Harvard Scientistlerine Göre Bu Yiyebileceğiniz En Sağlıksız Sebze

Harvard'ın raporuna göre, mısır, patates ve bezelye gibi daha fazla miktarda nişastalı sebze yiyen katılımcıların kilo alma olasılıkları daha fazlaydı. "Mısır, en kötüydü, dört yıl boyunca her ilave porsiyon için iki kilo kilo verildi.SheFinds, “Sebep mi? Bu nişastalı yiyecekler daha yüksek glisemik yüklere sahiptir ve yenildikten sonra sık, yoğun kan şekeri yükselmesine neden olur ve bu da bir kişinin daha fazla tüketmesini isteyebilir.

Buna karşın, araştırma, lahana ve çalı fasulyesi gibi bol miktarda lifli sebze yiyen katılımcıların zamanla kilo verebileceklerini buldu. (Garden Garden of Life Ham Organik Süper Gıda Elyaf Takviyesi, $ 25 ile aynı avantajlardan yararlanın.)

Bu bulgulara rağmen, muhtemelen bu yaz bir ya da iki koç şarabına düşeceğiz. Sen?

Bu hikaye daha önceki bir tarihte yayınlandı.