlerden akan enerjiye sahip olduğu yönündedir. Akupunkturda olduğu gibi (ancak iğneler olmadan), tıkanıklıkları gidermek için vücuttaki farklı noktalara hafif basınç uygulanır. Okuduklarımdan sonra, burnumun etrafında, başımın ve boynumun etrafına bastırıp masaj yapmaya başladım, mucizevi bir şekilde, sinüslerim açılıncaya ve nefes alabildim! Çok ihtiyaç duyulan bir uykuya dalmam için yeterince uzun sürdü.

Bu çaresiz erken saatlerde çevrimiçi ortamda dolaşma zamanından tasarruf etmek için Çin tıbbı ustası Darren Rose'u, sinüslerinizi temizleyen ve kolay nefes almanıza yardımcı olacak basit ve etkili bir beş dakikalık akupressür masajını paylaşmaya çağırdım. ağır bir soğuk algınlığı veya can sıkıcı bir saman nezlesi hastalığınız var. Hızlı bir şekilde tıkanmış bir burnu temizlemek için rehberiniz için kaydırmaya devam edin.

Nokta 1: Yingxiang

Burnunuzun engellenmesini ve sinüsleri temizlemenin bir numaralı noktası budur; adı “hoş koku” anlamına gelir ve sadece koku alma duyumuzu değil, aynı zamanda özgürce nefes alma yeteneğimizi de yeniden kazanır. Bu noktadan en iyi şekilde yararlanmak için, aynı anda iki elinizi de kullanın. Kemiklerin burun tarafındaki küçük çöküntüsünde kolayca bulabileceğiniz noktaya hafif-orta bir basınç yerleştirin. En az bir dakika boyunca parmak ucunuzla çok küçük dairesel hareketler yapın veya sinüsünüzün temizlenmeye başladığını hissedene kadar devam edin.

Nokta 2: Renzhong

Bu nokta burun temizliği üzerinde büyük bir etkiye sahiptir, ek olarak rahat olmamızı sağlamanın yanı sıra zihinlerimizi sakinleştirmemize yardımcı olur. Bu güçlü bir nokta ve bazen güçlü dokunuşa karşı hassas hissedebilir, bu nedenle bununla çok fazla uğraşmanıza gerek yok! Noktaya bir parmağınızı koyun ve bir dakika kadar yumuşak ama sert bir basınç uygulayın. Gerektiği kadar sık ​​tekrarlayın.

Nokta 3: Shenting

Bu noktayı, saç çizgisinin başlangıcının hemen arkasında bulabilirsiniz. Adı “cennetin avlusu” olarak tercüme edilir ve kafasındaki tüm tıkanıklıkları temizleyeceği anlamına gelir. Bu noktayı, soğuk algınlığı veya saman nezlesi gibi burun ve kafadaki diğer tıkanıklık hisslerini temizlemek için kullanabiliriz.

Bu noktayı etkinleştirmek için, en az bir dakika orta basınçla küçük bir hareketle geriye ve geriye doğru ovalamanız gerekir.

Nokta 4: Fengchi

Bunları bulmak kolay puanlar. Sadece kafanın her iki taraftaki boynu buluştuğu boşluk içindeki en hassas nokta için hissedin. Bunlar burun için harika noktalar, ancak aynı zamanda kafanın tüm duyu organlarını temizleyebilme yeteneğine de sahipler. Bu yüzden baş ağrısı, kaşıntılı kırmızı gözler ve tıkalı kulaklar gibi soğuk algınlığı veya saman nezlesi ile ilgili diğer semptomlara yardımcı olacaktır. Bu noktaları aktif hale getirmenin en iyi yolu her iki baş parmağınızı aynı anda kullanmaktır. Oturmak veya ayakta durmak kolaydır, ancak en rahatlatıcı yaklaşım için, uzanmayı deneyin.

Nokta 5: Yintang

Bu nokta doğrudan kaşların arasına ve bazı kültürlerde üçüncü gözün yeri olarak belirtilen alana yerleştirilir. Herhangi bir burun tıkanıklığı veya burun akıntısını tedavi etmek için kullanabiliriz ve Çin tıbbındaki ruhla bağlantısı nedeniyle stres, endişe ve uykusuzluk duyguları üzerinde de güçlü bir etkisi vardır. Yine, bu noktaya bir dakika boyunca veya tıkalı burnunuzun rahatladığını hissedene kadar orta bir basınç uygulayın.Bu masajı denemeden önce, Kneipp Eucalyptus Cold & Flu Mineral Banyo Tuzu (9 £) ile banyo yaptırmanızı öneririz.