Bu Küçük Değişiklik, Smoothie Bowl'ınızı Çok Daha Sağlıklı Yapacaktır

Kahvaltı masasında sağlıklı bir yüzlü kaseye tıkmaktan daha aziz bir şey yok, değil mi? İyi gibi. Tabii ki, tüm bu vitaminleri işe gitmeden önce meyve ve sebzelerle almak güne başlamanın iyi bir yoludur, ancak yüzlü, meyve ve tohum katmanları arasında gizlenen bir sıkıntı var: şeker.

Şimdi, en sevdiğiniz kahvaltınızı tamamen tamamlama konusunda sizi korkutmak istemiyoruz, ancak bileşen parçalarını yeniden gözden geçirmenizde fayda var. Ve aslında, Instagram'da her şeyi bir anda daha az şekerli hale getirebilecek turları gerçekleştiren yeni bir yüzlü kase trendi var. Bu, tabanınızı karnabahar meyvesi yüzüne dönüştürüyor.

Brüt doğru geliyor? Bize güvenin, malzemelerin geri kalanı ile toz haline getirilince, karnabahar aslında oldukça lezzetli bir tada sahip ve bolca sağlık yararları var. Sadece şekeri düşürmekle kalmaz, aynı zamanda kasenizin toplam şeker içeriğini de düşürmez, aynı zamanda Grace Belgravia'daki natüropatik bir beslenme uzmanı olan Jade Barkett'e göre, “Karnabahar bir brassica bitkisidir ve dolayısıyla elimine veya nötralizasyonunu destekleyebilecek glukozinolatlar bakımından zengindir. kanserojen faktörler, bu nedenle kanser gelişimini engelliyor. " Bir kez harmanlandıktan sonra, kremsi kıvamında da sık sık fruktoz-ağır muzlara güveniyoruz.

Anahtar için karnabaharı, yüzlü tabanızdaki en belirgin bileşen haline getirin ve tadına bakmak için daha az miktarda meyve ekleyin. Barkett, muz ve elmadan kaçınmayı, meyveleri sınırlandırmayı ve yapraklı yeşillikler, pancar ve havuç gibi daha fazla sebzede çalışmayı denemesini önerir. Food Heaven Made tarafından bir yaban mersini-karnabahar güler yüzlü kase için bu tarifi verin, kolay bir kahvaltı, yakında kahvaltınızda sebzeyi kullanmakla ilgili önyargılarınızı değiştirecek.

Nutribullet'inize atmanız gereken sadece karnabahar değil: "Ekstra yeşillik, ıspanak, lahana, brokoli ve avokado için dondurulmuş bezelye alın. Kaliteli bir protein tozu, fındık yağı / fındık sütü ekleyin ve gitmeniz iyi olur, "Barkett ekler.

Sırada, yeni buzzy yeni sağlık içki wellness blogcular için deli oluyor.