INFJ'den ESTP'ye: Myers-Briggs Kişiliğiniz için En İyi Egzersiz
İçindekiler:
Gerçekten yapışabileceğiniz bir egzersiz planı bulmak milyon dolarlık bir zorluktur. Arkadaşlarınız size bisiklet sürmeye, bisiklete binmeye, kürek çekmeye zorlandıklarını söylüyorlar, o yüzden deneyin. Ancak iki hafta sonra sedanter yaşam tarzınıza geri döneceksiniz. Ne verir?
Kendinizi suçlamadan önce, şunu göz önünde bulundurun: Kişiliğinizle bir ilgisi olabilir. Gerçekte, uzun vadeli bir fitness rejimine sadık kalmanın sırrının eski moda disiplini iyi bildiğini biliyoruz. Ancak uzmanlar kişiliğinize uygun bir antrenman bulmanın da önemli olduğu konusunda hemfikirler. Seçim faaliyetlerinizi seçerken sosyal eğilimlerinizi kabul etmek, düzenli olarak yapışmayı kolaylaştırır, genel olarak daha keyifli bir deneyim sağlar ve egzersiz yaparken kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlar.
Kim olduğunuzu tamamlayacak bir spor planı bulmanıza yardımcı olmak için 16 Myers-Briggs kişilik tipini analiz ettik ve her birine eşlik etmek için dikkatlice bir egzersiz rutini seçtik. (Kişilik tipinizin henüz ne olduğunu bilmiyorsanız, Myers-Briggs sınavına girin.) İdeal antrenmanınızı içe dönüklük, sezgi ve daha birçok seviyeye göre bulmak için kaydırmaya devam edin.
ISTJ
Egzersiziniz:Koşu
Sessiz, düşünceli ve sorumlu nitelikleriniz sizi mükemmel bir koşucu olarak konumlandırıyor. Düzen ve güvenilirlikle başarı elde etme eğiliminde olduğunuz için tutarlı, fırfırsız çalışan bir rutin size en iyi hizmeti verecektir.
ISFJ
Egzersiziniz:Geleneksel Yoga
Kişiliğiniz düşük anahtar fakat arkadaşça olma eğilimindedir ve siz de düzen ve uyum yaratmak için hayatınızı yaşarsınız. Görevleri yaparken, her zaman doğru ve eksiksiz olursunuz; bu da sizi sakin ama kesin yoga pozları için mükemmel bir uyum sağlar.
INFJ
Egzersiziniz:Bikram Yoga
Bilgili ve vicdani bir kişi olarak, faaliyetleriniz ve ilişkileriniz için anlam ve bağlantı ararsınız. Sıcak yoga, taşınır, manevi bir deneyim bu özellikleri güzel bir şekilde tamamlayacaktır.
ünl
Egzersiziniz:Dans
Kendini adamış, bağımsız ve hedef odaklı ve bir görevi yerine getirirken kendini yüksek standartlarda tutuyorsun. Ayrıca, hem beyinsel hem de fiziksel olarak kalıpları görmek için bir yeteneğiniz var, yani Zumba ya da Buti Yoga gibi dansa dayalı bir antrenmandan zevk alacaksınız.
ISTP
Egzersiziniz:Barre
Sen doğuştan hoşgörülü ve esnek bir sessiz gözlemcisin - bendy mind, bendy vücut. Çubuk gibi esneme ve tonlama odaklı bir egzersiz en iyi bahis olacaktır.
ISFP
Egzersiziniz:Yürüyüş
Hassas ve kibarsınız ve şu an için yaşıyorsunuz. Çünkü kendi programınıza ve kendi alanınıza göre çalışmayı tercih ettiğiniz için, yürüyüşün özgürleştirici doğası sizin için mükemmel bir seçimdir.
INFP
Egzersiziniz:Pilates
İdealist, meraklı ve doğası gereği uyarlanabilir nitelikte, çekirdeğinizi topraklamanıza yardımcı olacak bir antrenmanda başarılı olacaksınız. Pilates sizi hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlendirirken, zaten esnekliklerinizi de geliştirecektir.
intp
Egzersiziniz:döndürme
Doğuştan bir şüpheci, mantık ve analiz üzerinde çalışırsınız. Eğirme, birçok nedenden dolayı sizin için mükemmel bir eşleşmedir. İki yoldan biriyle işe yarayacak: Ya geleneksel bir Spin dersi seçeceksin ve tekrarlayan hareketten düşünülerek kaybolacaksın ya da mantıksal eğilimlerini atmana meydan okuyacak, SoulCycle gibi bir kült bisiklet sınıfı seçeceksin. pencereden dışarı çık ve bırak.
ESTP
Egzersiziniz:Boks
Günlük durumlara ham enerji ile yaklaşıyor, kendiliğindenliğin ve diğer insanlarla aktif olmanın tadını çıkarıyorsun. Boks gibi sosyal, yüksek enerjili bir antrenman sizi egzersiz konusunda uyarır ve heyecanlandırır.
ESFP
Egzersiziniz: Yüzme
Giden, uyarlanabilir ve kendiliğinden ve aynı zamanda mantık ve düzen üzerinde gelişirsiniz. Yüzme, kişiliğiniz için özel olarak hazırlanmıştır, çünkü yerel yüzme kulübünde kendiniz için birkaç tur atmanıza veya bir arkadaşınızın havuzuna sıçramanıza bağlı olarak, istediğiniz kadar sosyal veya düzenli yapabilirsiniz.
ENFP
Egzersiziniz:Kaya tırmanışı
Sizler çok yaratıcı ve spontansınız ve hem başkalarından çok destek aldığınız hem de aldığınız için çok başarılısınız. Kaya tırmanışı, macera ve işbirlikçi doğa için susuzluğunuzu teşvik edecektir.
ENTP
Egzersiziniz:TRX Eğitimi
Dikkatli ve açık konuşuyorsunuz ve çok kolay sıkılıyorsunuz, bu yüzden her şeyi aynı şekilde yapmazsınız aynı şeyi yapmayı gerektiren bir egzersiz rutini. İdeal antrenman, Deniz Kuvvetleri SEAL'leri tarafından geliştirilen bir süspansiyon antrenman antrenmanı olan TRX gibi çok yönlü bir şey. Bu egzersiz programı, yüzlerce egzersizi tamamlamak ve sizi ayak parmaklarınızda tutmak için kullanabileceğiniz basit bir araç olan TRX Süspansiyon Antrenörü kullanımını gerektirir.
ESTJ
Egzersiziniz:Bootcamp Sınıfları
Verimliliği değerlendiriyorsunuz ve mümkün olan en kısa sürede işleri başarıyla tamamlamayı seviyorsunuz. Aralıklı kardiyovasküler egzersizi kuvvet antrenmanı ile birleştiren zorlu bir bootcamp sınıfı, en etkili miktarda antrenman yapmanıza en az sürede izin verecektir.
ESFJ
Egzersiziniz:Tenis
Kooperatif ve sıcakkanlısınız ve başkalarıyla iyi oynuyorsunuz, yani tenis gibi eğlenceli, işbirliğine dayalı bir egzersiz size en uygun olanı. Bir grup ortamında en iyi görevleri yerine getirdiğiniz için, çift oynamayı bile seçebilirsiniz.
ENFJ
Egzersiziniz:Güç yürüyüşü
Doğal bir lider, girişken ve başkalarının duygularına ve ihtiyaçlarına karşı oldukça uyumlusunuz, bu nedenle bir grup çalışması size en iyi şekilde uyar. Bir güç yürüyüş kulübü oluşturmayı ya da liderlik niteliklerinizi kullanabileceğiniz bir eğlence spor takımına katılmayı deneyin.
ENTJ
Egzersiziniz:Dövüş sanatları
Kararlı ve hedef odaklısınız ve uzun vadeli planlamanın tadını çıkarın. Ayrıca yaptığınız her şeyle zihninizi öğrenmek ve genişletmek istersiniz. Bu nedenlerden dolayı, Muay Thai veya başka bir dövüş sanatı gibi aynı zamanda yetenekli bir antrenman ideal antrenmanınız olacak.
Myers-Briggs’e güvenmiyor musun? Sonra, burcunuz için en iyi antrenmanı bulun.
Bu hikaye orjinal olarak 8 Kasım 2016 tarihinde yayınlandı.
