Doğru Yapmadıkça Banyo Yapmanın Anlamı Yok - İşte Nasıl

Banyo zamanı alıyoruz çok Cidden burada Byrdie’de ve şu an donma tehlikesi olduğundan, sizinle banyo zamanı eğlencesi için rehberimizi paylaşmak istiyoruz. Üzücü olan, hayatımızın yoğunlaştığı ve yedek akşamların seyrekleşmesi, bir banyo yapmak yavaş yavaş öncelikleri listemizin dibine kaymış, pratik (ama oldukça açıkçası) kuzeni olan duş tarafından değiştirildi. Eğer biz yap Küvette bir saat uzağa giderken zamanı bulmayı başardı, sadece lüks bir otel konaklama, doğum günü ya da ayın tembel bir Pazar teması gibi nadir bir fırsatta olacak.

Ya da bugün olduğu gibi bir gün, çünkü saatler geri döndü, karanlıktı ve ciddi bir TLC'ye ihtiyacımız var.

Banyo zamanı neslimiz tükendiğinde, yap birini alın, doğru yapmamız şart. Bu, suyun askeri hassasiyetle akıtılması, banyo ürünlerinin bileşenmiş gibi oranlarının mükemmelleştirilmesi anlamına geliyor ve rekabet ediyoruz Büyük İngiliz Fırını ve banyo zamanı deneyiminin genel ortamını etkileyen her bir değişkeni kontrol etmek.

Bunun da önemli bir şey olduğunu düşünen sadece biz değiliz: Elemis'in kurucusu ve kurucusu Noella Gabriel'e göre, "vücudu su ile çevrili olması, bu titreşim derin bir rahatlama sağlar." Ciddileşmenin zamanı geldi - banyo yaparken nasıl konuştuğumuzu kaydırmaya devam edin.

Hazırlık Çalışması

Banyo yapmak vücudu detoks etme kabiliyetiyle bilinir, ancak içeri girmeden önce bu işlemi bir miktar kuru vücut fırçalamasıyla artırabilirsiniz. "Kalçaları, uylukları, şişleri, mideyi ve kolların sırtını hafifçe fırçalayın. Detoksifikasyon işlemi, "Gabriel önerir. "Cilt, vücudun en büyük elendirici organıdır ve zirvede çalışırken günde bir kilo toksin atmaktadır, bu yüzden günlük olarak bunu yapmaya değer." Uylukların sırtlarına ulaşmak için ekstra uzun bir tutamağı olan Elemis Body Detox Skin Brush'ı (£ 21) deneyin.

Mükemmel Sıcaklık

Sıcaklığı doğru yapmak oldukça rahatsız edici bir terleme seansı ve cennetsel bir ıslanma arasındaki fark olabilir. Aromaterapist ve refah uzmanı Michele Roques O'Neil'e göre, "sıcak ama ılık olmayan bir banyo aslında daha sakin."

Danışman dermatolog Sharon Wong, MD, "Su, vücut sıcaklığına yaklaşık 37 derece kadar yakın olmalıdır" diye ekliyor. "Sıcak banyo suyu ciltte daha fazla kurur ve cildin doğal yüzey yağlarını etkili bir şekilde giderir ve özellikle egzama gibi bir cilt probleminiz varsa cildi daha iltihaplı, kırmızı ve kaşıntılı hale getirir."

Suyu parmaklarınızdan ziyade bileğinizle test ettiğinizden emin olun, çünkü elleriniz vücudunuzun geri kalanından çok daha yüksek sıcaklıklara tahammül edebilir. Ve buharın gücünü küçümseme. Gabriel, “Buhar, cildi yumuşatmaya ve detoksifikasyona yardımcı olan nemi ve ısıyla kapladığı için faydalıdır” dedi.

Tuz, Yağ veya Kabarcıklar?

Tercih ettiğiniz banyo çeşni tamamen bir tercih meselesidir, ancak rahatlamaya yardımcı olmak ve aklınızı yavaşça sakin bir şekilde sakinleştirmek için güçlü aromaterapi yağları olan ürünleri aramalısınız. Aromaterapist Michele Roques O'Neil'e göre, "en sakinleştirici uçucu yağlar lavanta, papatya, neroli ve vetiverdir."

Banyo tuzları mükemmel bir kas gevşeticidir, bu nedenle kendinizi zorlu bir koşu veya terli bir spin sınıfına itmişseniz mükemmeldir. Ancak, banyo yağları kuru cildi gidermek için mükemmeldir ve siz banyo yaparken vücut losyonunun işini yapabilir. Hassas cildiniz varsa, muhtemelen köpük banyosundan kaçınmanız en iyisidir. Wong, “özünde köpükler veya köpürtücüler gibi cildin üzerinde deterjan benzeri bir etkiye sahip olacak ve doğal yağları soyup cildin bariyerine zarar verecek herhangi bir şey olabilir” diye ekliyor, bu nedenle altta yatan cilt kaygılarını şiddetlendiriyor.

Doğru oranı elde etmek de çok önemlidir. Banyo tuzları için O'Neil, her küvette bir avuç kullanılmasını önerir, oysa bir banyo yağı tercih ederseniz, bir ila iki bardak yeterli olacaktır. Ürünün köpüklüğüne bağlı olarak, bir köpük banyosu dolgusu, bir konkerin ebadı küvetin üstüne dökülmeden yeterince köpük oluşturacaktır.

Therapie Roques O'Neil Joie Canlandırıcı Banyo İnfüzyonu

Kiehl's Lavanta Köpüklü Rahatlatıcı Banyo $ 28

Elemis Life Elixirs Sakin Banyo ve Duş Yağı 55 YTL

Yaşayan Deniz Terapisi Sakin Banyo Tuzları $ 18

İnek Yağı Örgüsü İnek Yağı ve Vücut Yağı $ 23

Radox Hissetmek Rahat Banyo 1 $ Emmek

Ambiyansı ayarla

Kendine güvenen herhangi bir küvetin kenarına bakın ve bir mum kümesi bulacaksınız. Yumuşak yanıp sönen mum parlaması zihin üzerinde neredeyse hipnotik bir etkiye sahiptir ve sert elektriksel ışıklardan çok daha fazla rahatlatıcıdır. Neom Organics'in kurucusu ve kreatif direktörü Nicola Elliot, “Rahatlatıcı bir mum ışığında titremekten daha iyi bir şey yok” diyor.

Ancak mumlar sadece gözler için hoş değildir: Kokulu mumların burnunuzu sürükleme ve zihninizle oyun oynama gücü vardır, bu da yarının büyük buluşmasını ya da bu sürenin bitirme tarihlerini unutmanıza yardımcı olur. Yine, burada sakinleştirici lavanta, papatya, vetiver veya neroli içeren mumlar arayın.

Diptyque Feuille de Lavande Kokulu Mum

Neom Gerçek Lüks Yoğun Cilt Bakım Mum

Aromaterapi Associates Relax Kokulu Mum $ 35

Çok Önemli Nefes Alma Tekniği

Ilık suya batırdıktan sonra, aklınızı gün boyunca fethetmek için zamanınız olmayan tüm endişeler ve endişelerle doldurmanız kolay olabilir, ancak doğru nefes alma tekniği bunu çözebilir. “Karın nefesini uygulayın” diyor Gabriel. "Nefes nefesi nefesinizi temizler." Vücudunuzun ritmini sıfırlamaya başlamak için her derin nefese odaklanın, karnınızın derinliklerinden çekin. “Bu, bedenin yumuşamasına ve derin bir rahatlama seviyesine batmasına olanak sağlayacaktır” diye ekliyor.

Ne Zaman Çıkmalı?

Küvette tam bir saat ürpertici bir zaman harcamak istediğimiz kadar, ne zaman çıkacağını bilmek de yarar sağlar. Wong, “Genellikle parmaklarınız ve ayak parmaklarınız kırışmaya başlarsa, su ile uzun süreli temasın cildin dış katmanına zarar vermeye başladığının bir işareti olduğu için muhtemelen dışarı çıkma zamanı gelmiştir” diyor.

En Havlu Havlular

Sonunda küvetten çıktığınızda hiçbir şey sizi soğuk banyo havasının sert darbesinden daha fazla gerçeğe düşürmez, bu yüzden mümkün olduğunca hızlı bir şekilde kabarık dev bir havluyla kendinizi kozaladığınızdan emin olun. Londra'nın lüks yeni oteli Ned'in havluları geçecek bir şeyse, yoğun dikişli% 100 pamuk arıyorsunuz. Otel genel müdürü Anja Panitz, “Genel kural, halkalar ne kadar yakınsa kalite o kadar iyidir. Havlu tabanını görebiliyorsanız, bu düşük kaliteli bir havlu” diyor.