Instagram'ın "Sağlıklı" Yeme Yeme Topluluğunun Çirkin Yüzünü Kabul Etme Zamanı

Bir yandan Instagram, sağlık ilham, güzellik nasıl yapılır ve ilham verici mantralarla dolu inanılmaz derecede ilham verici bir yer. The Glow Wellness'tan Heather Ertel, Instagram’nın “sağlıklı yaşam” topluluğunun çevrelerine ve IG beslemesinin yemek yeme konusunda düzensiz düşüncelere yol açtığına yakından bakıyor.

Instagram ile olan aşk ilişkim üç yıl önce beni çok etkiledi. Sağlık ve iyiliğe ilgi duyarak, alandaki en iyi Instagrammerlerden bazılarını izlemeye başladım. Onlar sayesinde, daha fazla ve daha fazla düşünen insanı takip ettim, hızlıca büyük bir takip ve daha uzun bir Insta beslemesi biriktirdim. Çok uzun zaman önce, beslemem, fındık ezmesi ile doldurulmuş üç katlı, çikolatalı kurabiyelerin, dolgulu, kabarık yüzlü kaselerin, granola kırıntıları ve güzel bir mason kavanoza doğru damlayan çikolatalı şekerleme taşlarıyla doluydu.

Elbette hepsi mükemmeldi.

Ama yakında, beslememdeki özlemli görüntülere özlemle baktıktan sonra gün geçtikçe, onları istemeye başladım. İlk başta, bu gıdaların çoğundan beri yıllarca izinsiz olarak kabul ettiğimden vazgeçtim. Ama sonra, kızgınlık sarsıldı. Kesinlikle, rasyonel aklım, bana bunun Instagram'nın hedeflediği eylem olduğunu söyledi. Ama sahip olduklarını istedim, Instagram'daki bu sevimli kızlar kendilerini “sağlıklı” ve “bütünsel” olarak pazarlıyorlardı. Ve düşünmeye başladım. Neden bu şekilde yiyemiyorum?

Kurabiye, fındık yağı ve gevrek gibi yiyecekleri yıllarca sınırlarken kendime sordum, Bu görünüşte sağlıklı, zayıf kızlar nasıl bu şekilde yiyip bakabiliyorlar? çok iyi? Sinirlenmiştim. Çikolata kaplı muz botunu da yemek istedim, kahretsin. Ve yaptım.

Bu yüzden sınırsız saydığım bu yiyecekler şimdi birden bire tamamdı - hatta modaya uygun ve serin. Yemek yeme (her şeyi dışlama!) Konusunda bir çeşit düzensiz inanç sisteminden aşırı çekişmeye gittim, çünkü Bayan Suzy Holistic Baker her gün onları yedi, ben de yaptım. Resimlerin ölçeği ile kanıtlandığı gibi porsiyon boyutunun ve kalori sayısının bu muamelelerdeki sayısının ne kadar büküldüğünü çabucak anladım.

Ve sonra başka bir şey oldu.

Bunlardan birini içeren bir podcast dinledim. kendisini “bedenini ve ruhunu beslemek için bütün yiyeceklerle tarifler yapan sağlıklı bir tatlı yaratıcısı” olarak pazarlayan en ünlü Instagram tatlı kızları. Düşüncelerinin ne kadar düzensiz bir şekilde dolaştığını gördüm. İzleyiciler tarafından istendiğinde, verdiği her cevap, soru hiç ilgili olmasa bile, zayıf kaldığına geri döndü. İnce kültür ve diyet kültürüne saplantılıydı. Orada her gün birbirinden sonra hoşgörülü bir tatlı gönderiyor, onu “sağlıklı” olarak pazarlıyordu ve yine de “zayıf” veya “kaloriler” kelimelerini yerellerinden uzak tutamıyordu.

Yarattığı şeyi bile yiyor muydu? Cevap çok açık bir cevaptı. Ama başkalarına söylemesini cehenneme çevirdiğinden emindi. ve Sonuç olarak bir katil altı rakamlı maaş yapmak.

Konuşmam gerekiyordu. Takip ettiğim bazı sağlık çalışanlarına ulaşmaya başladım, cevap verebileceklerini bildiğimden daha küçük olanlara. Ceviz yağı kreasyonlarını yiyip yemediklerini sorduğumda cevapları yankılanıyordu. Oldukça az sayıda kişi, "güzel" olmaları için ne kadar zaman harcadıkları ya da bu kadar sık ​​yaptıkları için yaptıkları şeyler için bir tat almadıklarını söyledi. Bazıları sadece bir tat yerdi. Diğerleri kesinlikle bir iş modeli olarak gördü.

Sonra birçoğunun bana söylediği ümit verici gerçek vardı: Onlar düzensiz yemeklerden (ya da hala onunla başa çıkmaktan) iyileşiyorlardı ve birçok Instagram arkadaşı da vardı. Yani bu şahane güzelliklere yer veren insanlar yemek yeme bozuklukları ile uğraşıyorlardı. Kesinlikle ayıldı. Tabii ki isim vermeyeceğim bir kadın, bu yaşam biçiminin onun yeni bir yiyecek gücü olduğunu paylaştı. Bu sayede kalori tüketmeden ne yarattığını ve gönderdiğini - ve bundan memnuniyetini - kontrol edebilirdi. Dürüstlüğü için ona teşekkür ettim.

Ve gerçekten gözlerimi açtı.

En azından söylemek gerekirse, Instagramçiler fotoğraflarını insanlara sağlıklı ve “normal” yeme davranışı olarak pazarlıyorlar. Gerçekte, sorumsuzdur. Bu Instagramlanabilir muamele ile ızgaralarını doldurarak çok iyi bir yaşam geçiren binlerce popüler (100K + takipçiden bahsediyoruz) etkileyici vardır. Sağlık ve sağlık uzmanı olduklarını iddia ediyorlar. Ve sadece sağlıklı olduklarını iddia eden bu güzellikler yaratırlar çünkü sadece glütensiz, süt içermeyen veya şekersiz oldukları için.

Ancak başka bir kirli küçük sır daha var: Bu yüksek takipçili blogcuların çoğu, tanıtımını yaptıkları şirketlerden komisyon alıyor. Bu Sıcak Sağlık Ürünlerine Insta Hikayeleri ve gönderilerinde ve bloglarında, tıklamalar ve satış komisyonu kazandırıyorlar. Bu kısmı çözmem uzun zaman aldı. Ve yaptığım zaman, bana sunulanın ne olduğunu hızla anladım. İyi miktarda gıda bilgisine sahip güçlü bir kişilik olarak, bunu hemen bilmek beni gücümü geri almak istememi sağladı. Lezzetli bir şey yapacak olsaydım, çünkü gerçekten istedim çünkü Instagram'daki birinin bana ihtiyaç duyduğumu hissettirdiği için değil.

Gerçeği söylemek gerekirse, kendi ihtiyacımı beslemeye çalışıyordum ve bu ihtiyaç muhtemelen çok uzun zamandır kısıtlayan bir yerden geldi. Bu yüzden çikolatalı-granola fındık ezmesi badem kabuklu keklerin görülmesi sınırsız her şeyin doruk noktasıydı. Bir eksiklikten gelmek beni beslenen mesajlara karşı duyarlı hale getirdi. Hepimiz sahip olamayacağımız şeyi istiyoruz.

Ancak, isteyerek gerçekliğe dayanmayan bir hayat yaşayamayız. Senaryoyu çevirmemiz ve başkalarının alışkanlıklarına dayanarak yemek yiyemeyeceğimizi fark etmemiz gerekir, ki bunlar aslında gerçek hayatta kaynaklanmış olabilir veya olmayabilir. Bu genel olarak sosyal medya için de geçerlidir. Ancak Instagram'ın tehlikesi, özellikle mükemmel ev, eş ve vücudun elde edilemeyebileceği, ancak yemeklerin neredeyse her zaman olabileceğidir. Mükemmel bir resme sahip evim olmayabilir, ama çikolata yığınla doldurulmuş pankek yığını alabilirim! Bu beni Insta ünlü olmaya daha da yaklaştırıyor mu?

Sezginizi dinlemiyorsanız çok düşebilirsiniz. Gördüğünü sorguladığın için deli değilsin. Başkalarının “tükettiğini” gördüğünüz şeyin sizin ve vücudunuz için en iyisi olduğu fikrine katılmayı reddetmek.

Düzensiz yeme ile mücadele edebileceğinizi düşünüyorsanız, Yeme Bozuklukları Derneği N.I. Onları günde 24 saat 028 9023 5959 numaralı telefondan arayabilirsiniz.