ÖZEL: Victoria'nın Gizli Melekleri Nasıl Zinde Kalıyor (Artı, Onların Sağlıklı Yemeklerini Seviyor!)

Birkaç hafta önce, Lily Aldridge, Candice Swanepoel ve Martha Hunt'tan parlayan cilt ve parlak saçlar için en iyi güzellik sırlarını paylaşmalarını istedik. Bu hafta, odağı uygunluk rutinlerine veya daha doğrusu kesinlikle Patlama vücutlarını nasıl korudukları. Şanslıyız ki, ifşa etmekten çok mutlu oldular. Yakında bir pistte yürümeyebiliriz, ama hey - küçük bir spor motivasyonu kimseye zarar vermez.

Bu üç melek için tercih ettiğiniz antrenmanı ve en sevdikleri sağlıklı yemekleri bulmak için yukarıdaki slayt gösterisini tıklayın!

Lily'nin en sevdiği egzersiz ve yemeğe tıklamaya devam edin…

Aldridge doğal olarak aydınlatılmış ve zarif, bu yüzden bale seçimindeki antrenmanı olarak seçmesi şaşırtıcı değil. “Güzel bale Kızım Dixie'yi aldıktan sonra beni harika bir şekle sokan inanılmaz bir egzersiz ”dedi. “Kendimi her zamankinden daha iyi hissediyorum!” Kurucu Mary Helen Bowers'in çizdiği profesyonel bale geçmişinden hareketle, egzersiz, hedeflenen egzersizleri birleştiriyor ve yontma ve tonlama için uzanıyor.

Sağlıklı yemeklere gelince, yemek doldururken, Aldridge basit tutar. “Evde sağlıklı beslenmem, kızarmış tavuk ve sebzelerdir” diyor. Yoldayken süper bir tatlı yüzlü yapıyor: “Bütün gün bana enerji veren besinlerle dolu!” Smoothie'nize ne koyacağınızdan emin değil misiniz? Bu bileşenler sadece vücudunuzu yakmakla kalmaz, aynı zamanda size muhteşem cilt.

Candice Swanepoel'in nasıl formda kaldığını öğrenmek için tıklamaya devam edin…

Swanepoel, vücudunu formda tutmaya gelince, temel konulara geri getiriyor. “Benim sırrım, günlük hayatımda her zaman aktif kalmam” diyor. “Asansör yerine merdivenleri çekmek gibi küçük şeyler.” Swanepoel'inki gibi bacaklara sahip olmak anlamına gelirse, asansör günlerimiz resmen geride kaldı.

Sürgünlerin ve seyahatlerin uzun günlerinde enerji için, Swanepoel üç temele yapışıyor: “Protein, kinoa salataları ve bir sürü sebze bana ihtiyacım olan enerjiyi veriyor” diyor.

Martha Hunt’ın en sevdiği egzersiz ve sağlıklı yemeğe devam etmek için tıklamaya devam edin!

Vücudunu nasıl tonda tutup sürüklediğini sorduğumuzda Hunt utangaç değil. “Brooklyn Vücut Yanması” diyor. “Vücudumu ciddi şekilde değiştiren bir megaformer makinesi!” Her sınıf 50 dakikadır ve Pilates ile kardiyo unsurlarını yüksek yoğunlukta birleştirir. Temel olarak, çok terlemeyi bekliyoruz.

Sağlıklı gıdalara gelince, Hunt badem ezmesi ile yemin eder - sağlıklı yağlar, lifler, E vitamini ve daha birçok şeyle doludur. Ayrıca süper gıda yüzüne koyar: “Hindistan cevizi suyu, hindistan cevizi eti, badem ezmesi, ıspanak ve muzlu bir yüzlü seviyorum.” Yum!

Kaçırmanız durumunda, Aldridge, Swanepoel ve Hunt’leri öğrenmek için buraya tıklayın. favori güzellik DIYS!