Bu Güneşten Koruyucular Kullanırken Birincilik Yapan İnsanların Yaptığı Hatadır

Nasıl Uygulanır ve Nasıl Sıkça Bulunur?

Ürününüzü seçtikten sonra - Mayou'nun çocuklar ve soluk tenli olanlar için minimum SPF 30 veya SPF 50'yi önerdiğini göz önünde bulundurarak - koruma düzeyini tüm gün boyunca tutarlı tutmanızı sağlamalısınız. Mayou, "Her dört saatte bir liberal şekilde uygulayın" diyor. "Suya dayanıklı olsa bile yüzmeden sonra tekrar uygulayın. Yetişkin olarak her uygulamada en az üç yemek kaşığı kullanmalısınız. Güneş koruyucu kullananların çalışmaları, önerilen güneş koruyucu miktarının sadece 1/1 / 2'sinin olduğunu gösterir. Uyguladığımızdan, düşündüğümüzden çok daha az koruma alıyoruz. ”

Bazı alanlar da kolayca gözden kaçırılabilir, bu yüzden Mayou, başınıza güneş kremi uygulamanıza yardım etmesini ve kulaklarınızı, ayaklarınızı ve bacak ve dizlerinizi unutmamanızı önerir. Güneşin kuvvetli olduğu zamanlarda, genellikle sabah 11 ile 4 arasında, güneşten uzak durmalısınız.

Stoklama

Hepimiz oradaydık - ilk güneşli gün grevleri ve geçen yazdan kalan artık bir güneş koruyucu şişesi aldık. Ama aslında bizi koruyor mu? Mayou, “Güneşten koruyucu aktif maddeler zamanla bozulabilir ve ürün etkinliğini kaybedebilir, bu nedenle son kullanma tarihlerine uyulması tavsiye edilir” diyor Mayou.

Güzellik ürünlerinizin arkasında bir kapak ve bir numara olan küçük bir kavanoz gördünüz mü? Bu, ürünün ilk açılışından itibaren ne kadar süre kullanılması gerektiğini gösteren bir son kullanma göstergesidir. Mayou, “12M yalnızca 12 ay boyunca etkili olduğu anlamına geliyor, bu nedenle her yıl yeni güneş koruyucu satın alın. Isı, güneş koruyucu kalitesini de düşürebilir, bu nedenle ambalajın üzerinde 'fotograflı” ifadesini arayın.Güneş koruyucusunu daima doğrudan güneş ışığından uzakta serin ve karanlık bir yerde saklayın. ”

Yaşlanma Karşıtı Avantajlar

Önleme tedaviden daha iyidir, özellikle cilt yaşlanması söz konusu olduğunda. Mayou “Güneş kremi, kullanabileceğiniz en iyi ve en ucuz yaşlanma karşıtı ürün” diyor. "Cildin yaşlanmasının etkilerini yavaşlattığı klinik olarak kanıtlanmıştır."

Bazı nemlendiriciler ve kozmetiklerde yerleşik olarak SPF bulunur ve tüm yıl boyunca minimum 30 SPF kullanılmasını önerir. Ancak, bu ürünlerin "aynı SPF'nin güneşten koruyucusu olarak UV ışınlarına karşı korunmada iyi olmadıklarını" söylüyor. Güneşe maruz kalan tüm alanların da dahil edildiğinden emin olun - kulakları, boynu ve dekolmanı unutma, ve saç çizgisine tam olarak uyduğunuzdan emin olun. Maruz kalan herhangi bir alan risk altındadır."

Yüz, boyun ve eller için SPF 50'yi önerebilir, ancak bazı insanların güneş kremi kullanarak D vitamini eksikliği riskine girme konusunda endişelendiğini de belirtti. “Yine de dermatologlar en yüksek korumayı ve D vitamini takviyelerini ağız yoluyla tavsiye ediyor” dedi.

Hasar Ne Kadar Hızlı Gösterir?

“Eğer cildiniz güneşte pembe veya kırmızı olmuşsa yanmış” diyor Mayou. “Cancer Research UK’e göre, her iki yılda bir sadece güneş yanığı almak, cilt kanseri gelişme şansınızı üçe katlayabilir, bu nedenle güneş kremi ve kıyafetlerle örtünmeye özen gösterin.

“Cildinize zarar vermek ve bunun klinik kanıtlarını görmek arasında uzun bir gecikme olabilir ve çok kötü bir hasar bile 30'ların başlarına kadar görülmeye başlamaz, ancak bu ne kadar adil olduğunuz ve ne kadar adil olduğunuz gibi birçok faktöre bağlıdır. Gördüğün zarar."

Cildinize Dikkat Edin

Kolejlerinizi düzenli olarak kontrol etmelisiniz: yıllık veya anormal küf veya cilt kanseri öyküsü varsa dermatoloğunuzun önerdiği sıklıkta. Hayati tehlike arz eden bu hastalığı yönetmede erken tanı çok önemlidir ve erken saptanan ve erken alınan deri kanseri neredeyse her zaman tedavi edilebilir. Bir köstebekteki en küçük değişiklik, bir köstebek kontrolü için dermatoloğunuzu ziyaret etmenin bir işaretidir.