Gerçek Hikaye: Bu Çayları Yırtmak, Şişkinliğe Yardımcı Olacak
İçindekiler:
Geçen gece ofisteki stresli bir günün ardından, bazı hazır kurabiye hamurlarını dükkandan alıp hem çiğ hem de pişmiş halde yemenin harika bir fikir olacağını düşündüm (yeni CDC uyarıları lanetlenir). Genellikle çok fazla rafine şeker ve karbonhidrat yemem, çünkü beni şişirttiklerini biliyorum ve bu karar beni inanılmaz derecede şişirdi. Ve biraz mide bulandırıcı, TBH.
Bu tür rahatsızlıklar için daha doğal tedavilere dönüşmeye çalışıyorum, bu yüzden benim güvenilir karbonhidrat sonrası Gas-X çıktı. Yine de ortaya çıktığı gibi, bazı çaylar, çok fazla dolu, kesinlikle fazla abartılı, oh-tanrıça-neden-yedim-o şişkinlik hissini hafifletmek için harika olabilir. Ayrıca, bir bardak çayı yudumlamak konusunda çok rahatlatıcı bir şeyler var (yatakta uzanıp okuduğunuzda ya da yeniden okuduğunuzda ikramiye puanları Parklar ve Rekreasyon çayın şişirme sihrinin çalışmasını beklerken). Burada şişkinlik için en iyi çaylar.
Zencefil çayı
Zencefil güçlü bir antienflamatuardır. Ek olarak, şişkinliği hafifletmeye yardımcı olduğu tespit edilen gingerol adlı bir bileşiği de içerir. Bonus: Aynı zamanda mide bulantısına da yardımcı oluyor, bu da benim "kendimi tedavi et" pizza eşanlamlılarından birine eşlik eden bir şey.
Bunun gibi hazır zencefil çayı satın alabilir veya taze zencefil çayı yapmak için bu tarifi takip edebilirsiniz.
Nane çayı
Ne zaman çocukken karnım ağrıyorsa, anneannem bana bir naneli emmemizi söylerdi. Şekerin gastro sorunuma ne kadar yardım ettiğinden emin değilim, ancak nane ve mide ağrısına yardımcı olmanın faydası için söylenecek bir şey var. Araştırmalar nane çayının sindirim sistemini iyileştiren ve şişkinliği azaltan gastrointestinal sisteminizi rahatlatmaya yardımcı olduğunu buldu.
Bu çaydaki tek bileşen, Kuzeybatı Pasifik'ten gelen saf nane yaprakları.
Rezene çayı
Rezene sayısız sağlık artırıcı faydaları için çalışılmıştır, ancak şişirmek için burada olduğunuzdan, gastro-taming kabiliyetine odaklanacağız. Rezene, gazın bağırsaklardan atılmasına yardımcı olur ve ayrıca vücudunuzun daha safra üretmesine yardımcı olur. Daha fazla safra, vücudunuzun yağları daha iyi parçalayabildiği anlamına gelir - özellikle süt ürünleri, şişkin bir midenin ardında büyük bir suçlu olabilir.
Bu detoks yapan çay, rezene, mesane sargısı, süt devedikeni ve karahindiba kökü gibi şişirici bileşenlerin bir karışımını içerir.
Papatya çayı
Bu çayı erteleme indükleyici özellikleri için en iyi şekilde tanıyabilirsiniz, ancak şişkin bir mideyi yatıştırmaya da yardımcı olabilir. Bunun nedeni, gastrointestinal bozukluklara ve kas spazmlarına yardımcı olduğu gösterilen özellikler içermesidir. (Bağırsak duvarındaki spazm şişkinliğe neden olabilir.)
Bu organik çayda kullanılan papatya, Mısır'daki Adil Ticaret sertifikalı çiftliklerden toplandı.
Karahindiba Kökü Çayı
Karahindiba kökü çayı bir idrar söktürücüdür, yani çektiğiniz miktarı arttırır. Bu ekstra su çıkışı, şişkinliğin giderilmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, bu çay uzun süredir sindirim rahatsızlıklarını yatıştırmak için kullanılıyor, ancak kanıtların çoğu anekdot.
Bu gevşek yapraklı çay USDA sertifikalı organik ve kafeinsizdir.
Daha sonra, daha iyi sindirim için yiyebileceğiniz altı yiyecek.
