Diyetisyenlerin Kan Tipi Diyet Hakkında Söyleyebilecekleri Bu

Kan Tipi Diyet, 1996'da ilk kez ön plana çıktı, ancak nedense, şimdi radarımıza geri döndü. Yeni bir araştırma yok, ancak diyetin oynadığı şey ısmarlama deneyimlere olan saplantımız. DNA'mızı temel alan sağlık ve güzellik önerileri artıyor, bu yüzden kan grubumuza göre yemek yemek kişiselleştirme eğilimine tam olarak uyuyor. Diyet, yediklerinizin kan grubunuzla kimyasal olarak reaksiyona girdiğine ve bunun ne ve nasıl yediğinizin planı olması gerektiğine inanan naturopath Peter J. D’Adamo tarafından tasarlanmıştır.

Bunu aklınızda tutarak, vücudunuzun daha iyi sindireceği yiyecekleri seçebilirsiniz. Özetle, atalarınız gibi (aynı kan grubu ile) yerseniz, vücudunuz gıdaları daha iyi sindirebilir ve daha fazla enerjiniz olur ve hastalıkları ve hastalıkları engelleyebilirsiniz.

KAN TİPLERİ ARASINDAKİ FARK NEDİR?

Dört kan grubu vardır: O, A, B ve AB. Altın Yıldız sizin için bir arkadaşınıza telefon etmek zorunda kalmadan hangisi olduğunuzu biliyorsanız. Ya da annen. Veya doktorunuz. Aslında, kan transfüzyonu yapmazsanız, Birleşik Krallık hastaları için hazır bilgi olarak sık sık bulunmayan bilgiler, doktorunuzdan kolayca bilgi almanız zor olabilir, kayıtlı beslenme uzmanı ve YouNeedaNutritionalTherapist.com Kay Ali. Ancak, bu bilgiyi edindikten sonra, D'Adamo’nun özel yemek planları ile başlayabilirsiniz.

O kan tipleri: Ali, bunun kanınızın “avcılara” dayandığı anlamına geldiğini açıklıyor, bu yüzden yüksek proteinli bir diyet konusunda daha iyi hissetmelisin. Paleo gibi biraz, bu tahıl, fasulye ve süt hafif ve yağsız et, kümes hayvanları, balık ve sebze ağır olmalıdır. D'Adamo, ülser ve tiroid problemlerine eğilimli olabilirsiniz ve gelişmek için kısa, keskin egzersiz patlamalarına ihtiyaç duyabilirsiniz.

Kan tipleri: Atalarınız “tarımcılar veya yetiştiriciler” dir. “Vücudunuz bitki bazlı bir diyete daha iyi yanıt vermelidir, bir başka deyişle - vejeteryan” diye açıklıyor Ali.Oh, ve D’Adamo sizi A tipinin hassas bir bağışıklık sistemine sahip olacağı konusunda uyarıyor, bu yüzden eğer yapabilirseniz organik tutun. Ayrıca strese, OKB'ye ve insülin direncine daha duyarlı olursunuz, bu yüzden küçük, düzenli yemekler kortizol seviyenizi güzel ve hatta tutmak için anahtardır.

B kan tipleri: Merhaba, “göçebe.” Güçlü bağışıklık sistemi ve esnek bir sindirim sistemi, sütçülükle başa çıkabiliyor, diyor D'Adamo ve lütfen yap, çünkü sen gereken tek kan grubunsun. Yine de mercimek, domates, yer fıstığı ve tavukla mücadele edebilirsiniz.

AB kan tipleri: Kanlı bir ebeveyne sahipseniz ve B'li bir ebeveyne sahipseniz, AB'li nüfusun sadece% 5'i olmasına rağmen, bir melez veya diyet dilini “gizem” i kullanacaksınız. A’ların ve B’lerin neler yiyebileceklerini ve ne yiyemeyeceklerini inceleyin, ancak bir yardımlaşma olarak, kafein, alkol ve tütsülenmiş etleri kesmek isteyebilirsiniz. Adrenalini aşırı üretme eğilimi ile yoğun egzersizi yoga veya tai chi gibi sakinleştirici uygulamalarla dengeleyin.

ÇALIŞIYOR MUSUN?

D'Adamo'ya göre, evet ve bir ay boyunca izlenen 6617 kişide, dörtten üçü sağlıklarını düzeltti, kilo kaybıyla birlikte en büyük değişiklik, zihinsel açıklık, enerji ve stres düzeylerinde de iyileşme olduğunu belirtti. Ancak, bu aynı zamanda dört haftadan daha temiz, daha sağlıklı yiyecekler yemenin bir yan etkisi olabilir. Kan Beslenme Diyetini hastalarına önerebilecekleri bir “hayır” olup olmadıklarını sorduğunda bazı beslenme uzmanlarına ve oybirliği ile cevap verdik.

“D'Adamo’nun teorilerini destekleyen yeterli bilim yok ve yardım edemem ancak iddialar doğruysa, şu ana kadar bunu destekleyen bir bilimsel araştırma organı olacağını düşünüyorum” diye devam ediyor Ali. “Diyetteki birçok prensip de henüz ayağa kalkmadı. Kan gruplarımızın nasıl adapte olduklarına dair teoriyi alın. ABO kan tiplerinin insanlara özgü olduğu ve belirli adaptasyonlarla geliştikleri anlamına gelir; yani tarımdan evrilen A türleri ve süt tüketiminden evrilen B tipleri. Bununla birlikte, ABO kan tipleri, hiçbiri milyonlarını yıllarca diyetini değiştirmeyen goriller ve orangutanlar gibi primatlarda bulunur.

İddialarda bazı gerçekler olsaydı, o zaman tahıl gevreği yetiştiren maymunların ve gorillerin süt sağımında inek sağımını görüyoruz; Ayrıca, süt intoleransına karşı pozitif testler yapan birkaç B tipi müşteri gördüm. ”

Diyetisyen ve Gut'a İyi Ol yazar Eve Kalinik ikna olmamış bir başka pro. Kalinik, “Vücudumuzun belirli bir türe, şekle veya yiyecek listesine sığmayacak kadar karmaşık olduğunu düşünüyorum” diyor. “Genellikle çok faktörlü ve birisinin neden kilo vermekle uğraştığıyla ilgili her zaman tamamen yemek değil, çünkü bu programlardan birine ilk olarak devam etmek için temel motivasyon gibi görünüyor. Ayrıca, iddiaların çoğunu destekleyecek bir kanıt yok gibi görünüyor. ”

Onların tavsiyesi, yaşam tarzınıza ve günlük alışkanlıklarınıza uygun bir şey aramaktır; çünkü karışıma farklı bir kan grubu olan bir eş veya çocuk ekleyin ve kargaşanın akşam yemeğinde geldiğini hayal edin. Bazı bilimsel yedeklemeler, büyük bir besin grubunun geçerli bir sebep olmadan çıkarılmasının, uzun vadede diğer besin eksikliklerine neden olabileceği için yanlış gitmez.

NELERDİRMEME NE İSTİYORUM?

Sana bağlı. Ünlülerin beslenme uzmanı olan beslenme uzmanı Gabriela Peacock, Kan Desteği Diyetinden ziyade tıbbi destek eksikliğinden Metabolik Denge Planı adı verilen bir yöntem kullandığını öne sürüyor. Kanınızı hala değerlendirir, ancak sadece kan grubundan ziyade, metabolizmanıza, hormon fonksiyonunuza ve biyokimyaya bakar.

Kredi, D’Adamo’dan kaynaklanıyor. Ali, “Atalardan kalma bir yeme biçimini teşvik ediyor ve her zaman büyük büyük büyük anneannenizin diyetini takip etmenin genellikle iyi bir şey olduğunu söylerim” diyor. Temelde sağlıklı, organik ve işlenmemiş bir avcı ya da toplayıcı olup olmadığına bakmadan gitmenin yolu!

Açılış Resmi: @freepeople