Bu Küçük Değişikliği Yapana Kadar Korkunç Bir Uyuyandım
Uyku pozisyonu gibi, yatağın erteleme için ideal tarafı da son derece kişisel, bazen zorlu bir karardır. Kesinlikle bu konuda kendi yolunda belirsiz bir şekilde ayarlanmış biri kategorisine giriyorum - bana şahane bir şekilde California'da bir kral yatak verdim ve beni yine de en sol kenarında cenin pozisyonunda bulacaksın. Benim ergenliğimin gülünç küçücük ikiz yatağından yurttaki odamın karton yatakına, şimdi rahat kraliçeme kadar her zaman gidilecek yerim. Yani, birkaç hafta öncesine kadar, tipik bir savurma ve dönme gecesinden sonra, yatağımın merkezine kadar yolumu buldum.
Birkaç saat sonra, pencerelerden geçen gün ışığına çıkarak kendimi çok büyük hissederek uyandım. İlk kez alarmım boyunca uyudum. yıl.
Bu noktada hayat boyu uykusuz olduğumu belirtmek gerekir - uykuya dalmak her zaman sorun olmaz, gece boyunca sürekli uyanırım. Bunu gece uyku felçleri ile birleştirin ve neden nadiren iyi dinlenmiş hissettiğimi anlayabilirsiniz. İyi uyuduğum uyku ile ilgili olan tek şey uyanmaktır - her sabah saat 7'de, alarmım olsun veya olmasın.
Uyuduğum yatağın yanının huzursuzluğumla bir ilgisi olacağını asla düşünmedim - ve yine de, o muhteşem ihtişamlı bir gece uykusundan sonra, bunun sadece bir tesadüfden daha fazlası olup olmadığını görmenin zarar vermeyeceğini düşündüm. 14 gün sonra, o sabahın ikisinde alarmımın üzerinde uyudum ve hepsine çok iyi dinlenmiş hissi uyandırdım. Benim çılgınca ısrarcı uyku felcimin tümü ortadan kayboldu. Burada neler oluyor?
Sadece bir tuhaflık diyebilir ve onunla gidebilirdim, ama içsel sağlık uzmanımın bunu destekleyecek herhangi bir araştırma olup olmadığını bilmesi gerekiyordu. Ve zor bilim dünyasında boş ellerle çıktığımda, okuduklarımdan beri, beden dili uzmanları yaşam boyu uyku alışkanlığımın psikolojik çağrışımları üzerinde hemfikir görünüyorlar. Yatağın sol tarafında uyuduğum gerçeği ile çok fazla ilgisi yok, ama en fazla nefes alabilmek için her zaman yaptığım bir şeyi kenardan sallama eğilimindeyim.
Ancak uzmanlar kenar uykusunu endişe ile ilişkilendirme eğilimindedir; Bilinçaltımız bir şeylerden kaçma girişimi. Çiftlerle birlikte, genellikle bir argümanın veya kötü enerjinin semptomudur.
Kesinlikle onu satın alıyorum - sonuçta, yatağımın ortasına taşındıktan sonra fiziksel olarak yaptığım gibi bilinçaltı olarak desteklendiğimi hissettirmiyor mu? Her iki durumda da, bir yaşam boyu alışkanlığı tersine çevirmeyi başarabilmiş küçük (ve ücretsiz) bir tweak - ve iyi dinlenmiş benliğim onunla birlikte gidiyor.
İyi bir gece uykusu almak için bazı temel ihtiyaçlarım hakkında alışveriş yapmak için kaydırmaya devam edin.
Güzellik rejimim hiçbir zaman izin vermiyor ve bu değerli saatlerce kapalı kalıyor. Bu tatlı yağı kaşlarımda, kirpiklerimde ve saçlarımın ucunda, uyurken nemlendirmek ve kondisyonlandırmak için kullanıyorum.
Bu muhteşem mum komodinin temelini oluşturur - Yatakta dinlenirken, vadideki zambak, paçuli, iris ve misk kokteyli almak için bile aydınlatmam gerekmiyor.
İpek Göz Maskesi $ 45 Kayma Yüksek kaliteli ipek kumaşı sayesinde bu maske, ertelediğinizde kırışıklıklara ve saç hasarlarına karşı koruma sağlar.
İyi bir gece uykusu için doğru koşulları bildiğinizden emin olun ve bize söyleyin - kaliteli bir görünüme kavuşmak için gitmeniz gereken ipuçları nelerdir?
