Zerdeçalın Beyin Fonksiyonundan Kalp Sağlığına İnanılmaz Yararları
İçindekiler:
- Antiinflamatuar Olarak Çalışır
- Bağışıklık Sistemini Artırır
- Sindirim Sistemini Geliştirir
- Doğal bir Ağrı kesici olarak davranır
- Kolesterolü Düşürür
- Beyin İşlevini Geliştirir
- Bazı Kanser Riskini Azaltır
- Kalp sağlığını destekler
- Çatlakları Hafifletir ve Solur
- Karaciğer Sağlığını Geliştirir
- Mood geliştirir
Zerdeçal neden sağlık kategorisinde en popüler baharatlardan biri haline geldiğini görmek kolaydır. Şifalı bitki ve güçlü anti-enflamatuar ajan, uzun zamandan beri Ayurveda tıbbındaki şifalı bitki olarak kullanılmıştır, ancak şimdi restorasyon gücü kitleler tarafından tanınmaktadır. Öyleyse neden herkes bir tutam baharat baharatını stokluyor? Zerdeçal faydaları saymak zordur. Zihinsel açıklık sağlamaktan (ve Alzheimer'le savaşmak) kansere karşı korunmaya yardımcı olmaktan zerdeçal faydaları, özellikle iyileştirici bileşiklerinden biri olan kurkumin, sağlık sorunlarının genişliğini kapsar.
Zerdeçal günlük kullanımı hücreleri serbest radikal hasarlarından korur (yaşlanma belirtilerini yavaşlatır), sindirime yardımcı olur ve metabolizmayı düzenler, iç organların sağlığını arttırır ve doğal bir ağrı kesici olarak davranırken yaraları iyileştirir. Bir tazelemeye ihtiyaç duyduğunuzda veya zerdeçalı günlük rejiminize dahil etmek istemeniz durumunda, zerdeçalın faydalarını (sadece bir kısmını) aşağıda sıraladık: bunun bir kapsül atmak veya baharatı yemek pişirmekle birleştirmek anlamına gelir. Zerdeçal inanılmaz faydalarını öğrenmek için kaydırmaya devam edin.
Antiinflamatuar Olarak Çalışır
Zerdeçal en popüler özelliklerinden biri iltihabı azaltma gücüdür. Curcumin, en etkili anti-enflamatuar bileşikler arasındadır.
Bağışıklık Sistemini Artırır
Zerdeçal, bağışıklık sistemini büyük ölçüde iyileştirebilir. Antiinflamatuar, antioksidan ve antimikrobiyal özellikleri vücuda kendini savunması ve bağışıklık sisteminin sağlığını optimize etmesi için ihtiyaç duyduğu araçları verir.
Sindirim Sistemini Geliştirir
Zerdeçal, şişkinliği ve kurkuminin sindirim sistemini enfeksiyondan koruyan ve mide sağlığına yardımcı olan anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklerini hafifletme kabiliyeti sayesinde popüler bir doğal sindirim yardımcısı haline gelmiştir. Zerdeçal ayrıca asit reflü ve inflamatuar barsak hastalığı ile yardımcı olur.
Doğal bir Ağrı kesici olarak davranır
Anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle, zerdeçal, ameliyat sonrası ağrı ve yanık yaralanmaları için yeterince güçlü bir doğal ağrı kesici görevi görür. Ek olarak, zerdeçalın, yara iyileştirici, anti-mikrobik ve bağışıklık arttırıcı özellikleri sayesinde, yorgunluk ve ağrı ile mücadelede ameliyat sonrası iyileşmeyi hızlandırdığı gösterilmiştir.
Kolesterolü Düşürür
Kurkumin takviyesi, 12 haftada yüksek kolesterol seviyesini azaltabilir.
Beyin İşlevini Geliştirir
Curcumin'in beyin hasarından zarar görmüş belleği geri kazandığı ve hatta Alzheimer hastalığının önlenmesinde ve tedavisinde yardımcı olabileceği bulunmuştur.
Bazı Kanser Riskini Azaltır
Zerdeçal, kanserle mücadele maddesi olarak övüldü. Araştırmalar kurkuminin kanser hücrelerinin büyümesini önlemeye ve hatta öldürmeye ve kemoterapinin etkilerini artırmaya yardımcı olma gücüne sahip olduğunu buldu. Amerikan Kanser Derneği’ne göre, kurkumin "kanser gelişiminde, büyümesinde ve yayılmasında rol oynayan bazı önemli moleküler yolaklara müdahale ediyor."
Kalp sağlığını destekler
Ameliyat sonrası kalp krizi riskini azalttığı için yüksek dozda curcuminoid takviyesi yapılmıştır.
Çatlakları Hafifletir ve Solur
İyileştirici özelliklerinin bir parçası olarak, topikal olarak uygulanan zerdeçal, hafifletme ve solma çatlakları dahil olmak üzere cilt üzerinde faydalı etkilere sahip olabilir.
Karaciğer Sağlığını Geliştirir
Zerdeçal, karaciğere toksisite (ağır alkol tüketimi, ilaçlar, zehirli bileşikler ve ağır metaller ile ilgili olarak korunmak) da dahil olmak üzere bir çok yarar sağlar, alkolik olmayan yağlı karaciğer hastalıklarında% 78.9 iyileşme sağlar ve karaciğer fibrozunda yardımcı olur tedavisi.
Mood geliştirir
Zerdeçal, kişinin ruh hali üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir, depresif bozuklukların tedavisinde yardımcı olacak kadar ilerler. Dergide yayınlanan 2014 yılı araştırması Fitoterapi Araştırmaları "kurkumin, MDB'li hastalarda tedavi için etkili ve güvenli bir yöntem olarak kullanılabileceğini" (manik depresyon gibi majör depresif bozukluk) buldu. Ön çalışmalar da, curcumin tüketiminin, korku hatıralarının yeniden etkinleşmesini azaltarak travma sonrası stres bozukluğuna yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Zerdeçal diyetinize dahil etmek için lezzetli bir yol mu arıyorsunuz? İşte üç lezzetli zerdeçal tarifleri vücudunuz ve cildiniz için teşekkür ederim.
