5 Açaí Vücudunuzun İhtiyaç Duymadığınızı Bildiğiniz Avantajları

Aça, sağlıklı smoothie'ler ve açaí kaseler yapmak için kullanılan buzlu süper gıdalardan biridir, ancak sağlık ve iyilik için nasıl faydalıdır? Kırmızımsı-mor meyvenin faydalarını öğrenmek için, beslenme uzmanı ve tekrar eden Kimberly Snyder'e başvurduk. New York Times en çok satan yazar Güzellik Detoks kitap serisi ve Radikal Güzellik. Spoiler: Antioksidan bakımından zengin meyve özellikle cilt için faydalıdır.

Öncelikle, Snyder açaí'yi diyet statünüze dahil etmek isteyeceğiniz beş sebebi ve ayrıca şeker içeriğinin gerçekliğini paylaşıyor: Şaşıracaksınız.

Fayda # 1: Cildinizi Korur

“Açaí, en iyi antioksidan bakımından zengin bir meyvedir, araştırma, açaí'nin yaban mersinlerinden% 500 daha fazla antioksidan içerdiğini göstermektedir. Cildi yenileyen etkileri var ve aynı zamanda cildi cilde zarar veren serbest radikallere karşı koruyor ”dedi.

Fayda # 2: Kırışıklıklardan Kurtulabilir

“Aça’nın üstün antioksidan içeriği, parlak mor renginden sorumlu antosiyaninler ve flavonoidlerden geliyor. Aça, aslında omega yağ asitleri içeren yağlı bir meyvedir. Bu yağ asitleri ayrıca yağda çözünen güzellik vitaminlerinin vücuda emilmesini ve cilde alınmasını sağlamaya yardımcı olur. Bu cilt elastikiyetini ve cilde zarar veren serbest radikallere karşı korumayı destekleyen cilt hücrelerinin canlanmasına yardımcı olur. ”

Fayda # 3: Parlayan Cildinize Verir

“Açaí, cildin daha parlak görünmesine yardımcı olmak için yüksek miktarda C vitamini, cilt parlatıcı ve E vitamini içeriyor. Açaí ayrıca enerji veren B vitaminleri içerir ve sisteminizin tıkanmaya neden olabilecek ve besinlerin cildinize temas etmesini önleyen toksinlerden uzak durmasına yardımcı olan çok miktarda lif içerir. ”

Fayda # 4: Tatlı Dişinizi Doyurabilir

“Açai ile ilgili en iyi şeylerden biri, gezegende doğal olarak şekersiz olan tek meyvelerden biri olmasıdır. Aça'lı kaseler yüksek şekerli olma konusunda kötü bir üne kavuşur, ancak yüksek şeker içerikli asıl suçlu bal, granola, meyve suyu, vs. gibi tüm eklentilerdir. Sambazon Şekersiz Açaí Smoothie paketleri - Amazon'un kalbinden vahşi bir şekilde toplanan organik açai'den yapılmıştır.

“Açai kaselerinizin doğru bir şekilde birleştirilmiş yiyecek olması da önemlidir. Neyse ki, açai çok yönlü bir meyvedir ve diğer birçok yiyecekle birleştirilebilir (çikolata harika bir kombinasyondur!). ”

Fayda # 5: Sindiriminize Yardımcı Olur

“Açaí meyveleri lif (doğal bir temizleyicidir) ve minerallerle doludur ve bağırsak geçiş süresini hızlandırabilir - yiyeceklerin bağırsaklarda fermantasyonunu önler, şişkinlik, kabızlık ve gaza katkıda bulunabilir.”

Açai'yi nereden satın alabileceğinizi merak ediyorsanız, çoğu sağlık mağazasının dondurucu bölümünde bulunabilir. Eve döndüğünüzde, bazı sağlıklı yüzlü kaseleri ve DIY yapmak isteyeceğiniz bir adet muzlu çikolata açai kasesini mutlaka kontrol edin - bize güvenin.