Yılın En Yoğun Haftasında (Şimdiye Kadar) Sakin ve Stresiz Nasıl Kaldım

YEMEK HAZIRLIĞI

Bu çok açık gözükebilir, ancak açık bir zihni korumak için temiz yemem gerekiyor. Ve bunu yapabilmemin tek yolu, önceden hazırlanarak. Akşamları geç saate kadar çalıştığımı bildiğimde, yapmak istediğim son şey ertesi gün eve geldiğimde yemek hazırlığı. Eğer sadece bunu bitir Pazar günü, kolay ve sağlıklı bir hafta için kendimi hazırladığımı biliyorum.

MyDomaine, düşündüğünüzden daha kolay birçok farklı yemek hazırlığı fikrine sahip.

REFORMER PILATES

Yoğun haftaları 'uyumak' için bir bahane olarak kullanırdım çünkü ekstra uykuya ihtiyacım vardı. Gerçekte düzenli rutini sürdürdüğümde ve kendimi spor salonuna gitmemde kendimi buluyorum yol gün boyunca daha verimli. Benim üzerimde tartığım spor salonunu fırçalama suçluluğum yok ve odaklanmama yardımcı oluyor.

Egzersiz yapmadan önce Venustus Extreme Sports Muscle Spray'i ağrı noktalarımın (boyun, omuzlar, sırt) ve sıkı kaslarımın üzerine sıkıyorum. Onları ısıtmaya yardımcı olur, yaralanmaları önler ve iyileşmelerine yardımcı olur. Yapılması gereken bir iş olduğunda acı veya yaralanma için zaman yok.

ISI PAKETLERİ VE AROMATERAPİSİ

Bir sonra uzun uzun gün evime bir günlük spa gibi davranmayı seviyorum. Süper hoşgörülü ve zor geliyor, ama aslında gerçekten basit.

Ne yazık ki banyo yapamıyorum, ancak bu beni evde 'spa' deneyimi ile gevşemekten alıkoymuyor. Mikrodalgaya birkaç farklı ısı paketi yerleştiriyorum ve bir yağ difüzörü yakıyorum (haftada 60+ saat çalışanlara yönelik bu organik yağı yakmayı seviyorum) kanepede dinlenmeden önce. Sonra kendime evde hızlı bir tedavi yaparım. Son zamanlarda, Venustus'tan Om Facial Su ve Om Facial Serum kullanıyorum (büyülü muamelem sırasında kullanıldıktan sonra toplanmışlardı) ve onları birlikte yapıyorum.

Her biri organik esansiyel yağlardan oluşur, vücudun ve sinir sisteminin yavaşlamasına ve ciltte kuruluk, dehidrasyon ve kopuklukların önlenmesine yardımcı olur.

Sadece 10 dakika sürse bile, bu küçük ritüel günün sonunu ve yatma zamanını göstermeye yardımcı oluyor.

Yoğun bir hafta boyunca dinlenmenize yardımcı olacak ipuçlarınız veya püf noktalarınız var mı? Duymak isterim, lütfen aşağıdaki yorumları paylaşın ve birlikte strese girebiliriz.