Daha Verimli Olmak İçin Şimdi Yapmaya Başlayabileceğiniz Basit Şeyler

Hoşgeldiniz V hafta boyunca süren serimiz, seks ve üreme sağlığı ile ilgili her şeye adanmıştır. Burası "tabulardan" arındırılmış güvenli bir alan çünkü kadınların vücutları hakkında garip hissetmelerine gerek yok. Bununla birlikte, konuyla ilgili yanlış bilgileri temizleyeceğiz, bu büyük yanlış isimden başlayarak: Bu davadaki "V" vajinaya değil dış kadın genitalinin anatomik olarak doğru terimi olan vulvaya atıfta bulunuyor. vajina açılması da dahil olmak üzere). Doğum kontrolü hakkında bilinmesi gereken rehberler, orgazmınızı bir üst seviyeye çıkarmak için ipuçları, endometriozis hakkındaki gerçek hayat hikayeleri ve bunların arasındaki her şey için bizi izlemeye devam edin.

New Jersey'deki Üreme Tıbbı Ortakları ile yapılan son bir kahvaltıda, katılımdaki doğurganlık uzmanlarından biri “biyolojik saat” teriminden nefret etmekten bahsetti ve bunu tıp fakültesindeki tamamlamadığını ve gerçeğini inkar ettiğini söyledi. Buna şaşırdım, terimin sadece korkutucu bir taktik olduğunu, çığır açan haberi yayınlamasını bekledim, ama bu an gelmedi. “Biyolojik saat gerçek bir şey” dedi ve ardından tüm yüzlerimiz düştü.

Aslında, bir kadın 20'li yılların ortalarından erken yaşlarına kadar doğurganlık düzeyine ulaşır - bizim için kariyerimize odaklanan ya da 20'li yaşlarda bir çocuk sahibi olmaya hazır olmayan ya da henüz hazır olmadığımız için üzücü bir haberi var. Z: 2000'den bu yana, daha fazla kadın 35 yaşından sonra çocuk sahibi oluyor. Ancak bu 20 yaşından sonra mahkum olduğunuzu söylemek değil - 35 yaşın üzerindeki kadınlar kesinlikle sağlıklı bir bebek doğurabilecek durumda. Bununla birlikte, bir C-bölümüne ihtiyaç duyma olasılığı, kan basıncının artması ve erken doğum veya düşük yapma olasılığı gibi daha yüksek riskler artar.

Spektrumun diğer ucunda, yakın zamanda yapılan bir çalışma, anne yaşı ve bebeğin sağlığı arasında bir ilişki bulmuştur: 2001'den 2007'ye kadar, on binlerce İngiltere çocuğu 5 yaşına kadar, anneler ise daha yaşlı olarak değerlendirilmiştir. doğum sırasında çocuğun tıbbi yardıma ihtiyacı veya sağlık sorunları olması daha az olasıdır. Başka bir deyişle, 30'lu ve 40'lı yaşlarınızda doğma konusunda bazı ver ve al.

Ayrıca, yumurtalarınızı dondurmak oldukça pahalıdır - Kahvaltıda 10.000 ila 12.000 ABD Doları arasında herhangi bir yere mal olabileceğini ve yıllık 600 ila 800 ABD Doları tutarında bir depolama ücreti alabileceğini ve sigortanın bu durumu karşılamadığını (hasta kanser olmadığı sürece) öğrendim. her zaman uygun bir seçim değil. Neyse ki iyi haberleri alıyoruz: MD, Shefali Shastri, daha verimli olmak için diyet ve yaşam tarzı konusunda atabileceğiniz adımlar konusunda bize bazı bilgiler verdi. Ama önce kısırlık hakkında önemli bilgiler paylaştı. Daha fazla bilgi için kaydırmaya devam edin.

Kısırlık belirtileri ve belirtileri nelerdir?

Kısırlığın dışa dönük semptomları her zaman açıkça belirgin değildir. Shastri, “20'li yaşlarında, düzenli bir adetle, büyük bir kısırlık sorunu olan harika bir biçimde, genç bir kadın olabilir. Bir çift bir yıldan fazla bir süredir çalışıyorsa (35 yaşından küçükse) veya altı aydan fazla bir süre için (eğer 35 yaşın üzerinde) başarı olmadan, hastayı ve eşini tam olarak değerlendirebilen bir kısırlık uzmanı görmelidirler.

“Bazı durumlarda, düzensiz veya adetsiz, ağrılı dönemler veya cinsel ilişki ile ilgili ağrı, hatta belirli bir aile düşük veya erken menopoz öyküsü gibi belirtiler olabilir [Ed. not: 35 yaşında başlayabilir ['' Shastri bir kadının doğurganlığının her zaman suçlu olmadığını; erkek eşinin kısır veya erektil işlev bozukluğu yaşayabileceğini de ekliyor.

Kısırlık testi nasıl yapılır?

"Bir kadın için temel kısırlık değerlendirmesi, yumurtalık rezervine odaklanır (bu, oosit sayısını ifade eder [Ed. not: bir yumurtalıktaki hücreler] Bir kadının yumurtalıklarında) ve üreme organlarında, "diyor Shastri." Spesifik olarak, bir kadının yumurtalık rezervi, folikül uyarıcı hormon ve anti-Mullerian hormonu dahil olmak üzere hormon seviyelerini kontrol etmek için bir pelvik ultrason ve kan çalışması yoluyla belirlenir [] Ed. not: üreme için gerekli olan hormonlar]. Bu üç belirteç bize bir kadının yumurta rezerviyle ilgili en iyi bilgileri verir.

Histerosalpingogram, bir kadının rahim ve fallop tüplerinin en iyi şekilde değerlendirilmesine yardımcı olabilecek bir röntgen türüdür. Pelvik anatomisi hakkında ek bilgi almak için bir pelvik sonogram veya sonohisterogram (bir tür sonogram) da yapılabilir."

Doğurganlığı ne engeller?

Shastri bize bir kadının doğurganlığını azaltabilecek, sigara içme, anoreksi gibi bir yeme bozukluğuna sahip olabilecek (yumurtlama ile etkileşime girebilecek) ve birden fazla seks partnerine sahip olma (muhtemelen bir STD'ye yakalanma olasılığınızı artırabilir) gibi birçok faktör olduğunu söylüyor. Her iki taraf da test edilmedi). Bir başka inhibitör, fallop tüplerinin enfeksiyon veya diğer pelvik hastalıklardan zarar gördüğü tubal hastalıktır. Obezite, bir başka risk faktörüdür; çünkü artan vücut kitle indeksi, infertilitenin doğrudan bir nedenidir.

Verimli olma şansınızı artırmak için ne yapabilirsiniz?

Obezite risk faktörü olduğu için Shastri, birinci sınıf fiziksel sağlıkta olmanın hamile kalma şansınızı arttırmanın mükemmel bir yolu olduğunu açıklıyor: "Hastalarıma olabilecekleri en iyi zihinsel ve fiziksel formda olmaları hedeflenmelidir. ve yaşın yumurta rezervini ve kalitesini düşürmede önemli bir rol oynadığının farkında olun. ”

Sağlıklı bir diyet de bir bonus. Shastri, yüksek antioksidan diyetin uygulanmasının tavsiye edildiğini söyledi: yaban mersini ve böğürtlen, yapraklı yeşillik, balık, avokado ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar, işlenmiş veya şekerli yiyecekler ve çok az kırmızı et gibi birçok antioksidan bakımından zengin meyveler - temel olarak, yağsız ve temiz bir diyet.

Bir başka çok önemli faktör Shastri'nin, aileniz, arkadaşlarınız, eşiniz ve jinekoloğunuzla birlikte doğurganlık konusuna açık olması gerektiğidir. Soru sormak ve tavsiye almak için hiçbir zaman çok erken değildir ve kendi doğurganlığınızı araştırmayı beklemek büyük bir engel teşkil edebilir. Doğum kontrolündeyseniz, düzensiz bir süre gibi kısırlık belirtileri fark edemeyebilirsiniz, bu nedenle daha sonra test edilmemeniz önerilir.

Bu hikaye ilk olarak 20 Nisan 2017'de yayınlandı.