Fantezi Tedaviler Bir Seçenek Olmadığında Parlayan Cildi Getirmenin 7 Yolu

Birçoğumuz Victoria'nın Gizli melekleri filosunun parıltısını elde etmek için çabalıyoruz. Ancak çoğumuzun emrinde profesyonel bir ekip olmadığından veya bin dolarlık yüz, enjekte edilebilir veya süslü ışık makinelerine erişmediğimiz için, süpermodel cildin elde edilmesinin en iyi sırlarını aradık - olmadan hayat birikimimizi harcamak.

İlgi çekici mi? Lazerin yeniden yüzeylenmesini denemek veya düzenli mikrodermabrazyon almak için can atıyorsanız, ancak bunu karşılayamıyorsanız, bu öneri tam size göre. İleride, bir doktor ve bir cilt bakımı uzmanı, evden aydınlatmalı bir görünüm elde etmek için en iyi ipuçlarını paylaşıyor. Bonus: Bu püf noktaları, dışarıdan gelen parıltıyı uyandırmak için çalışırken, içeriden daha sağlıklı olmanızı sağlar (kazan-kazan hakkında konuşun). Bu DIY işlemlerinin her biri profesyonelce konuşulur ve size 0 ile 40 $ arasındadır. Evde ışıldamanın yedi harika ve etkili yolu için okumaya devam edin!

1. Kemik Suyu Kucaklama

Frank Lipman, MD, Eleven Eleven Sağlık Merkezi'nin kurucusu ve yazarı Yeni Sağlık Kuralları, yeterli miktarda kemik suyu içmenin övgülerini söyleyemem. Çok yönlü bir cilt koruyucu olmasının yanı sıra, kemik suyu da parlayan ciltler için eşsizdir çünkü çok zengindir. Birçoğumuzun düzenli diyetlerimizden yeterince alamadığı kalsiyum, magnezyum, potasyum, silikon, kükürt ve fosfor gibi mineraller içerir. “Besinler tükendiğinde, cildimiz parlak ve canlı olmaktansa solgun ve donuk görünüyor” diye açıklıyor Lipman.

Günde bir bardak yutmanızı, ister saf yudumlamanızı, ister çorba ve güveçlerle karıştırmanızı önerir.

Annen muhtemelen vitaminlerini alman konusunda seni rahatsız etti ve haklıydı. Cilt sağlığına özgü vitaminleri, mineralleri ve amino asitleri içeren iyi bir saç, cilt ve tırnak formülü genel kalitesini ve görünümünü iyileştirir. Lipman, “Cilt ürünleri, parlayan cildin istenen etkisini yaratmaya çalışmak için harici olarak çalışıyor, ancak bu ürünler biraz yardımcı olabilirken, asıl değişim içten dışa doğru gerçekleşiyor” diye açıklıyor. “Bir ek eksiklikleri veya dengesizlikleri düzeltmek için dahili düzeyde çalışır.”

Parlak, cildi çinko, bakır, manganez ve yeşil çay özü ile geliştirmek için özel olarak formüle edilmiş Be Well Hair, Skin & Nail Supplement (39 $) ürününü önerir. Ayrıca antioksidanlar ve antienflamatuar faydalar için zeytin meyve özü içerir.

Cildimizin sulu ve ışıltılı kalması için yağa ihtiyacı vardır ve avokado cilde tam olarak yapması için sağlıklı yağlar ve bitkisel besinler sağlar. “Avokado, doğanın kendi nemlendiricisidir, cildinizi esnek, nemli ve ışıltılı tutacak sağlıklı yağ asitleri bakımından zengindir” diye açıklıyor Lipman. Salatalarınıza avokado ekleyin, evde taze guacamole yapın (kişisel favorimiz) ya da Vargas'ın sinsi ipucunu kullanın: Sabah yüzünüze bir avokado atın. Zengin, kremsi bir doku sağlar ve tadına bakmazsınız bile.

5. Yeşil Suyu iç

Mineraller, klorofil ve antioksidanlarla dolu taze yeşil meyve suyu, güçlü bir multivitamin gibidir. Lipman “Besinler kan dolaşımına emiliyor ve meyve suyundaki lif eksikliği sayesinde cilt hücrelerine daha hızlı ulaşıyor” diyor. Vargas, yeşil suyu içmenin, temiz, berrak ve ışıltılı bir cilt isteyen kızlar için bir numaralı cilt düzeltmesi olduğunu söyledi. “Öğleden sonra kahvesi için harika bir alternatif ve birkaç gün içinde cildinizi tam anlamıyla değiştirecek” diyor. “Cildi oksijenlendirmeye yardımcı olur ve lenfatik drenajı uyarır, bu yüzden de şişlik giderir.”

Lipman, meyvesi yüksek (ekstra şekeri önlemek için) yeşil meyve sularından uzak durmanızı ve bunun yerine limon ve zencefil gibi düşük şekerli ilaveli yeşilleri aramanızı tavsiye eder. Alternatif olarak, doğrudan kaynağa gidebilirsiniz: “Salata yemeyen veya yeşil meyve suları içmeyen bir müşterim varsa, onlara Tüm Yiyeceklere gitmelerini ve sıvı klorofil satın almalarını söylerim” diyor Vargas. “Nane gibi tadı var, cildi oksijenlendiriyor ve birkaç gün içinde çalışıyor.”

Avokado yemenin yanı sıra, Lipman hem içte hem dışta parlayan faydaları elde etmek için bir avokado yüz maskesi uygulamanızı önerir. “Yumuşak bir avokado'nun yarısını bir çatalla ezin. Bir çorba kaşığı çiğ balla iki çorba kaşığı sıcak suyla karıştırın ve karışımı avokadoya zengin bir maske oluşturmak için ekleyin "diyor." Yüzünüze uygulayın (gözlerden kaçınarak), 10 dakika boyunca sihrini yapsın ve yenilenmiş bir yüzün tadını çıkarın. ”

Vargas, aynı anda gençleştirici ve yaşlanma karşıtı bir maskeyi, üzüm çekirdeği yağı, gül yağı, bal ve öğütülmüş bademlerden önermektedir. “Üzüm çekirdeği yağı müthiş bir antioksidandır, gül yağı ise hepimizin aradığı muhteşem ışıltıyı geri kazanacaktır. Bal, cildi nemlendirir ve ince çizgileri silerken, öğütülmüş bademler hafifçe pul pul dökülür. Teninin donuk ve yorgun göründüğünü hisseden herkes için harika ”dedi. “Altı çay kaşığı üzüm çekirdeği yağı, iki damla gül yağı, bir çay kaşığı ılık bal ve beş çay kaşığı öğütülmüş bademden oluşan bir hamur hazırlayın.

Deride 20 dakika bekletin. Ardından durulayın. ”

Bizden sonra tekrarlayın: Hidrasyon olmadan parlama olmaz. Düşük kalorili ve atıştırmak için lezzetli olmasının yanı sıra salatalık su içeriği yüksektir. Lipman, “Salatalık hem vücut için hem nem hem de soğutma yapıyor ve iyi nemli olmak, harika görünen bir cilt için bir numaralı kural” diyor. Her fırsatta salatalıkta atıştırmayı deneyin ve ilave bir doz için, içeriği içeren yeşil suları arayın.

Daha fazla nemli cilt ipuçları ister misiniz? Size ışıldayan bir cilt veren bu 12 süper gıda ile beslenen ürüne bakın.

Bu hikaye 8 Ocak 2015'te yayınlandı ve o zamandan beri güncellendi.