Bütün Gün Ekrana Oturmak? Bu Sizin İçin Cilt Bakım Rutin mi

Enstantanelerden ve özçekimlerden gün boyu bilgisayar başında oturmaya ve geceleri telefonlarımıza bakmaya kadar kendimizi önceki nesillerden çok daha fazla ekran saatine maruz bıraktığımızı söylemek güvenlidir. Ayrıca, bunların hepsinin cildimiz için yapabileceği veya yapamayacağı zararın yarısını bile bilmediğimizi söylemek güvenlidir.

Bilim adamları, elbette, konuştuğumuz konuya değiniyorlar, mavi ışığın gerçekten yaşlanmakta olan bir tehdit olup olmadığını ve yeni teknolojiye özgü alışkanlıkların (metin okuma baskısı veya gece yarısı Facebook şiiri gibi) ne kadar titiz olduğunu anlamaya çalışıyorlar. Uzun vadede bizi etkileyecek. Ancak, sağlam çalışmalar hala sayıca az olsa da - sosyal medya devrimi hala nispeten yeni bir olgudur, sonuçta - ortaya çıkarılan sonuçların genel hali zaten (hafif-ish) kaygının nedenidir.

Peki, teknoloji suratın var mı? İşte dikkat edilmesi gereken cilt sorunları, buna neden olabilecek teknoloji ve - en önemlisi - bu konuda ne yapılması gerektiği.

Listedeki en büyük endişe ile başlayalım: Özçekimlerimiz cildimize zarar verebilir ve yaşlanma sürecini hızlandırabilir. Bu ironik, kusursuz görünmelerini sağlamak için harcadığımız her türlü çaba.

Peki sorun ne? Telefonlarımızdaki, tabletlerdeki, bilgisayarlardaki ve hatta televizyonlardaki ekranların tümü, bilim laboratuvarlarında yüksek enerjili görünür ışık olarak da bilinen mavi ışık yayar. Bu HEV ışınları, UV ışınlarına benzer bir dalga boyunda hareket eder ve aynı zarar verici etkilerin bazılarını paylaşabilecekleri endişelerini tetikler - örneğin pigmentasyon ve koyu lekeler, ayrıca cilt dolgunlaştırıcı kollajenin daha hızlı parçalanması (okuma: hızlandırılmış işaretler) yaşlanma).

Teoriyi kesin olarak kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulurken, dermatologlar mümkün olduğunda mavi ışığa maruz kalmamalarını önler (dizüstü bilgisayarınızda mavi bir ışık filtresi kullanmak iyi bir fikirdir) ve bir HEV kalkanını cilt rutinlerine dahil etmeyi önerir. Çinko oksit veya titanyum dioksit gibi tamamen kimyasal olanların aksine fiziksel ışın engelleyicilerin yanı sıra, blokta yeni bileşen içeren cilt serumları, nemlendiriciler veya primerleri, aynı zamanda fito-melanin olarak da bilinen Liposhield HEV Melanin'i içeren güneş koruyucularını arayın.

Kendini hazırla: Bu korkunç. Uzmanlar, teknoloji boynunu boğazınızın ve çenenizin etrafındaki cildin sarkması olarak tanımlıyor, bu da çalışmaların sürekli aşağıya bakmanın sonucudur.

2014 tarihli bir araştırma makalesi, metinleri veya kaydırma sırasında telefonlarımıza bakmanın, cildimiz, boynumuz ve omurgamızdaki normal yerçekimi çekiminin yaklaşık beş katı koyduğu sonucuna varmıştır. Bu davranış tekrarlandığında - ki bu hepimiz için, her gün bütün gün - sarkma ve hatta hunching, etkili olmaya başlar. Dermatologlar gittikçe daha genç kadınları görmeye başladıklarını, özellikle on yıl daha yaşlı bir kadında görmeyi beklediklerini çene ve cilt sarkma problemleriyle savaştığını itiraf ettiler.

Etkilerle mücadele etmek için, YSL Forever Youth Liberator Y-Shape Creme (£ 64) gibi yüz kremlerini ve tonlayıcı kremleri ve rhamnoz gibi kanıtlanmış kollajen yapı bileşenlerini (YSL'nin glikanactif olarak da bilinen bitki şekeri anahtarı), retinol, C vitamini ve niasinamid. Boyun, cilt bakımı söz konusu olduğunda genellikle ihmal edilen bir alandır, bu nedenle yumuşak ve yukarı doğru vuruşlar kullanarak her gün nemlenmenizi sağlayın. Aynı zamanda daha az aşağı bakmayı da deneyebilirsiniz, ancak bu mücadelenin çok gerçek.

Ekran mendilleriyle takıntılı olmaya hazırlanın. Dermatologlar, kliniklerine gelen ve akne mechanica olarak da bilinen bir tür temas dermatiti olan “telefon yüzü” ile artan sayıda hasta görüyorlar. Kaşıntılı, sivilce benzeri yumrular yüzün sadece bir tarafında görünme eğilimindedir, bu da bizim görüşmemizde telefonlarımızın cildimize sürtünmesinden kaynaklanmaktadır. Telefonunuzun bir an için neler yaşadığını düşünün; el çantanızda ya da cebinizde dolaşıyor, manifatura ya da kaydırma yaparken parmaklarınızın her yerine dokunuyorsunuz, masalarımızda oturuyor, masalara yerleştiriliyor ve daha pek çok şey.

Sonra yüzüne dokunuyor. Tekrar tekrar.

Kolayca tepki veren veya lekelere ve lekelere eğilimli hassas cildiniz varsa, cildinizi temiz ve temiz tutmak için her sabah ve akşam ayrıntılı bir temizleme rutini uyguladığınızdan emin olun. Salisilik asit bilinen bir sivilce terbiyecisidir, bu nedenle telefonun yüzündeki lekeleri uzak tutmak için yüz yıkama ve serumlarda arayın. Telefonunuzu düzenli olarak temizlemek de önemlidir; cihazınıza zarar gelmemesi için özel olarak tasarlanmış bir bez veya Maplin Mobil Dokunmatik Ekran Temizleme Seti (£ 3) gibi bir araç kullanın.

Bu hiç iyi değil. Bir yandan, gece geç saatlerde sosyal medya akışlarına dalmak bizi bariz bir nedenden ötürü yatma vaktimizden uzak tutabiliyor; kaydırmayı durduramıyoruz. Ancak burada başka bir şeyler oluyor ve ekranlarımızdan yayılan sinir bozucu mavi ışığa geri döndü. Uzmanlara göre, HEV ışınları vücudun sirkadiyen ritmini kontrol etmeye yardımcı olan bir hormon olan melatonin üretme şeklini etkileyebilir (yani doğal vücut saatimiz).

Sonuç? Yapmamız gerektiğinde yorgun hissetmiyoruz ve otlara çarptığımızda, daha huzursuz, daha az restoratif bir uyku için var - hepsi cildimizi zorluyor. Uyku, vücudun şifa ve onarımının çoğunu yaptığı gibi, sağlıklı bir cilt için gereklidir. Uyku eksikliği, şişkin, tahriş olmuş gözler, daha belirgin çizgiler, kuruluk ve artan hassasiyet anlamına gelebilir.

Bu mavi ışığın bir kısmını engellemek için gece filtrelerinin (iPhone'daki Ters Renk ayarı gibi) açılması, her akşam cihazlara harcadığınız süreyi kısaltırken daha iyi bir yoldur. Shiseido Ibuki Güzellik Uyku Maskesi (£ 30) gibi besleyici bir gece kreminin kullanılması, cildinizin onarılmasına ve tazelenmesine yardımcı olacaktır.

Şu anda yapıyor musun? Ekrandan parlamak, çok küçük bir yazı tipi ya da sadece düz bir alışkanlık olsun, ekranları incelemek bizi daha fazla eğilmeye meyilli kılar - tekrarlayan tür de, doğrudan gözlerimizin etrafında daha belirgin çizgiler ve kırışıklıklar.

Uzmanlar ayrıca, bir bilgisayar ekranında otururken, gözlerin kurumasına neden olan ve bulanık görme veya baş ağrısı gibi sorunlara bile katkıda bulunabileceğimizi normalden çok daha az göz kırptığımızı keşfetti. En azından göz bölgesini daha sık kaşınmak ve ovalamak isteyeceksiniz, ki bu hepimizin bildiği gibi, inanılmaz derecede hassas olan bu cilt için iyi bir haber değil.

Telefonunuzdaki metni okumak için kendinizi zorlarsanız, ayarlar menüsünü ziyaret edin ve yazı tipi boyutunu büyütün. Cildin nemli kalmasına ve yaşlanmaya karşı korunmasına yardımcı olmak için yumuşak bir göz kremi de önemlidir. Bu çalışmayı deneyin Yaşlanma karşıtı retinolü nemlendirici hyaluronik asit ve besleyici E vitamini ile birleştiren Kırışıklıklar Yok Göz Onarımı (£ 40).